瞑想やマインドフルネスはしてますか？また、どんなのしてますか？

Question

とも · Accepted Answer

思考の自我を自己の本体なる神様に委ねることです。それは自己のソースと繋がることでります。

とんかつ · Answer

瞑想しています。

マインドフルネスはランニングや温泉で。

鈴木 · Answer

マインドフルネスはアプリでやっています。
頭を無にするのは想像以上に難しい。人間は煩悩の塊ですね。
今でもたまに「考えすぎてるな」というときにやると効果があると感じています。

伊藤博文 · Answer

病んだ時にやってる。
呼吸に集中。
「吸ってる」「吐いてる」と繰り返す。
余計な思考が浮かんだらそれに気付いてまた呼吸に集中。

🐦️←アオイトリ · Answer

蹲踞しながら丹田呼吸
寝禅もやってる

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