普段のダイエット飯教えて！

Question

筋肉つけたいならタンパク質多く、痩せたいなら総カロリー量を少なくと、個人ごとの消費カロリー量によりなど、色々狙いががあると思いますが、いつも卵とかサラダとか同じ物ばかり食べてきて飽きてきました。みんなはどんなご飯食べてるのか教えてください！

ゆきまる · Accepted Answer

吉野家なら
豚丼アタマ大盛り、ご飯少なめ
お新香、しじみ汁

昼、外食なら、出かける前にプロテイン飲んでから行く((((っ・ω・)っ

K · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

HoneyB · Answer

朝は前の晩から卵と水につけてたオートミールにキムチ、チーズ、納豆ぶちこんでレンチンして毎朝食べてます
夜はプロテインを豆乳&甘酒&アーモンド効果で割ってそこにチアシードつけて毎日飲んでる
夜はこれに腹持ち良いのでさつまいも食べてます
毎日同じ事やってるけど意外と飽きない

3回答 · 11アクセス数