強迫性障害に有効な治療法や考え方を教えてください。

私は15年以上強迫性障害に悩まされています。 主な症状は、不潔恐怖・加害恐怖・確認強迫・不完全恐怖などです。 暴露反応妨害法などに今まで何度も取り組んで来ましたが、毎回長続きせず、困っています。 そこで、強迫性障害に有効な治療法や考え方、他にも「こうしたらいいのでは？」というのがあれば、教えて頂きたいです。 些細なことでも構いません。 よろしくお願いしますm(*_ _)m