人気
あいす
めっちゃ頑張りました！
褒めてください😭
#強迫症
#強迫性障害
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39
まっきー
その不安に押し潰されそうになりませんか？
そんな時、みんさんはどうしますか？
私はひたすら見えない未来に怯えるな。と自分に言い聞かせてます。
皆さんの周りに誰か助けを求める人はいますか？
そんな人がいたら皆さんはどう接してあげますか？
#不安症
#強迫症
58あいす
しんどい。
#強迫症
#強迫性障害
36
そら
#強迫性障害 #強迫症 #暴露反応妨害法
精神を癒す星
21そら
#強迫性障害 #強迫症 #暴露反応妨害法 #認知行動療法
よし＊そこ＊ほめとこ
参加
精神を癒す星221そら
過剰な確認も手洗いも、周りの皆はせずに生きてこれてるんだから、私もしなくていいはず、、、
落ち着いている時はそう思える時もあるんですが、症状が酷く出ている時はこれがなかなか難しい💦
服薬以外にもできることがあると信じて、不安度の低いものから少しずつ暴露していきたい。
#強迫性障害 #強迫症 #暴露反応妨害法
強迫性障害の星1215そら
干してある洗濯物を取り込む＆衣装ケースなどになおす作業を、いつもの半分ぐらいの時間でタイマーをかけて、アップテンポの明るい音楽を掛けながら行いました🎼
そしたら、今回めっちゃしっかり暴露出来ました、嬉しい！😆
そして最初から最後までゲームみたいで楽しかったです🎮笑
強迫行為を我慢するのをここまで楽しいと思えたのは今回が初めて…
今後も楽しみながら暴露反応妨害法にチャレンジ出来たらいいなあ😌
#強迫性障害 #強迫症 #暴露反応妨害法 #認知行動療法
精神を癒す星212
チェルシー(偉)
ありがとう、でもそんな良いもんじゃないよ。気にしてたらキリがない、気にしてたらとてもまともな生活送れないようなことまで気になるんだ。気になりすぎて手はボロボロ腕まで真っ赤、別件で受診してても医師はまっさきに腕を見る始末。
気がつきすぎて疲れるんだ。気になる気になるダメだ忘れよう、でもねでもね…の繰り返し。おしゃれも他人より楽しめない、気をつけるべきパーツを増やす行為になってしまう。カバン選びも服選びも一苦労。やんなっちゃうよね。
#強迫性障害 #強迫症 #不安障害 #強迫神経症
12あいす
精神疾患なのに、心強くないと治らない気がする。
#強迫症 #強迫性障害
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新着
そら
#強迫性障害 #強迫症
強迫性障害の星8あいす
昨日の私の掃除が長すぎて心配してたとか言ってるけど、昨日めっちゃイライラしとったやん。
#強迫性障害
#強迫症
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