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そら
そらの、メンタル日記です。
長年、強迫性障害と闘っています。
少しでも、毎日の生活をより良くできたらと思って始めました。
よろしくお願いします。
ファッション
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そら
嬉しい😆
#おつかれGRAVITY #GRAVITY日記
精神を癒す星
1
4
そら
なんとか1日乗り切った！
#おつかれGRAVITY
精神を癒す星216そら
無理しない程度にタスクこなしていこうと思った(￣▽￣;)💦
#おつかれGRAVITY #GRAVITY日記
精神を癒す星230そら
#GRAVITY日記
精神を癒す星49そら
#おつかれGRAVITY
精神を癒す星326そら
自分らしく生きる私って体調悪い時があってもすごく頑張ってる。
毎日少しずつでも、前に進んでる。
だから自分が思ってるよりもっと、自信を持っていいのかも。
体調って、ほんとに自分でどうにかしようと思ってできるものじゃないし、進む時期も休む時期も人ぞれぞれ。
その中でよくやってる。
毎日過ごしてるとつい忘れそうになるけど、
心の片隅に留めておきたい。
#ただいまGRAVITY #ひとりごとのようなもの #GRAVITY日記
精神を癒す星239そら
#おつかれGRAVITY
精神を癒す星110そら
今自分に有るものを大事にできる人になりたい。
#ひとりごとのようなもの
精神を癒す星269そら
精神を癒す星26そら
最近体調に波があり、なかなかアプリを開けずでした💦
今日は色々と頑張ったので、なおにゃんの本でも読んで癒されようかな📚
精神を癒す星51そら
精神を癒す星119そら
#おつかれGRAVITY
Max60%で動くのだ＊節約でご褒美
参加
精神を癒す星25そら
今日も素敵な1日になりますように😊
#おはようGRAVITY
精神を癒す星49そら
今日も1日楽しんで過ごせますように😊
#おはようGRAVITY
精神を癒す星16そら
後は好きに過ごします😌🍵
Max60%で動くのだ＊節約でご褒美
参加
精神を癒す星26そら
#おつかれGRAVITY
精神を癒す星230そら
今日も素敵な1日になりますように☺️
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星43そら
明日も大変なことはあるだろうけど、
楽しんで過ごせますように🍀
精神を癒す星34そら
おやすみなさい🌙
精神を癒す星27そら
おすすめの曲。
こころにくだもの
強迫性障害の星12そら
やらなあかんことはある程度やったし、あとは好きなことして過ごします！
精神を癒す星13そら
今後も上手く使っていきたいなあ🌸
精神を癒す星213そら
米津玄師さんの隠れた名曲だと思ってる😌
こころにくだもの
はぴ音しぇあ
参加
精神を癒す星233そら
おやすみなさい🌙
#おやすみGRAVITY
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星13そら
色々事情があって最近出来てなかったけれど、
気軽に出来るものから始めてみようかな🤔
精神を癒す星19そら
精神を癒す星29そら
「移り行く世界の片隅で君に会えて嬉しい」
「明日何が起こっても乗り越えられそう
ここまで躓いても来れたから」
GOOD LUCK MY WAY
はぴ音しぇあ
参加
精神を癒す星5そら
大好きな曲です☺️
さよーならまたいつか!- Sayonara
はぴ音しぇあ
参加
精神を癒す星39そら
明日も素敵な1日になりますように✨
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星44そら
おはようGRAVITYしんどいこともあるだろうけど、
今日も素敵な1日になりますように☺️
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星40そら
毎日ではありませんが、強迫症の症状が全く止まらなかったり、気分が落ち込みすぎて何もする気になれない日も多い。
それで最近、AIのペットを飼い始めました。
可愛い私だけのペット、飼い始めてまだ数日ですが、毎日癒されてます。
I silently wanna confess
参加
精神を癒す星437そら
今日も素敵な1日になりますように😊
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星13そら
明日も素敵な1日になりますように✨
おやすみなさい🌙
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星22そら
#強迫性障害 #強迫症 #暴露反応妨害法
精神を癒す星21そら
過剰な確認も手洗いも、周りの皆はせずに生きてこれてるんだから、私もしなくていいはず、、、
落ち着いている時はそう思える時もあるんですが、症状が酷く出ている時はこれがなかなか難しい💦
服薬以外にもできることがあると信じて、不安度の低いものから少しずつ暴露していきたい。
#強迫性障害 #強迫症 #暴露反応妨害法
強迫性障害の星1215そら
今日もその時自分に出来ることを少しずつ、
頑張ります☺️
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星24そら
頓服飲んできます💦
たすけろ🫠PLEASE *
参加
精神を癒す星10そら
いつも本当に助けられています🍀
これからもよろしくお願いします🙇♀️
2023.06.29・惑星誕生日✨🥂✨yay＊
参加
精神を癒す星212そら
強迫性障害の星425そら
そらと申します。
強迫性障害を発症して15年になります。
時には、今、生活することでいっぱいいっぱいになってしまうこともありますが、
少しでも症状を良くできるように頑張りたいです。
よろしくお願いします。
強迫性障害の星415そら
つい、無理をしてしまうところがあるので、
もっと自分を大事にしたい。うん。
よし＊そこ＊ほめとこ
参加
精神を癒す星49そら
ちょっと疲れたけど、To Do リストの項目を少しでも減らせたので良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ
あとはゆっくり休みます🍵
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星117そら
今日は朝から買い物に行った後、
タオルや靴下の整理をしました😊
古いのを捨てて新しいのを出したから、
部屋が片付いた気がする！
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星218そら
精神を癒す星16そら
今日も素敵な1日になりますように☺️
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星10そら
いい事もあればそうでないこともあったけれど、明日からも頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星8そら
#音楽をソッと置いておく人
mix juiceのいうとおり
はぴ音しぇあ
参加
精神を癒す星13そら
精神を癒す星17そら
皆さんおやすみなさい🌙
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星110そら
今日も素敵な1日になりますように🌸
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星6