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質問の内容
心がザワついて寝れないとき何かしますか?
人気
新着
ひつじ
2025/12/14
どうもできない😖
不安障害の星
90
ぺこりん
2026/02/16
YouTubeで新喜劇見ながら寝ます😪
マインドフルネスとかもやってますが、私の場合すでにザワザワしてしまってると、より増幅される気がしてしまうので。
不安障害の星
46
そら
2026/01/02
デエビゴ飲んでます
不安障害の星
29
黒うさ@草餅🐇
2026/01/04
ほぼ何もしないけど大体そういうときはぐるぐる思考しちゃってそれで疲れて寝ちゃうことが多いかも
不安障害の星
19
walter
2025/12/15
漸進的筋弛緩法とか、自律訓練法とか、瞑想とかします。
不安障害の星
20
𝓐𝓷𝓷𝓪・20
2026/05/29
酒!
不安障害の星
11
み
2026/04/04
ぬいぐるみずっと抱きしめてる
不安障害の星
11
りひと🐧♉️
2025/12/18
しません
不安障害の星
11
ふっくん
2026/01/14
YouTubeを見ながら寝る
不安障害の星
9
こはね🐤
2025/12/21
頓服飲む
ダメなら起きとく
不安障害の星
10
もっとみる
静岡茶
2026/07/13
無理して寝ない
不安障害の星
8
ユキ
2026/06/10
今それだからどうしよう…
そろそろ寝なきゃいけないのに…(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ)
不安障害の星
7
𝓐𝓷𝓷𝓪・20
2026/05/29
酒!
不安障害の星
11
まみ
2026/05/26
電気消してベットでゴロゴロ繰り返し自然と寝るの待つ
不安障害の星
5
モモり
2026/05/22
凄く分かります。次の日休みなら一度しっかり起きてYouTubeとかネトフリで明るい内容の動画みたり、堪能する。眠剤とか安定剤がそのうち効いてくれれば寝る。寝れなくても大丈夫(´˘`*)
不安障害の星
98
み
2026/04/04
ぬいぐるみずっと抱きしめてる
不安障害の星
11
弥春
2026/03/17
落ち着くかもしれない行動を全て試して、どうしてもダメだったら頓服飲む。
不安障害の星
3
ぶーやん
2026/03/09
何も出来ない
不安障害の星
5
ぺこりん
2026/02/16
YouTubeで新喜劇見ながら寝ます😪
マインドフルネスとかもやってますが、私の場合すでにザワザワしてしまってると、より増幅される気がしてしまうので。
不安障害の星
46
ふっくん
2026/01/14
YouTubeを見ながら寝る
不安障害の星
9
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