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walter

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心がザワついて寝れないとき何かしますか?心がザワついて寝れないとき何かしますか?

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漸進的筋弛緩法とか、自律訓練法とか、瞑想とかします。
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漸進的筋弛緩法とか、自律訓練法とか、瞑想とかします。