上背部のおすすめ種目教えてください

Question

上背部のおすすめ種目教えてください

タコミーと · Accepted Answer

初心者ならラットプルやシーテッドローをやり込み感覚を掴むのが大事。

感覚が掴めるようになったらそれを元にしてフリーウエイトのベントローやワンハンドローに手を出していこう。

のんびり · Answer

懸垂ひたすら懸垂

2回答 · 16アクセス数