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タコミーと
回答数 3>>
感覚が掴めるようになったらそれを元にしてフリーウエイトのベントローやワンハンドローに手を出していこう。

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岡田
風邪で痛くなる箇所に筋肉痛がくるから
一瞬 わからなくなる時がある

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腕立て10回2セット
レッグレイズ10回2セット
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途中ちょっとおやすみして66回でした。
ヒップリフト15回
オーバーヘッドスクワット10回

人畜無害魑魅魍魎の類

ゆのすけ🍷🙈✍️
くしゃみが止まんね🤧
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そんな訳で本日は終了です。
また明日。

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ありがとうございました
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