全身法と分割法、どちらでトレーニングしてますか？

Question

こひさまひなた · Accepted Answer

全身

ララング · Answer

プッシュ、プル、レッグのPPL法基本中3で回します。デッドリフトは2週に1回Lの日に入れます。そのほうが重量側た日は伸びました。

みー · Answer

上半身と下半身の2分割にしています！

セー · Answer

全身ゆったり自重重視です

コーラス · Answer

分割法

スガ · Answer

分割法

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