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ララング

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全身法と分割法、どちらでトレーニングしてますか?全身法と分割法、どちらでトレーニングしてますか?

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プッシュ、プル、レッグのPPL法基本中3で回します。デッドリフトは2週に1回Lの日に入れます。そのほうが重量側た日は伸びました。
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