下っ腹痩せるには？

Question

下っ腹がぽっこりでていて、タイトなスカートが履けなくなってきました😭下っ腹痩せに効果的なストレッチとか運動ありますか？

しゅ · Accepted Answer

筋トレあるのみです、ひたすらにひたむきに筋トレ

ゆきまる · Answer

部分やせは不可能と言う通説があります。
大きな筋肉の筋トレして体脂肪落とす。
大きな筋肉の筋トレで副次的に腹筋も使われてるので
わざわざ腹筋ダイレクトに鍛える必要もないかも。
お食事も気をつけてください。

留吉 · Answer

下っ腹ブルプルマシーンでよく塩揉みしてから
腹筋毎日100回であっさり細くなります

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