ぽこにゃん@23区外
体全体のなかで最後まで残る部分が下腹です。
なので大きな筋肉をなるべく動かして全体的に痩せていくしかありません。
下腹をたくさん鍛えることでそこの筋肉を付けることはできます。
ダイエットの星
3
みょーん&みょーん
ダイエットの星1
たむらまろ
ダイエットの星3
N
ダイエットの星3
ゆう
ダイエットの星3みょーん&みょーん
これマジで
それかキックボクシングとかサッカーとか
脚上げる動きが効くかも
ダイエットの星
ゆきまる
大きな筋肉の筋トレして体脂肪落とす。
大きな筋肉の筋トレで副次的に腹筋も使われてるので
わざわざ腹筋ダイレクトに鍛える必要もないかも。
お食事も気をつけてください。
ダイエットの星9
しゅ
ダイエットの星132