共感で繋がるSNS
まる
成人済み
1日の中で心身に良さそうなことを【#3つだけ頑張る】ようにしてます。
一緒に頑張った報告ができるお友達が欲しい🙌
ダイエット/猫/原神/ポケモン
ダイエット
ゲーム
ハイキュー
原神
猫
イラスト
まる
2日分くらいのご飯食べたんじゃないかな…って思うくらい食べたね
ここ2.3日何食べても数分後にお腹すいたって
なってたから
今日はカロリー気にせず食べました
明日からまた食事管理がんばろう💪
ダイエットの星
3
まる
来なくなると不安になる🌀
メンタルも含めて調子よければ
トレしたりバイク漕いだりしてるけど
続けて…いいんだよね？
古の学生時代でも遅れたことがないから
過ごし方がわからんぴ🐣
ダイエットの星27まる
前日比 +0.4
だぁああああ上手く！上手くいかんのじゃ
ギリギリでも.0台キープしてたのに
壁をぶち破り[大泣き][大泣き]
いつもの宅トレ+エアロバイクで
足がパンパン・あちこち筋肉痛なもんで
おそらく浮腫だと思いたい！！浮腫であってくれ！！
ダイエットの星7まる
追っかけ〜て
はだしで駆けてく
ってね
頼むから食器用スポンジ泥棒しないで😿
2まる
あるだけで来ない、体重も減らない
宅トレのおかげ（？）で
体重がドカッと増えることはないが
テンション上がらず（大の字）
ダイエットの星7まる
15まる
消費カロリーも歩数も全然違うのね
今日は昼〜夜まで除雪作業
子供達は雪山で楽しそうに尻滑り🛷
夜はお風呂の後に体幹メインの宅トレ
下腹部痛と腰痛はあるものの
予定日過ぎてもこない🫠ﾅﾝﾃﾞﾅﾝﾃﾞ
ダイエットの星314まる
平気で２次創作に値段つけて出してる人達が
あまりにも多くてひっくり返った
4まる
とんでもない画像になった
所々で出てきてる人はどちら様？！
しかもドラゴンなんて話題一度も出してないけど[泣き笑い][泣き笑い]
27まる
生理予定日ですが来る気配なくなりました[目が開いている]
昨日は食欲が暴走して
仕事終わりにペペロンチーノ1.5人前と
黒糖蒸しパン
ここ数日自制が効かずで💦
体重は+0.2
体脂肪率はありえない増え方してたので
浮腫かなぁ🤔
縦腹筋の溝ができ始めました
ダイエットの星27まる
ちょっと積もってしまった
昼には溶けててほしい
朝のバイタルはどうなってるかというと
どんな減り方してんだよーー[泣き笑い][泣き笑い]
です
甘い物食べたすぎて
アイスとか食べちゃってた結果ですかね
見た目には現れてないのが救い🙏
今日も頑張りましょー！！
ダイエットの星28まる
友達（？）と電話楽しむなり会いに行くなり構わないんだが
せめて一報入れろよなと思ってしまう
モヤモヤザワザワしてしまうのは
ホルモンのせいだね😌
2まる
今週はゆるゆる食事制限+筋トレメイン
腰痛と眠気からそろそろ奴が来る（はず）
体重はぐんと増えたけど
体脂肪率が減ってる&見た目的にも
よい感じに仕上がってきてる
のでメンタルは好調です💪
ダイエットの星8まる
17時になるのは結構大変
帰ったら速攻で夜ご飯作らないと
「ご飯まだ？」「あと何分でできる？」
と催促の嵐
ほんと些細だけど今それ言われたら
プッチンプリンしそう
26まる
21まる
ちびっこ達が⚽️から帰ってくる前に
こっそりアイス買ってこよう(((((((((((っ･ω･)っ
44まる
破壊力ありすぎて滅してしまう
46まる
人参も大根も買ってきて2日でなくなりました
そんな我が家ですがおチビ達と相方は野菜嫌い
一人でボウル抱えてモシャモシャしてたら
変な目で見られます🐎
うまいのに
ダイエットの星4まる
まだ化粧だめだって！！！！なんでだよ！！！
もう腫れてないからいいじゃんか！！
化けの皮被らせろーー！！！
12まる
ここ1週間はどうだったかと言うと
目標の50kg台をギリギリキープ中[泣き笑い]
運動ゼロでキープできてるので
個人的にはだいぶ良い方なのでは？！と思ったり
.0を目指したい所ですが
溜め込み期まっしぐらなので
欲張らずに乗り切ります💪
ダイエットの星7まる
浮腫祭りがスタート
なかなか上手く流れが噛み合わないものです🤔
落ち着いて対処してきましょ
ダイエットの星11まる
とある某神絵師の人のメルマガ拝見
1日換算100円ちょいで受けられます！！って言われてもサポート受けられるの1ヶ月だけなんだよね…
残り11カ月×100円ちょいの額はどこにとんでいくのでしょう🤔
25まる
夜ご飯は時短のためマック
この時間からの脂ものを食べる気も起きなく
私はお預けです[穏やか]
ダイエットの星11まる
キャットタワーの箱に収まってる
居心地良くないんかな😿
220まる
#お絵描き
#アイコン
612まる
アレルギーだったよ！
しかも原因は普段使いの化粧品ときた
熱すぎるお湯、お風呂、化粧品全て
オールストップ[大泣き][大泣き]
すっぴん通勤死ぬほど嫌すぎるし
化粧品各種買いなおし[目が回る]
敏感肌用のおすすめあったら教えてください🙏
76まる
体重±0🙄
体脂肪−0.2
昨日、外食したにしては増えてないならいい…のか？？
完全にメンタルとの戦い👊
ちょっとずつ足元の雪も落ち着いてきたし
明るい内に歩数稼ぎしますか
ダイエットの星29まる
最近の子ってこれが当たり前なの？！ってくらい我が子は新しい漢字を生み出すんだよね
冬休み明けのテストが心配で夜も眠れる
11まる
増えもしなければ減りもしないゾーンに
突入してる様子
浮腫がすごいので気持ち水分多めに
とっていきますかね[穏やか]
排卵期中になんとか戻したいなぁ🤔
ダイエットの星410まる
我が家のニャンずです
518まる
お正月シーズン真っ只中ですが
みなさん、いかがお過ごしですか？
【年末年始シーズン】
体重 +1.0
体脂肪 +0.6
予想より軽症😳
一日のトータル摂取カロリーを超えないよう
若干の意識を持ってた甲斐がありました💮
明日からお仕事スタートに合わせ
PFC管理もぼちぼち戻します🥕🐎
1月〜2月上旬で前半目標体重圏内のキープ
以降、後半戦に臨んでいきたいところ！
今年もよろしくお願いします🙌✨️
ダイエットの星10まる
今年の９月半ばに化石と化していた
体重計に乗り、絶望してからのスタート
最初は1人でストイックにやっていたけど
グラを初めて繋がりができて
みんなから心のプロテインを沢山もらいました
来年は−2kgで目標達成したいところだけど
まずは健康に過ごせること最優先に
していきます🤣
そして繋がってくれた方
いいねをくれる皆様、
これからもよろしくお願いします✨️
ダイエットの星222まる
10まる
体重+0.1
体脂肪+0.3
仕事休み&ちびっこは冬休みで自宅籠城だと
思うように身体動かせないねぇ
今は食事記録とストレッチで現状キープして
休み明けからバリバリ動きたいところ
ダイエットの星27まる
サーモステッチ？難しすぎる
お手本写真のような綺麗な模様にならない[大泣き]
#編み物 #うまくいかない
25まる
の繰り返し
今回は満足で終わらせないぞ👊
ダイエットの星8まる
疲労度MAXでつい先程起きました🤣
前日比】
体重 −1.1
体脂肪 −0.5
クリスマスと共に生理期間も終了、なのか？
たくさん寝たこともあって大分スッキリしました
あと少ししたら年末！
引き続き気を抜かずに頑張ります〜
14まる
4まる
前日比】
体重 −0.1kg
体脂肪 −0.7%
昨日は買い物途中に腹痛で相方召喚📞
義母から豪勢なケーキをもらったのに
「サンタが来るから早く寝る！！もう寝る！！」と[冷や汗]
今日は我が家でも用意したケーキが
来てしまうので
何が何でも口にケーキ入れてやらねば[泣き笑い]
ダイエットの星10まる
どうしてもやりたい！これが好きなんだ！に進化してくれない
5まる
もう24日なのか…早いいい！
今日から仕事通常通り復帰です🐎
体重】健康時と比較 −0.5
体脂肪】+0.7
お腹と相談して消化にいい食事制限から
徐々に普段の食事に戻しています🙌
生理目前もあり
体脂肪は一旦忘れてまずは体重キープと
毎日普通のご飯が食べられるようにする！を
最優先にいきたいと思います
ダイエットの星7まる
ワイ「そう？何も変わった感じしないけど」
相方「その健康的なじゃなくてやつれたというか、特に下半身あたり」
ワイ「下半身がやつれるってなにw」
完全回復したら健康的な脚痩せ目指します🤣🤣
ダイエットの星27まる
って所に布団にインしてくる猫
こんな顔してたら起こせないよね
11まる
前日比】
体重+0.1
体脂肪−0.7
蓄えてますわ
そして出ませんわ…🫠
いつもの腸活朝ごはん+腸活ストレッチも
効き目なし
腹痛で布団の上をゴロゴロ
いつになったら出てくれるのーー[大泣き]
ダイエットの星36まる
前日比】
体重+0.4
体脂肪+0.5
体重に関しては一昨日の体重に戻ったね[泣き笑い]
溜め込む時期入ってるのと、
トラブル重なり運動ゼロだったのが痛手
食欲爆発しかけてるので
意識的にお米食べます🍚
ダイエットの星5まる
36まる
【前日比】
体重−0.4
体脂肪+0.2
体脂肪が増えてたから正確に体重測れてないんじゃない？！って4回乗り直したけど
結果変わらず
体脂肪率ってやっぱり当てにならない😂
昨日は会議から戻ってすぐ
ご飯2杯ちょっとの混ぜご飯&0.5人前の
甘口カレーを平らげました🤤
寝るときにはまたお腹鳴ってたから
どこでエネルギー消費してるのか🤔
ダイエットの星212まる
前日比】体重・体脂肪ともに+0.1
夜中にどうしてもアイスが食べたい！！
冷たくて甘い物！となったので
豆腐スイーツを作り小腹満たし
満足した所で就寝するが、見事に寝坊😇
昼から夕方まで会議なのに
絶対お腹なる…[目が回る]
ダイエットの星711まる
体重今まで伏せてたんですが、
隠すのが面倒になったのでオープンします😇
身長158.8cm、目標48〜50でキープ
MAX体重 58.8kg→現在 51.6kg(−7.2kg)
体脂肪 −6.2% (−標準到達)
歩数が稼げなくなり消費カロリーも
減っている分、ペースダウン気味ですが
結果としては大満足✨️
これからも無理なくゆるーく続けます💪
ダイエットの星13122