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まる

まる

みなさんお疲れ様です🍵

今週はゆるゆる食事制限+筋トレメイン
腰痛と眠気からそろそろ奴が来る(はず)

体重はぐんと増えたけど
体脂肪率が減ってる&見た目的にも
よい感じに仕上がってきてる
のでメンタルは好調です💪
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