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くらこ
ゆっくりまったりつぶやきたくてはじめました。
妬みも愚痴も混じってますけどそれでも良ければ仲良くしてやってください。
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くらこ
でも心地いい疲れ。
昼辺りはこめかみ付近が痛くて偏頭痛きてたけど、いろいろとセルフケアを試しながら仕事した。飴を舐めたりコーヒーやココアを飲んだり。目の体操をしたり。
まずね、ここに記したいこと。
この何年間、仕事についてものすごく悩んでたものが、やっと。やっと開放された。
こう言ってくれたんだ、ジョブコーチは。
『前職で、自分の色を出すことを否定されたり貶されたりされたかもしれないけれど、ここの職場は大丈夫ですからね。もし貶す人や否定されたら言ってください。私が対応しますので。だからあなたは自由に、のびのびと仕事をしてください。だけど無理をしないで仕事を一つ一つ丁寧に。』
って。ものすごく泣きそうになった。
夢のようだよ。今までこんなこと言ってくれる人いなかった。
ビクビクしながら仕事をしてた理由として、今まで私の根本的なものを否定されていたからだ。
自分が考えたものに対して必ずと言っていいほど横からちゃちゃ入れられたり、『それよりか～』とか否定されたりしてた。アドバイス、というよりは人格否定気味の。
自分の考えや意見を蹴られ続けてた身からしたら、こんなに嬉しいことはない。
堪えられずに母親に伝える時にボロ泣きしちゃった。
今まで妬み嫉み、利用されたりしてきた。
どうしてなんだろうってずっと思ってて、仕事をする上で純粋に向き合える日なんて来るのかって途方に暮れてたし、学生の頃もいじめられてたけど、大人になってからも大人の世界のいじめを受けるぐらいなら死んだ方がマシだと思ったこともあった。だって私が仕事する意義も蔑ろにされてきたから。
でもやっと自分が対等に入れる職場を見つけることができた。本当に、本当に嬉しい。
素直に対等な気持ちで仕事と向き合えることが嬉しすぎて涙が止まらなかった。
ここで長く働いていきたい。
ゆっくり、でも着実に正社員を目指して、私のペースで確実に成果を出していきたい。
でもこの間、とある所の高級料理店の動画を制作したんだけど、それが評価されてその動画を採用してくれた。『こんなにすぐに戦力になれてるっていうのは驚愕してる』と嬉しいお言葉もいただけて。ちゃんと成果物も出せていけてる。その事実が本当に恐れ入るけどとっても嬉しい。
たぶん、成果を出す上で反応とか気にしちゃって焦ったり落ち込んだりすることもあるんだろうけど、『イイモノ』を作れるように頑張りたい。長い目で見て、結果ばかりを見ないようにしたい。
焦らずゆっくり、無理をしないで着実に力をつけていけたらいいな…
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くらこ
とりあえず初日おわったよ～！！
今とりあえずご飯食べ終わって落ち着いたので
いまのうちに振り返ろうと思う。
一言で言えば、本当に感謝感激な1日だった。
というか今まで生きてきた中でこんな風に手厚くしてくれるところなんて無かった。まぁそりゃ障害者雇用だからってのもあるけど。
今までこんな環境で仕事したこと無かったから。
今までの事を振り返れば、しなければいけない、とか、迷惑かけないように頑張ろう、とか。全部ビクビクしながら仕事してた。他の人の言うことが絶対だって思って頑張ってそれに答えようとして。無理なことも無理だと言えなくて。人の顔色を伺いながらずっと過ごしてた。
だけど、こんなに180度違う世界線があるなんて思わなかった。まず本当にこの会社に出会えてよかったなって思うし、これからも頑張ろうって素直に思える。
こういう風に思えること自体が本当に嬉しい。
たくさん『無理はしないでね』とか
『ゆっくりじっくりやっていこう』っていってくれて
今日の仕事が終わったあとにも
『こんなに成果を出すとは』
っていってくれたりして。
ジョブコーチや今回の上司に出会えたことが
本当に嬉しいし、気にはなることはちょっと音が大きいことと、少し眠気が来るぐらいで、
自分のセンスをこれほど発揮出来る仕事は
本当に今までになかった。自分の考えたものをOKと言ってくれて、絶賛してくれることがこんなにも嬉しい。
向き合ってきて本当に良かったって思える。
今本当に幸せだよって言える。
安心して働けるってこういうことなんだなって。実感して泣きそうになる。
本当に今まで頑張ってよかったなって本当に心から思えた。
自分なりに、もっと皆に頼りにして貰えるような存在になれたらいいなぁ。
42くらこ
15日は最後の事業所通所の日でして、卒業プレゼンをしてきました。ちゃんと過去の自分にケジメをつけられたと思います。
本当に色々あったなと思う。しにたいときも何度もあったし消えたいと嘆いた時も数え切れないぐらいあった。
本当に内定とって、明日初出勤なんだなって、信じられないぐらいです。
実習の時、障害者を雇うことの理解をしてる人がいるのかも心配だったけれど、なんとか大丈夫、、なのかな？
まだどんな人がいるか分からないから不安ではあるけれど。ゆっくり問題解決していきたい。
卒プレする時、頑張った証を残したくてビデオの許可取って自分用に撮った。
自己肯定力にも繋がるしよかったかなって思えてる。たとえ職場で自信を無くしても今までの頑張りがあるんだからと自分を責めずにいられるようにちゃんと形に残しといたからね。
これを胸に｢無理をせず｣｢長く働き続ける｣ために仕事をしていきたいと思います(`･ω･´)
明日から初出勤なんだし、そこそこにしよう。
明日は仕事把握をするんだ！！やることに集中するぞー！
114くらこ
今後のことを決められたからよかったな。
企業の契約上、明日から事業所にいられなくなっちゃったけれど、卒業プレゼンはやるみたい。いやでも今まで頑張った本当に。
なんか最初の話だと、契約の都合上、卒プレもできないって話だった。
いやさすがに卒プレはしたくない？？
自分のケジメっていうか、、うん。
昔の私はイエーイとか何とか言ってたかもしれんが、やっぱりお世話になった人たちには感謝の言葉を言いたい。
これまでいろんなことがあったなぁ。
本当に辛くて家族の前でも泣いたりしてたこともあった。頑張ったんだな、私。
あの頃は本当に就職なんてできるのかなって思ってた。
気持ちの整理の練習が難しかったり、人に対してのアサーティブとか、物事の捉え方とか怒りの処理とか。本当に大変だった
今でも大変なことだとは思うけれど、ポイントをちゃんとメモしたから不安はないよ。
心残りをちゃんと無くしてきた。
ただ、特定の人には直接ありがとうって伝えたかったな。
小難しく考える私の言ってる言葉をちゃんと丁寧に拾ってくれたし向き合ってくれた。
私が過去のことがフラッシュバックして過呼吸になって苦しくて泣いてる時に
『過去は変えられないけど未来は変えられる』って沢山伝えてくれた。
頑張りました私。
本当にありがとうございましたって
多分伝えたら泣きそうになるかも。
とりあえず卒プレ作業をして、ちゃんとできるように頑張ろう。
まだ泣くのは早いし、これからスタートラインにたったばかりなんだから。
私は確かに涙脆いところがあって感情の昂りを抑えられなかったりするけど、私は頑張って前を向いて伝えたい。
問題にいかに真摯に向き合えるか、
苦しくてもこの場所は失敗を恐れずにやりきる。その後にちゃんと振り返りをすることが大事なんだってこと。
私はこの就労移行を通う前に人生変える気でいた。でも本当に人生変わったかもしれない。
変われたかもしれない。自分がちゃんと、問題を見極め、実行して、それをちゃんと振り返って直していく。その繰り返しだと思うんだ。
ただその見極めが難しかったり、問題を見つけるのが大変だったり。頑張る方向性を間違えて失敗をしてしまうかもしれない。
だけど沢山失敗して問題を見定めて的確にアプローチしていく、トライアンドエラーが大事だってことを事業所で学べた
失敗は避けられない道だと思う。
だからそれに対してどう対処していくかを何回もチャレンジしていく。それで振り返って直していって学習していくことが本当に大切なんだなって。
でも努力の方向性を一人で見極めるのは大変だから定着支援が終わるまでに、頑張ってひとりでそれを出来るようにしていこう。それが今後の目標、になるのかなぁ。一部の目標かな？
昔の自分はどうせ私なんてって言ってた。多分まだ私今でも言うかもしれない。でもね。
前よりかは少し自信があるって断言出来る。自分を責める言葉が少なくなってきたんだもの。本当に大きな成果だと思う。
失敗した時に失敗を自分の中の部分に向けそうになるけれど。
(自分ってだからダメなんだ、とか)
外側の部分の、じゃあどうしてそうなったんだろうっていうところに着目していく。
そうしたら自然と自分を責めずに問題を見れるかもしれない。
問題解決の部分や物事の捉え方、怒りの処理。また、人に伝える時の方法とかも。
全部基本的なことだけれど、それをちゃんと繰り返して血肉にしていきたいなと思った。
44くらこ
外と内回りで道路が混んでたから歩きで駅まで行ったら舗装されてないコンクリートで足踏み外して全治2,3週間の怪我したんだけど……
松葉杖使うことになった……
内定取れたあとにこれってなんか呪われてる？来年お祓い行こうかな……
450くらこ
本当に頑張ってきてよかった…泣いた…
仕事内容も実習して判断したけど私にあってそうだし、ちゃんと私の特性を理解してくれるジョブコーチとかもいて、それにちゃんと正社員登用もある。
しかも地元に近い。お金に関しても比較的良くて、合理的配慮も理解してくれた。
ぽっと出の求人で不安だったけど、今までで実習した中で1番やりがいを感じられたし、学びになるなって思った。その企業の内定が取れるなんて……本当にご縁だなって思った。
内定って言われて、まず先に来たのは安心。それから今までのこと。
感情の整理ができなくて過呼吸起こして泣いたり、人に伝える難しさや物事の捉え方も勉強して苦しかった経験もある。まだまだ修行しないとではあるけれど、ここまで本当に大変だった。自分を変えるために就労移行に入って、毎週リフレーミング成功率を計算したりして。
漠然とした目標だったけど、確実に言えることとして、自分を卑下する事があまり無くなってきてることに驚いた。ずっと日常でも自分を卑下する声があったのに。
自分を変えることにちゃんと取り組めれば、いつのまにかそれが自信になって、卑下する自分もいなくなってくのかもしれない。本当にすごいと思う。身をもって体験出来てることに感動してるよ。
来年から入社だけれど、就労移行で学んだことはかけがえのないものだと思う。絶対に忘れないよ。
237くらこ
最近は実習に行ったりしていろいろ忙しくしてます。でももうすぐでなにか掴めそうな感じはしてるんだよね。
ちょこちょこやっぱり理不尽なことがあると感情むき出しになっちゃう所はあるけど、前よりはちゃんと冷静に怒れてる気がする。
アンガーマネジメントやリフレーミングとかしてるおかげだと思う。あと感情の整理もそう。
前は怒っちゃいけないって自制してたりしてたりずっと溜め込んじゃってたけど、理不尽なことや嫌なことは、ちゃんと適切に怒るってことをしないといけないんだよね。
『適切に怒る』本当に大事。
怒ることを恐れては行けない。
ただその怒りをどう人に伝えるか。
本当に必要だと思うの。優しい人しかり。
ただ、相手次第だとは思う。
明らかに攻撃的に返してきたりして理不尽なことされたら強く言わないとわかって貰えない時もある。人がどう受け止めるかにはなって難しい問題だけれど…伝えずに自分の中で爆発するより、ちゃんと後悔しない選択をすべきなんだってこと。
本当に就労移行に通ってから、皆変わったねって言ってくれるようになって本当によかった。今まで頑張ってきてよかったなぁ。
自分を褒めよう👏👏👏👏👏頑張って生きて偉い💮
155くらこ
うん、落ちてはいるとは思うけれど、大丈夫、覚悟は決まってる。ショックで落ち込みがでかくなることはない。当たり前だから。
とりあえず自分の特性をまとめるのに色々試行錯誤はしてるんだけれど…特性ってなかなまとめるのが難しい…
明日はとりあえず振り返りだから自分を最大限に褒めようと思う。
107くらこ
73くらこ
「ブスな友達と夜遊んでた時『門限あるから』って帰られてこんなにブスなのに親に大事にされてて門限とかあるんだ…と思ってしまった」っていう投稿があった。
ヤベー奴じゃんと思ってアカウントみたら
『ASDだから許して泣』とか『障害者に生まれて良かった！』とかなんか書いてあった
いやさ、確かに手帳はあってASDと診断されてはいたけども、言っていい事の判断はしろよってなる。私も診断はされてないけどASDとADHDの複合型、2次障害で鬱を発症してると思ってるけど
ASDだから許して泣 じゃないんよ。
その障害を盾にして何を言っても問題ないっていうのはお門違いで、それは人を貶していい証明にはならないんよ。
確かにアカウントを見れば発信者は片親で、それが羨ましいから上記の言葉を言ったんだろうけど。
他人をブスとか容姿を貶して障害者だから許して～はまじで低脳だと思う。似たような障害を持ってる身としてはふざけんなって思っちゃうよね、障害者はこうだからとか決めつける人が出てくるし。
憂うのはいいけど仲良い人とか遊んでる人を貶すのはどうかと思うよ…少なくとも一緒に遊んでもらってるんだしさぁ
つか友達なんだから上下関係みたいなの作るなって話で。まぁ若い子は承認欲求強いからしょうがないのかもしれないけど、その考えで過ごしてたら人生つまづくの見え見えよ。。
学生時代もさ、対等なはずなのに差をつけたがっていじめに発展していくよね。めんどくさい本当に。
って言うのはとりあえず置いといて。
17日に面接が決まりました。
正直今は気持ちとして少し落ち込んでる。
想定してない質問対応を練習するために複数面接練習をやるって決めて昨日したけれど…
録音してたものを聞いたら結構支離滅裂だったのにショックを受けてる。これが障害なのかな…結構意地悪なかんじの質問をされたから。
想定してないものの対応練習だから仕方ないとはいえ、こんなにも対応できないのかと絶望してしまった
今日も面接練習する予定だけど結構滅入ってきてる。自分で決めたことだから仕方ないんだけどさぁ…
自分を信じたい気持ちと前日の面接練習が悪い方に左右してて少しやらなきゃ良かったのかなとか思っちゃってるのどうにかしたい[目が回る]
オラに元気を分けてくれ…というかもうどうすればいいんじゃ教えてくれ誰か…
4148くらこ
昨日の夜帰ってきてから体調的におかしくて
ずっと頭が痛くて
安静にして寝てても良くならない
寝ててもずっと頭痛が続いてるようなかんじ
起きて上体起こしても同じように頭が掻き回されてるような感じだった
私は気圧も感じやすくて偏頭痛ももってるから
それなのかなとかも思ったんだけど、これは一時的な気圧なものじゃなかったし、初めてのことだった。
脳の問題なのかなと思って脳の検査もしてきた。
今日はとりあえず事業所には出勤して
早退して病院に行ってMRIとったけど、脳には異常なかった。症状と特段言われなかったから聞いたけど答えてくれなくて『様子見で』としかいわれなかった。それで5000円以上取られた[怒る]
再検査って診察ファイルに書いてあったし何かなと思って聞いてみたら前回のMRIで少し気になるところがあったとかカミングアウトされて(それにも驚き)
細部にまでちゃんと調べたけど何も無かったって話だった。どういうこと？？？？？
納得がいかない…別にこれで病名が出ないから休みたい、とかじゃない。病名とかないと全く分からないなら報告しづらいじゃんって思って少しイラついた。ちゃんと事業所には報告したけどさ。
脳には異常ないってことはわかったけど、何が原因なのかわからないってなんなんだろうね
今流行りの？？AIにも聞いたらさ
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🧠 考えられる可能性
1. 緊張型頭痛
* 頭全体が締めつけられるような痛み
* 安静でも続くことがある
* ストレスや姿勢が関連する
* MRIでは異常が出ない
2. 慢性片頭痛
* 数日以上続くことも
* ズキズキよりも「重だるい」「圧迫感」のような痛みもある
* 光や音に敏感になることも
* 脳には異常なしでも症状は強い
3. 薬物乱用頭痛（Medication Overuse Headache）
* 鎮痛薬を頻繁に使っていると、かえって頭痛が悪化することがある
* 毎日のように痛み止めを飲んでいる場合は要注意
4. 脳脊髄液減少症
* 脳脊髄液が減って、脳が下がることで頭痛が出る
* 寝ているより立っている時に痛みが強くなることが多いが、例外もある
* MRIで軽度の所見しか出ないことも
5. 自律神経失調症・うつ状態・不安障害
* 身体に明確な異常がないのに、強い不調を感じることがある
* 頭が重い・締め付けられる・ぐるぐるする感覚
* 眠っても回復しない、日常生活に支障をきたす
* 精神的な負担が体の症状として出るケース
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これまさかうつ病のやつにも絡んでるの？？？
いやその時は別に嫌な気持ちには強く思ってなかったし帰ってきて早々だったからそんなストレスには…と思ったんだけど、よく考えてみたら昨日の事業所は結構ストレスが溜まってたかもしれない。
同じコースの人2人(同じ時期に入った人ではないけど同じコースの人で仲良くさせてもらってる人)が内定もらってて卒業プレゼンなるものを作ってたからなんか淋しくも感じたし焦りや怒りも感じてはいた。なるべくその人たちとも距離を取って取り組んでたけど、イライラや焦りは募ってたのかも。
脳には異常ないって安心材料にはなったけどそれだけしかわからなくて5000円以上も取られるは正直不服…
お金節約するためにお昼ご飯帰ってから食べるしかないし…なんか踏んだり蹴ったりでしんどいよ…いいこと起きてくれたのむ…
342くらこ
まず私は恋愛できない顔なんよね。和顔というかいくら化粧したって男なんて寄り付かない顔をしてる。ゆーて痩せてても体目当ての人しか寄り付かなかったし。結婚なんて夢のまた夢。マッチングアプリとかも全然好きになれそうな人もいない。選り好みしてる訳でもないけれど本当にまじでどうしたらいいのってなる。
たぶんおそらくこのまま枯れていくんだろうなって思う。だったらもう好きなことやるために生きよう。
おそらく私は一人で生きていく術を学ばないといけないんだろうな。ここまで生きていくなんて想像もしてなかったけれど、おばあちゃんまで生きるなら綺麗なおばあちゃんになりたい。
美容や健康とかそういったものに力入れよ…
124くらこ
外国人優遇してて日本人は虐げられてるよね。ここ日本なのにね？不思議だよねー。
電話してるし。日本に住んでるならルールちゃんと知れ。守れ。
123くらこ
終わったけどまーじで大変やった
これ絶対PCちゃんと扱ってないと追いつけないやつだ…
初回の日なのにまず支援者からもらった紙に書いてある住所が今回実習する所じゃなくて危なく遅刻しそうだったし。
だから実習資料を読み解くのにも時間かかった(めっちゃ早く読みながらPC準備したりした)
(えらすぎる)
いざ業務に取り掛かる前に動画でレクチャーがあったんだけど1回通しで見るしかない(止めはできるけれどその動画が長くて指定された時間内に見なきゃ行けないから、あまり見ながら作業できない)みたいで、あまり理解できずに作業にうつったりした。まぁ聞けることは聞けるんだけどMTG系のアプリ使っての質問だし、あまり聞きづらい…
というか確認作業といえど確認する場所が多すぎて不安障害持ってる(であろう)身としてはまじでこれキャパ的にきついかも。ルールがしっかりしてるからそれを落とし込むのも時間かかるだろうし、本当にできるのか不安…。
まぁこれは初回だからなのかなとも思うんだけど、たぶんなれたら大丈夫…なのかな
初回での判断まじわからん
あと違う場所の事業所でうざいと思ってる小柄メガネ野郎がここに就職してて草だった
いやーーーー個人的にはいいなとは思ってるんだけど…対人関係でも争いたくないしめんどくさいし…はーーーーーきちーーー
質問はできてるんだけど、みんなの前で質問するから緊張して上手く話せないし、進捗としては激遅だし………これをどうやって対処するかなんだろうな…できないとは思わないよがんばるよ
あと！個人的な意見で申し訳ないけど…
私スキンヘッド苦手なんだよ……前職のパワハラしたやつがスキンヘッドだったから…どうしても怖くなって目も見たく無くなるの
私の席壁側だったから快適かなとか思ったのにとなりスキンヘッドの野郎だし！
しかもそのスキンヘッド、他の場所の事業所で会ったことあって知ってるし！！
さらに極めつけはあの小柄メガネ野郎がそのスキンヘッドと話しててイヤホン貫通する話の音量してるわでさらにストレス溜まったわ！！！！！
なんだろう、神は私をいじめてるのか？？？試練を与えようとしてるのか？？？ってぐらい恨んだ( '-' 💢)
だいぶ件数が壊滅的だったから明日からどうしていくか考えたいな…とりあえず帰路としても写真撮って迷わないようにメモした…けど本当に迷わないで行けるかな…
不安多すぎてとりあえず不安要素を取る作業を頑張ってしなきゃ…
230くらこ
116くらこ
214くらこ
9くらこ
運営ほんとこういうのやめろっつってんだろ
嫌味にしか聞こえねぇんだよ
29くらこ
今後はとりましばらくこれにします☝( ˙▿˙ )
よろしくお願いします🙏
とりあえず1週間終わったんだけど、、明日就職フォーラム行くかマジで迷う…
正直土曜日も連続で就職のために行動するのは本当に骨が折れるしストレスだし…極めつけに遠い[大泣き]
正直面接受けたい会社はないから休んでもいいとは思うんだけど、これを逃したら多分でっかい就職フォーラムなんて経験しないからなぁ、、
人生経験として行ってもまぁいいかって感じに思っとくか……
あと質問ボックスの機能って謎なんだけど、これは何？私宛に直接来てるものなの？？？よくわかってないんだけど…誰か教えてください…
17くらこ
寝ても疲れが取れないってなんなんだろう。体のだるさがある。
皆さんだったらどうしてますか……好きなことやっても楽しくないって感じるまであるんだよな………
うつは寛解してると思ってたけどその影響なのかな……なんなのか分からなくて混乱してるので良ければ教えてください…
#HSP #うつ病
うつ病の星
139くらこ
いきなり右腕に力入らなくなった
めっちゃプランプランしてるんやが
ちなみにこの文章も左で打ってるけど
整形外科受けたら腱鞘炎だったみたいだけれど、いつもより動かしづらい…
紹介状は書いてもらったけれど、大丈夫かなぁ…
24くらこ
いいじゃん別にと思ったけど、まあ考えたらコンビニがその端の料金負担してて、もしかしたら店長クラスまでいってるやつかもしれんし、考えなきゃいけなかったんだろうな。うんそういうことにしとこう。髪の毛染めててあんな奴が上に行けてるわけないとは思うけど。ムカついたけど暴力は振らんよ。私はえらいからね！リフレーミングしてえらい私！！
！怒りを抑えられた！！！！！！！！
#HSPあるある #笑って生きよう
129くらこ
怖くて恋愛できません!!!!!!
体目当てだったり、人に利用されたり、自分が好感持つと避けられたりしたこともあるので、もう一生独身で行こうかなと思います
どうやったらここから挽回できるんですか？？？ひねくれちゃうし他人とも比べたくないのに比べちゃうこの脳かっ捌きたい
羨ましくなる思考ももどうやってとめればいいの…辛い
#HSP #うつ病
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