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トミオカ
仕事じゃなくて良かった(〃´o｀)ﾌｩ…
仕事の日にこの何をやってもダメな日があたるとやばいもんね(｡´-д-)
逆にラッキーと考えよううん
ラッキーﾗｯｷｰｷﾀ━⸜(˙◁˙)⸝ ━!!
60
トミオカ
何故か同じゴキブリの画像を30枚くらいダウンロードしてあった🥲︎
何この嫌がらせ🥲︎
画面ロックが外れることはたまにあるけど
ロック外れてしかもゴキブリって検索までして
しかもダウンロードまでしてるのは初めてだわ。
怖すぎなんやけど朝からテンション下がるわー
78トミオカ
回答数 195>>
36トミオカ
＜←こんな形になって光の玉が20~30個上空をファ〜って通り過ぎて行って
ボーッと眺めてたら
＜が＜
＜←って2つ横並びになって
またひとつの＜に戻ろうとしながら消えた
ごめん意味わかんないと思うけど
初めて光の集合体のUFOみたいなの見てマジで驚いたから説明難しい。
さ、風呂入って寝よっと
UFO見ようが何があろうが明日は仕事や
21トミオカ
16トミオカ
2ヶ月目修行中
がんばるんば
25トミオカ
28トミオカ
ぽくはかんぱってるよー
朝５時に起きて筋トレやって
6時半くらいに家を出て
8時から働いて
21時頃に仕事終わって
22時過ぎに家に着いて
風呂入って寝る
休みの日はしこたま寝て1日おわり
ぼくはがむばつてるずぉー
あ、筋トレ初めて食事に気を使い始めて半年で20kgちょっと体重も減らした
ぶぉくはぎゃんびゃってるずぉー💪( ᐛ )ﾔｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ
#休日の過ごし方 #筋トレ #ダイエット
70トミオカ
頑張りました⸜(*˙꒳˙*)⸝
新しい仕事は楽しいけど覚えることが多すぎて頭が常にパニックでございます(´°ω°)ﾁｰﾝ
でもまぁ、地道に、32歳からコツコツと地道に頑張っております⸜( ᐛ )⸝
今まで経験したことの無い事ばかりで新鮮だし、長く働いてれば頼られる存在なると信じてやるっきゃねーなー(*´ω`*)
勤務時間は長いけどそれ以外は覚えたら楽しいと思うし、頑張らないように頑張りながら頑張っておりますꉂ🤣𐤔
39トミオカ
国士無双13面待ち･･･に、なってるのかな？
一回ツモってたのを捨てて引き直したんやけど
MJが13面待ちがダブルじゃないのか
13面待ちのやり方が間違ったのか
とにかく自分の中では初13面待ち国士無双
やたー⸜(*˙꒳˙*)⸝
今日は筋トレお休みDAY
明日は朝から釣り行く予定だ〜🐟
なんか釣れてくれたらうれぴ
#国士無双 #MJ #休日の過ごし方
141トミオカ
再就職先が決まりました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
もうとっくに働いてるけど
それでも5時起きは頑張って
ちょいちょい寝坊するけど
筋トレとタンパク質摂取は続けております。
給料が出たらジムに行き
5年以内を目標にフィジークの大会に出られたら嬉しいなって感じで
目標に向けて頑張っておりますꉂ🤣𐤔
誰か褒めてくれいꉂ(´꒳` )w
20トミオカ
明日は休みなのだよ(あ、日付変わって今日か)
約3ヶ月で約10kg落としたけど
以前まだまだただのデブ🐖
朝飯：鶏ムネ、納豆、目玉焼き、ごはん
間食：プロテイン
昼飯：鶏ムネ卵チャーハン
夜飯：鶏ムネ、豆腐、ごはん
筋肉つけるでぇぇぇぇぇい！！
職が見つからねぇぇぇぇ！！！
リクルートエージェント申し込みポチポチしてて一応面接までいけましたね！！
ったて言われたけど面接OKのメールが読み込めなくて見れねぇんだよぉおおお！！
どうなってんだぁぁぁぃあ！！
働かせてくれぇぇぇぇ！！
何もしないで32の男が実家にいると
生きてるだけで罪悪感が半端じゃないんや
携帯が止まるんだわ
色々と支払いができねぇんだわ！
地球のみんな！オラに職を与えてくれ！
手をあげるんだァァぃぁぁぁぁꉂ🤣𐤔
162トミオカ
ってのが出来たꉂ🤣𐤔
東一局親番でのいきなり大三元ꉂ🤣𐤔
今日は筋トレ休みの日🥳✨
#MJ #役満 #大三元
50トミオカ
今日も筋トレできた
毎日1回ずつ増やしてやっと72回までできた
俺すげぇぇぇぇeeeeeeeee!!!
ウォーキング毎日できてる
扁平足で足底筋膜炎なりやすいけど
毎日しっかりマッサージとストレッチで
かなり軽減できて
毎日2時間15000歩以上歩けてる
ちゃんとGooglefitでリズム通りに歩いて
昨日は1テンポ上げて120歩多く歩くペースで歩けた
俺すげぇぇぇぇeeeeee!!!!
毎日毎日昨日の自分を1歩だけ越していく作戦成功しとるやないか
すげぇぇぇぇ！！
頑張ってるぞ君ぃぃぃ！
#筋トレ #自重トレ #ウォーキング #継続は力
16トミオカ
ウォーキングしたら足底筋膜炎で足の裏痛くて
きついからひたすらマッサージ！
扁平足めこのやろう！
痛いんじゃボゲェェ(✽︎´ཫ`✽︎)ｵｴｪ
#筋トレ #自重トレ #ダイエット #扁平足 #足底筋膜炎
27トミオカ
朝から足がバッキバキ(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
いつもの筋トレして
ハンドグリップニギニギして
少しだけプランクして
ウォーキングして
もうこれはムキムキになる未来しか見えぬꉂ🤣𐤔
無理せずに続けよ💪(ˆิ👄ˆิ 💪)
21トミオカ
昨日は筋肉痛をいただいていたので
休息をいただきまして
ふと腕を見ると、なんとまぁ、絞られていないことに気づき、100円ショップにてハンドグリップ(35kg)を購入
暇な時にずっとニギニギ
歩いてる時もニギニギ
父のお見舞い時もニギニギ
買い物中もニギニギ
運転前は少し休憩して握力回復させて
降りたらニギニギ
ニギニギニキだぜ
#筋トレ #自重トレ #ダイエット #ニギニギニキ
14トミオカ
昨日の自分から少しだけ筋肉痛のご褒美いただきました\( ﾟ∀ ﾟ)/
気持ち
本当に気持ち、すこーーーしだけ
シャツがパツパツじゃなくなった気がする
見た目の変化もホンのすこぉぉぉしだけ
出てきた気がする🤔
いやぁ継続はパワーなりなりですな(｀・∀・´)ｳﾑ!
ハッ(*´罒`*)
workoutの星
11トミオカ
あれさ、プレイ中に時間表示されるのよ。
放置してても負けないくらいの装備になってたから
1分間プランクやってみた。
回数決めずにとりあえずできるだけやってみてる
何回やったかわからんしまだできそうだからもうちょっとやってみる( ˙ᒡ̱˙ ®)
暇な時にやっていこーっと
3トミオカ
間に3週間程できない期間があったけど
なんとか再会できて
1日1回ずつ増やしていって
今日までで
プッシュアップ61回
スクワット61回
エルボープッシュ61回
背筋(スーパーマン)61回
肩を意識した足を床につけての懸垂31回
最初はなまりまくってて膝つき腕立てしかできなかったのに今ではしっかりできる。
筋トレ素晴らしい
テストステロン素晴らしい
あとはこの余りに余った脂肪ちゃんを燃焼するだけだ！！
燃えろ！！筋肉！燃えろ！ナツコー！！
古すぎちゃう？ꉂ🤣𐤔
#自重トレ #継続は力
workoutの星12トミオカ
昨日ひと時の休みを貰った筋肉たち
まさか今日また筋トレされると思ってなくて油断してただろう。
一瞬脳裏をよぎった
(こんな事しても意味ねぇんじゃねぇの？
デブはデブらしくポテチ食べて寝転んでゲームでもやってようかな)
ふん、だから君(僕)はデブなんだ！
太った人を悪く言おうとは思わない、だけどそこら辺のぽっちゃりの人より僕は頑張ってるんだぞぉぉぉっていいか聞かせるために
筋トレくらいやらんかいって自分が動いた。
さて、あとは職探しだな(´-ω-)ｳﾑ
働かんとやばいどー！！！
仕事をくれぇぇぇぇい！！
9トミオカ
なるようになる
暴言とかNGワード発してないけど
強制退室させられた。
おそらく自分の許容範囲を超えているか
固定観念ガチガチの人なんだろうね。
そうならないようにしよう
あー、怖かったｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ
押しつけはダメだね。
1トミオカ
帰ってきて母と食事中
聞いてみた。
母ちゃんは精密検査とかしたことないと？
あるよ！
ATMなら！
4年前に！！
それって出てくるのと入ってくるのどっちが多かった？
って聞いて
そこから2人とも声出ないくらい爆笑したꉂ🤣𐤔
23トミオカ
筋肉の野郎め、ひと時の休日を存分に味わうがいい。
わしゃハイボール飲むでしかしこら🥃
筋トレ理論に逆らいつつものんびりやっとります(つ∀
2トミオカ
ドライブがてら競艇場に行ったのですがもちろん大敗でございます。
案の定
あん、の、じょう
あんのていの負けにございます。
( ´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ
(´▽`*)ｱﾊﾊ
( 🤟 °꒳° )🤟ふぅー!!!
アゲー
あげてけー
あげねーとやってらんねーぞー
🤞いのーーーー
#筋トレ #競艇
5トミオカ
朝から体調がちょっと優れなくて
お出けけキャンセル界隈になってもーた
さっきちょっと回復してきて
今日は休もうと思ってたけど筋トレはできた
( 🤞ᐛ )🤞ふぅー.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ
🤞僕の身体よ！まだまだ今からやっと楽しくなってくるんやぞ！！！
やっと楽しくなろうとしてる人生
体調不良はやめてくれ！！！
今から痩せて新しい仕事見つけて
楽しくなる瞬間に体調壊すなよ！！！
水分摂取は頻繁に！！！
負けんな僕！！
#筋トレ #ダイエット
213トミオカ
ハイキュー風
今日も筋トレしたぞー
俺偉いぞ！！
二日酔い関係ないやるんだぁあぁぃあ
やれぇゑぇぇぇぇ
頑張れよ僕
出かけようと車に乗って運転し始めたら急なお腹ゴロゴロ
人生で初めて腹痛でパーキングに止めて
しかも1番屋上までぐるぐる回って
パーキング内のトイレが遠かったから
パチンコ屋に財布持たずに入って
おトイレだけお借りしました(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
8トミオカ
回答数 76>>
3トミオカ
筋トレやるぞおらぁぁぁぁ！！！
って感じなんだけど
一人称「僕」って言うんだよね
きっと今まで人に威嚇してたり(ヤンキーではない)しててさ
怒った時は俺とかオイとか行っちゃう時もあるけど
なんか弱々しい方が逆に強いよなーって思う時があって
んーーーー弱々しく筋トレしよ。
何言いたいんだろう(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･
なんか、僕が僕のこと僕って言っててごめんなさい
2トミオカ
回答数 6428>>
2トミオカ
やったぜヾ(*´∀｀*)ﾉ
そして初字一色
うれぴっぴ
#MJ #三麻 #麻雀 #役満 #筋トレ #ダイエット
18トミオカ
2トミオカ
海底ってのもいいし
一発ってのも気持ちぇぇぇぇ(៸៸᳐꜆. ̫.꜀៸៸᳐ )੭
#MJ #三麻 #麻雀 #役満
11トミオカ
きついしやりたくなーい
今日はサボって明日からしようかな･･･
ちがぁぁぁぁぃぁぁぁぃあぃあいあいいう
今日だけ！
今日だけ頑張るんや！！！
やれ！俺！！！
今日だけやって明日サボれ！！！
明日は明日だけ頑張れ！！！
いくぞおおぉおおおおあお
テストステロン、基礎代謝爆アゲ開始！！！
4トミオカ
ダイエットに必須な基礎代謝爆アゲ
今日も完了！！！
よくやった！！
自分を褒めるヾ(´∀｀*)ﾖｼﾖｼ
明日からじゃなくて今日だけ頑張るど！！
9トミオカ
先がどうなるかわからない。
不安しかない･･･
うるせぇぇゑぇぇ
やる気は出らん！
筋トレだァァァァァ
やる気出すために筋トレ
筋トレのやる気が出ないとか
うるせェェェェェ
先がわからん人生より
続ければ必ず最高の体になるとわかりきっている筋トレしかねぇだろぉぉぉぉ
先が･･･見えた( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
今日も自分を奮い立たせるために
やる気を出すために
やってくぞ
筋トレ
基礎代謝、テストステロン爆アゲいくぞぉぉおお！！
5トミオカ
俺偉いぞ！！！
プロテインも飲んだ！
水も飲んだ！
基礎代謝、テストステロン爆アゲだぁぁ💪❤️🔥
#筋トレ #ダイエット
12トミオカ
俺えらい！
よくやった！
自分の敵は自分でも自分の味方も自分。
できた時は褒める。
続けられた自分偉い！！！
4トミオカ
基礎代謝爆アゲする。
勝手に痩せる体を作る。
今まで禁止されていた筋トレを数年ぶりに再開した。
筋肉記憶(マッスルメモリー)というものがあるらしい。
よかった、モチベ上がった。
早くもとの筋肉に戻してブヨンブヨン、ダルンダルンから早くて半年、遅くて2年で体型を元に戻す。
1番大変で1番難しいこと、続けること。
自分の敵は自分。
口癖は「負けられんけんね」
負け(てばっかりはお)られんけんね。
自分自身を鼓舞する言葉。
今日もやるぞ
17トミオカ
2