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トミオカ
今日も筋トレできた
毎日1回ずつ増やしてやっと72回までできた
俺すげぇぇぇぇeeeeeeeee!!!
ウォーキング毎日できてる
扁平足で足底筋膜炎なりやすいけど
毎日しっかりマッサージとストレッチで
かなり軽減できて
毎日2時間15000歩以上歩けてる
ちゃんとGooglefitでリズム通りに歩いて
昨日は1テンポ上げて120歩多く歩くペースで歩けた
俺すげぇぇぇぇeeeeee!!!!
毎日毎日昨日の自分を1歩だけ越していく作戦成功しとるやないか
すげぇぇぇぇ！！
頑張ってるぞ君ぃぃぃ！
#筋トレ #自重トレ #ウォーキング #継続は力
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