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トミオカ
間に3週間程できない期間があったけど
なんとか再会できて
1日1回ずつ増やしていって
今日までで
プッシュアップ61回
スクワット61回
エルボープッシュ61回
背筋(スーパーマン)61回
肩を意識した足を床につけての懸垂31回
最初はなまりまくってて膝つき腕立てしかできなかったのに今ではしっかりできる。
筋トレ素晴らしい
テストステロン素晴らしい
あとはこの余りに余った脂肪ちゃんを燃焼するだけだ！！
燃えろ！！筋肉！燃えろ！ナツコー！！
古すぎちゃう？ꉂ🤣𐤔
#自重トレ #継続は力
workoutの星
12
トミオカ
今日も筋トレできた
毎日1回ずつ増やしてやっと72回までできた
俺すげぇぇぇぇeeeeeeeee!!!
ウォーキング毎日できてる
扁平足で足底筋膜炎なりやすいけど
毎日しっかりマッサージとストレッチで
かなり軽減できて
毎日2時間15000歩以上歩けてる
ちゃんとGooglefitでリズム通りに歩いて
昨日は1テンポ上げて120歩多く歩くペースで歩けた
俺すげぇぇぇぇeeeeee!!!!
毎日毎日昨日の自分を1歩だけ越していく作戦成功しとるやないか
すげぇぇぇぇ！！
頑張ってるぞ君ぃぃぃ！
#筋トレ #自重トレ #ウォーキング #継続は力
16
つ
みんな英語でわからんくて
兄に略してもらいながら絵を描いた。
絵がいっぱい売れた[照れ]
嬉しかった!
#継続は力 #1日1つの幸せ
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