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宮尾
宝くじ当たらないかなーーー(買ってない)
マンジャロ日記みたいになってる
写真撮影
イラスト
ダイエット
医療・福祉
ハンドメイド
宮尾
で、mm数増やさないって言ってたんだけど一回増やしてみることにした。理由は、体重が増える薬の服用を再開することになったから。副作用で体重増えるとかやめろよなまじで。まじで嫌いあの薬。でも飲まないと今後にかかわるので……。
試してみて体重が増えない、もしくは停滞してるのが動き出したらちょっと考える。これ以上は増えない。お財布厳しいし。
それから今まではぼかしてたけどはっきり身長体重出しておくね。
153cm
108kg(max123kg)
このレベルの肥満の記録です。外れ値です。なんの参考にもなりません。
マンジャロ使用中は習慣としての運動はしてません。ごはんの量が人並みになった程度。なんなら在宅ワークに切り替えたので運動量は減ってます。
朝イチの空腹時に打ってるからか副作用もありません。低血糖にもなりません。
高度肥満だけど肥満症ではないため保険適用外です。地味に高いです。100kgないならおすすめしません。あと運動しなきゃきれいには痩せられません。もしやりたいならよく考えて、私のことは参考にしないでください。もう一回言うけど外れ値です。
153
宮尾
もちろん体重は落としたい。痩せたい。でもそれはもっときれいになりたいとかじゃなくて、せめて町で服が買えるようになりたいなって感じで。例えば「雨で濡れてしまったからユニ●ロで何とかしよう」ができるようになりたいってだけ。健康体重まであと健康体重分落とさなきゃいけないからね(デブ)
なので私のマンジャロ日記はあまり参考にならないと思います。「おっ、デブがなんかやってるな＾＾」ってコンテンツ的な感じで楽しんでください。………楽しいか？
148宮尾
BMI ***
まじでサボってる。もしかしたらmm数増やすタイミングなのかもしれない。普通に飯食える。
メンタル的に過食期入ってるのもあるけど普通に食いすぎ。でも食べないとやってられん。よくない。
せっかく一般人くらいの食事量になってきたんだから慣らさないと……あと甘い飲み物を封印しようね。
それから一番でかいのは在宅勤務になったこと。全然運動しなくなった。しぬぞまじで。せめてラジオ体操はつづけろ。はい。
391宮尾
BMI 45.8
テレビで「マンジャロは危険！」みたいなのやってて身内に「大丈夫なの…？」って心配されたけど大丈夫です。外れ値なので。テレビの子たちは全然健康体重とかだったでしょ？私高度肥満だから？……って伝えたけど理解できてるかは謎。
木曜日の食欲爆発さえなんとか堪えればもっと落ちそう……それとも6日周期にしたらいい感じ？感覚縮めるのってどうなの？あとで調べよ…
80宮尾
BMI 46.3
先週は旅行の真っ只中でこれでもかってくらい飯も食ったし間食もしたしそもそも測定日に体重計乗れなかったのもあって記録してないです。ごめんち。
ちょっとずつだけど落ちてはきてる。よかった。
最近はちょっとモチベ下がってて、毎日乗ってた体重計も今は週一になってる。ドカ食いしても増えなきゃいいか、くらいで間食もしてる。その分机仕事にエネルギー持ってかれてはいるんだけど。
今のところ減量頑張ってる！みたいなのがないから続けられてるんだと思う。このままじりじり減らしていきたいね…月に2~4kg減くらいでじりじり…
32宮尾
BMI 46.8
どうやら先週の記録を忘れてたらしい。先週からは変わらずだから停滞気味？なのかな。いや、原因はわかってる。木曜夜にどかって食べるからいけない。あとちょっと今運動が疎かになってる。だって楽しいことができちゃったから時間がなくて…(言い訳)
本当にこんなんで標準体重まで落ちるのか？薬の量はできれば増やしたくない。
144宮尾
BMI 47.2
ネタバレ通り今週は誕生日会食があり減りづらい周期に加えて旅行、後半は筋トレができない体調と色々重なった結果増える事態に。でも+200gで済んだのはマンジャロくんのおかげなんじゃないかなって思ってる。いつもならもっと増えてて、それでやる気がなくなって挫折…みたいな感じだったから。
体調も戻りつつあるし筋トレがんばろう。できない日はラジオ体操はせめてやろう。子の七五三(来年)までに普通サイズのスーツが着れるようになりたいんだ私は。
45宮尾
138宮尾
BMI 47
緩やかだけど減ってる。地道に続けていくしかなさそうね…。
筋トレは今日から始めました。きんに君の世界一簡単なやつ。とりあえず一週間やってみよう。
あと2本で3ヶ月チャレンジは終わるんだけど追加してもいいかな？mm数は変えないけど。
29宮尾
BMI 47.5
敗因は前日の食べ過ぎ。
まだお腹に残ってる感じがして気持ち悪い…空腹くらいが動けてちょうどよくなってしまった。
夜もプロテインにしようかな…食べるの面倒臭い。色々食べるのはお昼だけで、みたいな。
19宮尾
BMI 47.8
太ももの肉がつまめるようになってる！
私は顔の肉から落ちるタイプだから鏡を見るのが楽しい。まぁそれでもまだみけぽちゃなんでそんなに変わってはいないんですけど。
そろそろ運動はじめようかな。とりあえずラジオ体操から…
28宮尾
BMI 48.5
減り幅が少なくなってきている…！
これは薬に慣れてきてしまったのか停滞期なのか……今のところ強くする気はないけど、思ってた減り方じゃないなぁ…。それでも普通に減量するより全然落ちてるんだけど。
ここまで落として一番の体の変化は胡座がかけるようになったこと。MAXの時は地べたに座れなかったからこの変化はめちゃくちゃでかいと思ってる。
36宮尾
BMI 49
今週はちょっと好き勝手食べてたから減らないかな？なんて思ってたけど減ってた。
そういえば副作用？のことなんだけど私は全然出なかった。 気持ち悪くなるとか吐くとか聞いてたから本当に薬が効いてるのか逆に不安になったくらい。
2.5を3ヶ月分で買ったからまだ2.5で続けるんだけど、これ効かなくなる日がくるんだろうか……強くするのはこわいなぁ
26宮尾
BMI 49.5
マンジャロ始めてほぼ1ヶ月経った。
金曜日接種なんだけど、やっぱり木曜日あたりになると食欲が戻ってくる。でも「お腹空いた！」じゃなくて「なんか食べたい！(お腹は減ってない)」みたいなやつ。それさえ攻略できればもう少し落ちるのかなー？
ひとまずの目標はみけぽちゃ卒業だから、そこまでいったらマンジャロやめるか考えよ…
42宮尾
19宮尾
・ホエイプロテイン1食分(今は焼き芋味)
・粉末青汁1本
・オオバコ8~12g
・カロリーオフ豆乳200ml(低糖質のあれ)
をシェーカーにぶちこんで振ってると個体になるからスプーンで食べる。コーヒーかお茶と共に。
昼
・軽く～普通に1食。仕事柄検食があるから適当。自由に食べれる時は惣菜パンorオートミール茶漬け+みそ汁
夜
・昼が軽すぎた時は適当に食べる。普通に食べた日はお茶とナッツ摘まむ程度。お腹空かなくても何か口に入れる。
オオバコで食事制限というよりはあれ摂取した後の快便を忘れられなくて…みたいなとこある(汚い)
運動はたまに遠くまで歩くくらいで何かしてるかって言われるとしてないようなないような…？もう少し体重落としたら考える…
10宮尾
BMIは52→50に！誤差！！！！！
6宮尾
30宮尾
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