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投稿
宮尾
・ホエイプロテイン1食分(今は焼き芋味)
・粉末青汁1本
・オオバコ8~12g
・カロリーオフ豆乳200ml(低糖質のあれ)
をシェーカーにぶちこんで振ってると個体になるからスプーンで食べる。コーヒーかお茶と共に。
昼
・軽く～普通に1食。仕事柄検食があるから適当。自由に食べれる時は惣菜パンorオートミール茶漬け+みそ汁
夜
・昼が軽すぎた時は適当に食べる。普通に食べた日はお茶とナッツ摘まむ程度。お腹空かなくても何か口に入れる。
オオバコで食事制限というよりはあれ摂取した後の快便を忘れられなくて…みたいなとこある(汚い)
運動はたまに遠くまで歩くくらいで何かしてるかって言われるとしてないようなないような…？もう少し体重落としたら考える…
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ちはる@
最古の推しは赤髪だし、しゃちょもめいゔﾁｬﾝもキャットもピンクだし
2
零
ラインのうさぎスタンプ気に入ったらしい
「この子顔可愛いね」と
ウェル
おわんにゃいねー。
かえりまーす。
5
もち
8
いかえ
2
マチュ
うたコンで聴きました✨
良い曲ですね‥なんくるないさ
8
スシス
6
ザウル
おじさんが出てきて自分に向かってきて
幸福の科学のチラシ掲げて話しかけてきた。
怖いわ。
4ごに
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みすず
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