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しゅう
❖自己紹介❖
自分の残りの人生をさらに良くしたいと、運動始めたり、自然に触れ始めたら毎日幸せです😊
❖趣味❖
ランニング、トレイルランニング、クライミング、登山、筋トレ、読書
ランニング
トレイルランニング
クライミング
登山
筋トレ
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旅行
しゅう
駐車場から迷子になりながらスタートしましたが、ルートスタートしてからも迷子の連続💦
何度もロストしては引き返すを繰り返し、とりあえず展望が最高の毛無山を目指す。
しかし途中大きくルートロストして、もう少しで河口湖に下山しそうに💦
一山分、登り降りして体力をだいぶ使い、なんとか正しいルートに戻れました[泣き笑い][泣き笑い]
そこからは十二ヶ岳名物の、一ヶ岳から十二ヶ岳まで写真におさめて登頂！
風が強くて体感温度が氷点下でしたが、トレラン練習なんで走って体温維持。
その後は節刀ケ岳に向かって走るが、ずっと風が強い！
さすがに防寒具を重ね着して、そのまま下山。
寒かった💦
結局3時間くらいで下山する予定が4時間もかかってしまった[びっくり]
とりあえずルートロストしても慌てず復帰できたので良かったです。
山梨百名山36座となりました[大笑い]
#登山
#トレラン
#山梨百名山
登山
3
57
しゅう
修行走40km.身延山と七面山を登る、累積標高2700mの過酷なレース。
身延山を下山するとこまでは絶好調。
しかし七面山を登り出した時に異変が💦
急に身体が動かない。多分脱水😱
いつもより防寒具をつけていたのと、水分摂取が少なすぎた。
七面山の下りの途中まで体調不良の訳が分からず。
防寒具を全て外して山頂付近は5度くらいだったけど半袖へ。
一気に体温が外に出てくれて、その後少ししてから走られるように。
でも途中で食べる補給食も、いつもの半分くらいしか身体が受け付けず、完全にスタミナ切れ。
何とか目標タイムはクリアしてゴールできたけど、今年2番目くらいの辛いレースになりました💦
課題はたくさん。
年内はこれで最後だから、来年に繋げていきます！
大会関係者、ボランティアの方々、トレランメンバーの皆さん、いつも応援してくれる職場の皆様、本当にありがとうございました🙇
#トレイルランニング
#マラソン
40代の星151しゅう
山梨100名山も33座に[笑う]
素晴らしい景観に心躍りながら、自然に癒されます[照れる]
さて、年内に50座は行けるかな？💦
#登山
#ハイキング
#トレラン
登山53しゅう
脛までかかるほどの落ち葉に足をとらえて、なかなか走れなかったけど笑、100分くらいで下りてきました[笑う]
天気に恵まれて、最高の1日でした‼️
#登山
#ハイキング
#トレラン
登山452しゅう
子供の頃に遠足で行ったきりで、久しぶりにいくつもの滝を満喫☺️
昇仙峡も綺麗だったけど、やはり西沢渓谷も綺麗です！
年内はあといくつ山を回れるかな〜[笑う]
#登山
#ハイキング
#山登り
登山485しゅう
甲州アルプスオートルートチャレンジに参加しました！
55kmのトレラン大会もこれまで未経験、
それに加えて累積標高3600mという富士山を下から上まで登るレベルの高低差。
僕が出たリリールートは、この大会の4つあるレースの下から2番目にして、尋常ではないキツさを秘めていました💦
最初の激坂を必死に登ると、まだ1/4くらいの距離なのに体力の半分を使い切り、その後気持ちよく下りを走っていたらはげしく転倒。
周りの人が10人くらい駆け寄るくらい激しく転んで「あ、やっちまったなあ。リタイアだなぁ」と思いました。
しかし走り切れるか不安の中、なんとかリカバリーを図りつつ、死に物狂いで走ってゴールまで辿り着けました。
途中、3回くらい「あ、もう走れないかも」と考えながらも、人間まだまだ限界は先にあるなぁと身に染みたレースとなりました。
大会関係者の皆様、ほんとうにありがとうございました‼️
余裕なさすぎて、素晴らしい景色のがほとんど撮れず😅
#甲州アルプスオートルートチャレンジ
#トレイルランニング
#トレラン
#マラソン
40代の星60しゅう
来年の4月にチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの80kmの部に出ます💦
過去最高距離に臨みます😆
40代の星53しゅう
さすが、南アルプスの女王、紅葉も相まって最高でした[照れる]
40代の星396しゅう
天気が心配でしたが、やはりスタートから雨、雨、雨と、どろんこ祭り大会となりました💦
足元が滑りやすくかなり慎重に走りましたが、思いのほか身体が動き、ここ最近の中で1番走れました！
山梨100名山の足和田山を周回で2回登り降りする大会ですが、急登で粘って降りを激走するコースに、ペースを落とさず何とかゴール！
納得のいく走りが出来ました。
9月はレースが3回！
白馬に続いて怪我なく完走できて良かったです。
来週末は小菅村でのトレラン大会25km,こちらはキツイです💦
リカバリーしっかりして次に繋げます！
応援頂きました皆様ありがとうございました🙇
40代の星274しゅう
この前、甲斐駒ヶ岳に行きました‼️
途中8合目で前の方が意識不明となりバタっと倒れて💦
周りの人たちと救助。ヘリが飛べなくて難航したけど、何とか初期対応して歩けるまで回復🩺
近くの方と一緒に、その方の安否確認しながら下山できました。
多少の医療知識が役に立って良かったです☺️
これを機に、登山時の治療グッズもしっかり見直したいと思いました。
しかしながら、甲斐駒ヶ岳は綺麗でしたよー！
10月にリベンジします‼️
40代の星2118しゅう
雨で足元がドロドロでしたが、走っているときは雨は止み、アップダウンの激しいコースでしたが、楽しく走れました‼️
夏は登山にも行きたいので、前から気になっていた山と道の5ポケットパンツを購入。
さて、山を全力で満喫するぞー[大笑い]
40代の星96しゅう
テント泊しながら夜はプチバーベキューして最高の2日間でした‼️
初日瑞牆山は楽しく登山。2日目金峰山は先日の怪我の回復を確かめながら出来るだけ走りました[照れる]
これでいよいよ本格的にトレイルランニング復帰へ[オッケー]
最高の時間をありがとう[ありがと]
40代の星11145しゅう
天気はガスってしまったけど、とても気持ちいい山業でした[照れる]
早足（は、走ってないよ笑）で汗だく💦
テーピングで固めていったから痛くはなかった[大笑い]
これで完全復帰だね[泣き笑い]
40代の星382しゅう
ランニング44しゅう
たまには一緒に行こうと、行ってきましたー♪
涼しかった‼️
山登りの星339しゅう
今週末の志賀高原55kmに、怪我で走れなかった分を今年の集大成で走ります‼️
さて、先週末に捻挫した左足首のリハビリをしつつ、夏に走り込み、秋から冬にかけて今年の総括を目指します‼️
40代の星426しゅう
素晴らしい景色に飲み込まれ、いつものトレランスタイルで走りに行ったら、稜線が気持ち良すぎて感無量[ほっとする]
しかし、調子に乗ってまた足首を捻挫💦たまたま沢山持参したテーピングでガチガチに固めて下山は出来たけど、またこれで走れない日々が[大泣き]
でも、とても天候に恵まれて最高でした‼️
登山1059しゅう
やっとこそ痛みがなくなり少しずつ走れるように[大泣き]
回復に時間かかったなあ[冷や汗]
明後日は日本第2位の北岳と第3位の間ノ岳に1人登山するから、これで膝は安心だ[大笑い]
早くトレランの大会に復帰したい‼️
写真は過去何度も怪我してきた左膝[大泣き]
よく頑張ってるよ、えらい[穏やか]
40代もまだまだ捨てたもんじゃない
参加
40代の星223しゅう
引っ越そうかな
229しゅう
最近買ってまだ読めていない積読たちがたくさんあるから、今日は仕事の合間に読書にします[照れる]
#読書
16しゅう
軽く走ってもなかなか膝に力が入らない。
とりあえず無理しないでリハビリしながら走ります[泣き笑い]
年齢とともに回復も時間がかかるね[目が回る]
でも走った自分を褒めてやろう‼️
40代の星421しゅう
先々週に2ヶ月ぶりだったから完全にムーブがおかしくなっていたけど、少し感覚を取り戻してきました[大笑い]
大自然の中で楽しかった[ほっとする]
#クライミング
40代の星1034しゅう
回答数 20984>>
5しゅう
色々とお出かけするのは、いつになっても良いですね‼️
40代もまだまだ捨てたもんじゃない
参加
40代の星21しゅう
ずっと休んでいたから久しぶりに走れて幸せでした[大笑い]
40代の星23しゅう
最近はトレランばかりでしたが、久しぶりにクライミングできて楽しかったです
雨ばかりでしたが、木漏れ日が綺麗で、仕事のストレスも一気に解消です☺️
#クライミング
#登山
40代の星65しゅう
結婚祝いをお渡しできて良かった[笑う]
新婚さんは羨ましい！
ぜひ末長く[照れる]
21しゅう
旅行好きの星35しゅう
四国旅行楽しかった、また行きたい[ほっとする]
212しゅう
こんな幸せってありますか！
#登山
#ハイキング
40代の星1061しゅう
山頂が砂浜なのが特徴！
ここから八ヶ岳や甲斐駒ヶ岳などが見える絶景‼️
読書しながら、完全に日常からサヨナラできます[照れる]
#登山
#ハイキング
267しゅう
15しゅう
綺麗でした[笑う]
14しゅう
40代になって、大人だけで行くディズニーは格別に楽しかった☺️
40代の星28しゅう
少し走れそうもないなぁ😭
ストレッチと筋トレして、走る方は少しお預けです💦
#ランニング
#トレイルラン
7しゅう
最近長いレースに慣れて来たので22kmで少し舐めてました😅
２つ山があるんですが、一つ目はかなり順調に登りも走り「いい感じだなぁ」と後半戦へ。
しかし、いつも絶好調の下りで「膝がやばい😨」と。
最近ロードでもずっと気になっていた左膝が急に痛くなるハプニング😭古傷がここにきて悲鳴を😣
下りが飛ばせないので、登りで何とか挽回図るがやはり下りで走れないので、もうこりゃダメだ😅と半分諦め。
足を引き摺る格好で何とか後半戦を走り切りましたが、非常に前半戦を走れていただけに悔やまれるレース展開🥲
ま、無理するなということですね😅
#ランニング
#トレイルラン
ランニング319しゅう
目標は毎月150km‼️
6月も頑張っていこう❗️
#ランニング
#トレイルラン
ランニング17しゅう
#登山
40代もまだまだ捨てたもんじゃない
参加
40代の星27174しゅう
めちゃくちゃ楽しいぞー
#クライミング
40代の星123しゅう
2しゅう
しかし、調子に乗って散財ばかり😅
趣味は金がかかるなあー
40代もまだまだ捨てたもんじゃない
参加
40代の星916しゅう
軽くジョグして日曜日の大会に合わせて行く。
天気はギリギリセーフかなあ💦
ランニング12しゅう
トレラン始めて最初の頃、大蔵経寺山にて事件がありました。
（詳細は割愛🙇）
いつかリベンジを！
と思っていましたが、やっとクリア笑
去年よりだいぶ楽に走れたのと、なんで道を間違えたのか？と思うくらい分かりやすくなっていた💦
下りはやはり飛ばせて楽しいねー。
#ランニング #トレイルラン #登山
23しゅう
5しゅう
今日からゆっくりトレーニング再開します！
お尻の筋肉使う練習‼️
#ランニング #トレイルラン #登山
8しゅう
さっそく仕事の道中に寄ってきたよー
#登山 #ランニング #トレイルラン
12しゅう
5しゅう
6しゅう
眺めも良いし、ほぼ貸し切りで穴場だねー😊
#諏訪湖 #温泉
48しゅう
「お尻の筋肉使って走ってないね‼️」
といわれ、確かに意識してない、と😅
お尻の筋肉を使った走り方のコツ、教えてください🙇
#ランニング #トレイルラン #ランニング初心者 #
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