GRAVITY/痩せたい女(休眠)

共感で繋がるSNS

痩せたい女(休眠)

ダイエットお休み中身長157.6㎝開始日2025.4.28 体重66.6kg,BMI26.8 体脂肪率40.4%

ダイエット

痩せたい女(休眠)

早速体組成計買ってきた！！有言実行！！
取説読んでる途中で眠くなってきたからアプリの設定等は今夜は無理そうだし、いつも朝測ってたからまた明日以降にデータを載せます。
#ダイエット再開なるか！？

痩せたい女(休眠)

体組成計の体脂肪率を測定・算出する機能が精度低くて参考にならない。2014年にソフトバンクに乗り換えた時にもらったスマート体組成計なので、充電もすぐ切れるし充電しなおしたらまた2014年スタートで日付と時刻合わせからしなきゃだし。もう寿命よね。
体組成計を新調したら記録・ダイエット投稿再開します。
とりあえず気休めだけど、昔飲んでた頃に効いていた特茶を定期購入してまた飲み始めました。

痩せたい女(休眠)

仕事で毎日ハンバーガーを食べていた。きっとまた太ってるだろう…

痩せたい女(休眠)

ピーク69.8とかいったけど今日久々に測ったら67.1kgだった。食べてなかったもんな

痩せたい女(休眠)

#プロテイン飲んだ方が良いだろうけど、粉っぽさと甘いフレーバーが苦手。料理とかに入れて使いたい。そういうのに向いてる、ココアとかの味ついてないオススメありませんか？

痩せたい女(休眠)

昨夜の私へ
40日で14.7ポイントも体脂肪率は落ちません。足の裏の絆創膏を剥がして体重計に乗りましょう。
今夜の私より

痩せたい女(休眠)

【再開できるのか】
働きすぎて、体重は68.1kgから69.8kgと1.7kg増えたけど体脂肪率がとても減った。40日くらいで37.9%から23.2%へと14.7ポイント落とした。確実に肉体労働だったから筋肉ついた！！
せっかくついたこの筋肉を落とさない様に、食事を見直したりして体重も少しずつ落としていきたい。

痩せたい女(休眠)

痩せたいかどうかで言うと、痩せたい。
美しさではなく健康のために。
48〜49kgでBMI19.3〜19.7くらいの時が、体脂肪率も自然と25%前後とかで体調も良く体も軽く過ごしやすかった。
今は物理的にも気持ちの面でも重い。

痩せたい女(休眠)

え、まだまだもちろん痩せてはないけど、1週間前より顔シュッとしてる…気が…

痩せたい女(休眠)

実家ご飯と外食は美味しいけど労働もしてるので恐らく増えてはない(測ってもない)

痩せたい女(休眠)

実家のご飯美味しすぎる…スクワット回数増やそ

痩せたい女(休眠)

エアコンつけないと危険な暑さだし、家や職場で涼しい部屋にいる時間が多いと夏バテもしないから食欲が減りません！！！！！

痩せたい女(休眠)

カップ麺買ってきて家にあると、カップ麺から食べたくなるんだよな。料理は得意だし好きな方だけど、毎日したいほどの体力がない

痩せたい女(休眠)

ストレス×生理×アメトーークのせいにしてカップ麺食べまくってる

痩せたい女(休眠)

ダイエット垢で呟くことじゃないですが、一平ちゃん小さくなってるよね！！！やめて！、！

痩せたい女(休眠)

食べることしか楽しみがない！！！
これから帰省するから自炊より濃いもの出てくるし、アルコールも自宅ではほとんど飲まないけどきっと毎日付き合って飲むことになる！終わった😇😇😇

痩せたい女(休眠)

残ったご飯を冷凍する時、今までより少し少なめの塊にした。食べる量をストレスにならない程度に減らそう

痩せたい女(休眠)

本垢は設定→基本設定に心友ノックの欄があってオフに出来るのに、こっちでは基本設定の中に心友ノックの欄がないからオフにできない。この違いは何だろう😕

痩せたい女(休眠)

かかりつけ医にダイエットを頑張る気力体力がないと相談したら、始めよう頑張ろうとしすぎると続かないから最初はダイエット関連の動画を1日1回見るくらいハードル低いところから習慣付けようと言われました。なので今の自分が負担に感じない程度から再開してみます。体重などの計測とここへの記録はまだ先になるかもしれません

痩せたい女(休眠)

再会宣言したらまた体調悪化した
回復次第、また記載します

痩せたい女(休眠)

6/3まで体組成計で測った数値をここに記録してた、そこから急な出張と体調不良でお休みしてました。週明けくらいから再開しようと思います

痩せたい女(休眠)

本垢のオンラインステータスは消えてるのにこっちはオフに設定しても消えてない。この違いは何？どうやれば消えるの？アプデ済み

痩せたい女(休眠)

ちょっとここへの書き込みが義務になってて重荷なので、しばらく離れます

痩せたい女(休眠)

やっぱり体調崩した…休みにしといてよかった

痩せたい女(休眠)

44日目、帰宅したけど疲労でヘロヘロなのでお休みします…

痩せたい女(休眠)

43日目、明日おそらく帰れそうです

痩せたい女(休眠)

42日目、とは言うもののダイエットとは程遠い過労ストレス暴飲暴食生活です。まだ帰れそうにはありません。

痩せたい女(休眠)

41日目、まだ出先なのでお休みします

痩せたい女(休眠)

40日目、まだ帰れません

痩せたい女(休眠)

チートデイね🤫と言ってお客様のところのお嬢さんが作ってくれた焼きそばを深夜に一緒に食べてしまった。悪魔的うまさでした

痩せたい女(休眠)

39日目、まだ出先から帰れません
お客様のご自宅のジムを1時間ほど使わせていただいて運動しましたが、その後みんなでガッツリ食べました

痩せたい女(休眠)

38日目、急遽早朝から出張に来ているので帰れるまでお休みします

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 37日目(起床・空腹・足洗浄前)
体重 66.3kg BMI 26.7 体脂肪率 43.5%
基礎代謝 1,058kcal 骨格筋レベル 6 骨レベル 6
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 36% 体年齢 54歳
昨日は会社の人と飲み行って苦しいくらい食べたのに0.9kg減、不思議だねー

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 36日目その2(朝食，入浴後)
体重 67.2kg BMI 27.0 体脂肪率 40.5%
基礎代謝 1,117kcal 骨格筋レベル 7 骨レベル 6
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 38% 体年齢 51歳
仕事忙しすぎてストレスで食べてるし、運動する体力を捻出できてません…

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 36日目その1
(起床・空腹・足洗浄前)
体重 66.7kg BMI 26.8 体脂肪率 42.0%
基礎代謝 1,087kcal 骨格筋レベル 7 骨レベル 6
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 37% 体年齢 53歳
続きます

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 35日目(起床・空腹・足洗浄後)
体重 66.3kg BMI 26.7 体脂肪率 43.3%
基礎代謝 1,061kcal 骨格筋レベル 6 骨レベル 6
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 36% 体年齢 54歳
休日の家事労働で痩せたい！！！

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 34日目(起床・空腹・足拭き後)
体重 66.7kg BMI 26.8 体脂肪率 41.3%
基礎代謝 1,098kcal 骨格筋レベル 7 骨レベル 6
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 38% 体年齢 52歳
お母さんのご飯美味しい…

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 33日目(起床・空腹・足洗浄前)
体重 66.5kg BMI 26.7 体脂肪率 43.1%
基礎代謝 1,067kcal 骨格筋レベル 6 骨レベル 6
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 37% 体年齢 54歳
停滞期？？？(測定以外何もしてないだけ)

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 32日目その2(入浴後)
体重 66.9kg BMI 26.9 体脂肪率 37.2%
基礎代謝 1,165kcal 骨格筋レベル 7 骨レベル 7
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 40% 体年齢 47歳
毎日体重測るだけで痩せるって言った奴出てこいや状態

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 32日目その1
(起床・朝食後・入浴前)
体重 67.1kg BMI 27.0 体脂肪率 38.7%
基礎代謝 1,145kcal 骨格筋レベル 7 骨レベル 7
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 39% 体年齢 49歳
続きます

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 31日目(起床・空腹・足拭き後)
体重 65.9kg BMI 26.5 体脂肪率 38.7%
基礎代謝 1,127kcal 骨格筋レベル 7 骨レベル 7
内臓脂肪レベル 10.0 水分量 39% 体年齢 49歳
昨日その2とほぼ変わらず

痩せたい女(休眠)

お母さんも料理上手だし、幼稚園くらいからそのお母さんに教わってた私も料理は褒めてもらえることが多いし…美味しすぎてダイエットに向いてないのよー！！！(今日は自宅で自分で作ったご飯食べてる)

痩せたい女(休眠)

入浴前後でも結構変動するよなー

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 30日目その2
(空腹・入浴後)
体重 65.5kg BMI 26.3 体脂肪率 38.3%
基礎代謝 1,128kcal 骨格筋レベル 7 骨レベル 7
内臓脂肪レベル 10.0 水分量 40% 体年齢 49歳

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 30日目その1
(起床・空腹・足洗浄前)
体重 66.0kg BMI 26.5 体脂肪率 42.5%
基礎代謝 1,069kcal 骨格筋レベル 6 骨レベル 6
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 37% 体年齢 53歳

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 29日目
仕事が忙しくてまだ帰れそうにないので、今日はお休みします

痩せたい女(休眠)

実家来ると食べろ食べろって空気だから断れなくて食べちゃう…

痩せたい女(休眠)

開始から4週間の推移。
まずは毎日の測定と記録を習慣化させるところから始めたかったので、運動も食事制限もほとんどしておらず。よく食べるし便秘がちでもあるから元々2〜3kgはすぐ変動する方なので、体重に関しては誤差の範囲内。体脂肪率が少し減少傾向な気がするので、この勢いに乗りたいところ。

痩せたい女(休眠)

#ダイエット 28日目(起床・空腹・足洗浄前)
体重 66.7kg BMI 26.8 体脂肪率 37.1%
基礎代謝 1,164kcal 骨格筋レベル 7 骨レベル 7
内臓脂肪レベル 10.5 水分量 40% 体年齢 47歳
体重こそ増えているものの、足を洗ってないにも関わらず体脂肪率が落ちてるので、誤差ではなく実際に体脂肪率が低下しているんだと思う。生理もメンタルはやられたけれど体の不調は思ったほど重くはないので、今日から少しずつ運動する

痩せたい女(休眠)

今日も食べ過ぎたよ、今月ストレス多めだったのか生理前からの食欲が抑えられないよー！明日も減ってないんだろうな。ちょっとやる気なくしそう