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やまじゅん
車とバイクと筋トレと爬虫類が好き(´ω`)
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やまじゅん
今日は早めに仕事終わったので筋トレ1時間とチャリ1時間。
ダイエット頑張るぞい...
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やまじゅん
そらチャージアックスの妖精やからな。
28やまじゅん
筋トレした後のチャリ漕ぎ、40分を過ぎた辺りからケツが痛い😇
何かクッションみたいなの用意した方がええんかしら🤔
44やまじゅん
期間限定のとかフルーツどっさりのとか色々あるけど迷ったらいつもコレに落ち着く。
ゲーセンでバブルヘッドナースもゲット出来たし良い土日だった☺️
ほんで最近のプリクラ加工がエグ過ぎんか？？
14やまじゅん
今日は帰りが遅かったので筋トレちょろっとやってチャリを1時間🌀
今週もチーズナンとかパンケーキ食べたので平日はしっかりｶｯｽｶｽの食事で頑張ろう...
夏までには痩せなきゃ...
あ、でも土曜日めっちゃ歩いたからカロリー的には軽傷か🤔←
9やまじゅん
129やまじゅん
宗教の違いや領土の奪い合い、果ては胡椒の取り合いでも多くの人が血を流してる。
そんな愚かな生き物である我々人類が何とか仲良く、皆で明るい未来を目指していけないか...
そうやって生み出されたのがチーズナンです。
(デブ活)
26やまじゅん
早くチャリンコ漕ぎたくて筋トレちょろっとやってひたすらキコキコ🚴♀️
1時間程漕いで300kcalも消費するってチャリンコ凄い。
最近、繊維質が足りてない気がするので夕飯はオクラどっさりと胸肉と卵をのせた十割蕎麦。
｢もも肉だったら美味いんだろうなぁ｣って思いながら食べた🌀
5やまじゅん
ブラックフライデーセールで買っちゃった☺️
47やまじゅん
9やまじゅん
25やまじゅん
3連休中のドカ食いで平日の努力が水の泡に😇
天丼とかピザとかﾓﾘﾓﾘ食べたけど「タンパク質しっかり確保した上でのオーバーカロリーだから大丈夫やろ」と言い訳してる←
ちゃんとダイエットしなきゃ...
35やまじゅん
平日は1800kcal前後で生活してるけど週末にその努力を水の泡にするぐらいドカ食いしてるもんで一向に脂肪が減らない😇
来年の夏こそバキバキの身体にしてタンクトップ着たいなぁ...
28やまじゅん
週末に王将ドカ食いしたり、クリーム山盛りのクレープを2個と彼女が食べきれなかった分も食べたりしてちゃんとデブ活してた。
エクスプロージョンのプロテインと何となくシェイカーも買ったんだけど、このシェイカー凄い。
こんなに小さいのにちゃんと混ざる。
もっと早く買えば良かった。
11やまじゅん
｢もう今日は腕立て伏せだけで勘弁して下さい｣って感じで限界回数やった後で50回だけ🌀
めっちゃ疲れてたけど何故か75回出来た☺️
前回は72回だったから記録更新や〜
91kgのおっさんが75回出来たら上等でしょ(´ω`)
14やまじゅん
明日の朝はｸｯｿ早いのでバタバタと急いで筋トレ🌀
やり足りないけどしっかり睡眠時間取らないと居眠り運転で事故ったりしてこの世から俺という宝が消えてしまう可能性もあるので｢もうちょいやりたい...｣と思いつつも終了。
明日はしっかりトレーニング出来ますように...
19やまじゅん
昨日パンケーキ食べたので懺悔の筋トレ🌀
今年は腹筋が埋もれたまま夏を過ごしてしまったので来年こそ腹筋割る。
なんとか夏に間に合うようにせんと...
9やまじゅん
シャツ着る時の難易度が上がった。
19やまじゅん
肉とパンケーキ食べてきた(´ω`)
パンケーキが焼ける様子を見る事が出来るカウンター席でパンケーキ見守ってたら｢そんな睨んでたら怖がられますよ｣って言われた←
睨んでたんじゃなくてパンケーキを愛でてたんですぅ〜
はぁ〜美味かった☺️
6やまじゅん
「雨降ってるし寒いなぁ。筋トレして身体温めるかぁ。」っていう思考回路はまあまあな脳筋だと思った。
2やまじゅん
5やまじゅん
6やまじゅん
6やまじゅん
｢明日は朝早いからちょっとだけ〜｣のつもりで筋トレやり始めたんだけど、やり始めたら気分が盛り上がってきてまあまあトレしてた。
あと今日はチョコぺぇの誘惑にも屈さなかったのめちゃくちゃ偉い←
5やまじゅん
過去の自分の身体の写真を見て「絶対この時の身体に戻す...！」と息巻いてダンベルﾌﾞﾝﾌﾞﾝ、腹筋ｺﾛｺﾛ🌀
今日は〆にプランクやったんだけど、プランクって意地になるよね。
4やまじゅん
先週は胃痛がエグくて金曜日までほぼ毎日リバースしてたもんで全く筋トレ出来なかったけど今日から筋トレ再開🌀
来年の夏こそ腹筋割るぞ...
11やまじゅん
意図せずVLCDみたいになってるけど絶対身体に良くないし、早く胃痛治らないかしら(›´ω`‹ )
22やまじゅん
金曜日ぐらいから胃がチクチクしてなんかパンパンに張るんよねぇ...
今日は薬飲んで大人しく寝る🐌
15やまじゅん
車中泊で広島行って帰ってきて「あぁ...疲れた...今日は筋トレ休みたいな...」と思ってたけど全く身体を動かさないのは罪悪感が強過ぎるので腕立て伏せを100回ちょいだけササッとやって風呂入った🌀
明日行ったら休みや...！
9やまじゅん
お誕生日おめでとうございます(´ω`)
貴方からはBTTFでたくさんのワクワクを頂きました☺️
11やまじゅん
あんまり時間無いけど明日は泊まりの仕事なもんで出来るだけ念入りにみっちり筋トレ。
今朝から急に冷え込んできたから体調崩さないように気を付けないと🌀
12やまじゅん
週末にちゃんとドカ食いしたので今週も平日は1800~1900kcalで生きていく🌀
ちゃんとダイエット続けられる人って凄いなぁ...
沼生活を半年間続けていた精神力はどこ行ったんや😇
8やまじゅん
明日ｸｯｿ早いので大急ぎで筋トレ🌀
始業時間が毎日違うもんで早朝出発が続くと満足に筋トレ出来ない...
明日は満足にみっちり筋トレ出来ますように😇
15やまじゅん
三連休でちゃんとドカ食いしたので今日からまたダイエット頑張ります←
今日は前日に準備したお弁当を忘れて仕事に行ったので明日は忘れないように気を付けよう😇
11やまじゅん
海坊主のコスプレしてるみたいな仕事着だわ。
118やまじゅん
明日は今朝より更に早いので急いで筋トレ🌀
しっかり出来る日、少ししか出来ない日でトレの内容にバラつきあったりするけど、とにかく身体を動かさないと...
頑張ってダイエットするんや...
14やまじゅん
明日の朝ｸｯｿ早いから急ぎ足で筋トレ🌀
｢もうちょいやりたい...｣って所で切り上げて風呂と夕飯と洗濯のコンボを大急ぎでキメてちょっと一服。
もう今夜は明日の朝ご飯と弁当作ったら寝る😇
11やまじゅん
本日の総摂取カロリー1880kcal🌀
これを続ければ徐々に痩せる...はず...
問題は続けられるか←
平日は続けられるんだけど週末になっちゃうと意志が弱いもんで「えへへ、ドカ食いしちゃえ」ってなるんよなぁ😇
9やまじゅん
ダイエットやるやる詐欺継続中←
痩せなきゃと思いつつ好き放題食べてる🌀
筋トレやらウォーキングどうこうより、先ずは食事を見直そう😇
5やまじゅん
明日の朝ｸｯｿ早いから急いで筋トレ🌀
なんか今日はダンベルがいつもより軽く感じたもんで回数決めずにひたすら限界までﾌﾞﾝﾌﾞﾝしてた。
更なる刺激を入れる為にもぼちぼちプレート買い足さないとなぁ。
9やまじゅん
今日はウォーキング無しでみっちり筋トレ☺️
ウォーキングも悪くないなと思いかけてたけどやっぱダンベルﾌﾞﾝﾌﾞﾝする方が楽しい。
ダンベルと言えば、自分の手を見て気付いたんだけど人差し指の付け根だけマメが無いんよな。
これは握り方が悪いんかしら🤔
20やまじゅん
10月よ！！！
14やまじゅん
今日も筋トレちょろっとやってからウォーキング🐌
出発前と帰宅後で万歩計チェックして歩数とか距離の記録取ったんだけど、1万歩までもう少しだったのが悔しくて｢もうちょい歩いてこようかな...｣ってなったけど靴下脱いじゃったしまた今度リベンジ🌀
明日はしっかり筋トレするぞ(´ω`)
5やまじゅん
今回は胸肉のミンチ。
やっぱ肉が入ると美味いなぁ。
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