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HAku
うつ病だけど、そんなの気にしないで生きていけるように奮闘中😁症状は回復傾向‼️
初心者です。
仲良くしてくれる方ぜひ‼️
筋トレと有酸素運動を続けてます👍
人生最後のダイエット🤣諦めません‼️
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転生したらスライムだった件
HAku
うみの杜水族館から秋保大滝へ‼️マジ暑すぎて熱中症になるかと思った💦からの旅館に着く前に磊々峡へ✨いい景色を見て、美味しいものをたらふく食べて、温泉でゆっくりして1日め終了😌
マジで食べすぎた…火曜日から断食か😱
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HAku
来週からは大分仕事忙しくなる💦この三連休でリフレッシュしよ😆
203HAku
より負荷をかけるために錘を追加購入！頑張ろ😤
また旅行行けるように頑張ろ✈️
136HAku
今週なかなか調子ご戻らず中日に仕事を休んでしまったがなんとか終わった😮💨
山でも川でも行って癒されたいな😭
80HAku
なんか久々にしんどいな💦あんまり気にしないようにしないと‼️落ちる事はあるけれど、落ちすぎないようにすればいい‼️少し動ければ動いて明日からまた頑張ろ💪
48HAku
写真は朝撮ったやつ☀️
帰ってきてからポール使って、腕だけ筋トレしてシャワー浴びて🚿なかなか充実しとる1日の始まりでしたとさ😆
23HAku
ゆっくり休むとしましょう💦
皆さん今日もお疲れ様でした‼️平日残り2日頑張りましょ💪
14HAku
皆さん今日もお疲れ様でした‼️
#ダイエット #ストレッチ #筋トレ
木にしない
11HAku
着々と体重も減ってきてる！！今日から負荷を増やしての運動なかなかしんどかった😅
皆さん今日もお疲れ様でした👍
#ダイエット #ストレッチ #有酸素運動
7HAku
皆さん今日もお疲れ様でした‼️
9HAku
13HAku
少しでも動いたからまだ良しとしよう笑
本日は栃木の龍門の滝に‼️昨日雨降って大分水量が多かった‼️リフレッシュできた！また明日から頑張らないと💪
#ダイエット #ストレッチ #有酸素運動 #龍門の滝
12HAku
投稿休んでたけど、やる事は継続‼️
今日も皆さんお疲れ様でした👍
先週リフレッシュしてきたけど、もうすでにまたリフレッシュに行きたい😅
#ダイエット #ストレッチ #有酸素運動
19HAku
本当最近モチベーションの維持が大変な事を実感してる😓けど、諦めるわけにはいかないから、頑張らないと💪
皆さん今日もお疲れ様でした‼️
#ダイエット #ストレッチ #有酸素運動
8HAku
大分憂鬱だった今日も終わり😌皆さん今日もお疲れ様でした！！明日も頑張りましょ👍
#ダイエット #ストレッチ #筋トレ
9HAku
自分のリフレッシュできる場所をやっと見つけた‼️自宅から1時間かかるけど、疲れた時にまた行こう😌
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
49HAku
今日はしっかり運動💪やっとピークから6.2キロ減‼️まだまだだけど頑張らねば‼️
皆さん今日もお疲れ様でした😁
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
10HAku
何時に病院終わるかなー😑
とりあえず帰ったら体動かそ💪
6HAku
昨日休んだ分しっかり完了‼️体脂肪落としたい😭
継続したら落ちてくるのかしら？😓
今日も皆さんお疲れ様でした‼️
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
10HAku
しっかり湯船に浸かって疲れを取ろう‼️
皆さん今日もお疲れ様でした👍明日もほどほどに頑張りましょ😁
6HAku
月曜日皆さん今日もお疲れ様でした👍
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
6HAku
新しく仕事を始めて不安が多いけど、慣れて仕事を覚えるまでの辛抱なんだろうな😓
体を動かしてなかったらこう言う考えにはならなかったんだろうな‼️頑張ろ‼️
皆さん今日もお疲れ様でした👍また明日から頑張りましょう💪
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
7HAku
体にも変化が出てきていい感じ💪
焦りは禁物！コツコツ頑張ろ😌
今日も皆さんお疲れ様でした👍
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
8HAku
明日からまた運動頑張ろ💪
今日は金曜日！皆さん今日もお疲れ様でした👍
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
7HAku
今日のメインは腹筋💪乳酸溜まりまくって疲れたー🤣という訳で今日は誕生日でした😆何もなく仕事で終わり〜笑
今日も皆さんお疲れ様でした‼️
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
6HAku
腕立てを入れたら二の腕筋肉痛という💦
少しずつ筋トレの量も増やしてみようと思う💪
皆さん今日もお疲れ様でした😊
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
8HAku
目標体重までまだ遠いけど絶対に諦めない‼️やりきってみせる💪たまには息抜きするけど😅
今日も皆さんお疲れ様でした👍
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
7HAku
いつもは有酸素運動40分、筋トレ20分の順番でやってるけど、筋トレ先の方が良いのかしら？🤔
ま、とにかく頑張ろ💪
明日からまた仕事もトレーニングも頑張ろ😁
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
3HAku
たまには休むことも必要だよね😅
今日は甥の運動会へ‼️帰りに道の駅に寄って観光😅
5HAku
皆さん今日もお疲れ様でした！！
ドライブ行きたいな〜🚗
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
18HAku
皆さん今日もお疲れ様でした👍
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
6HAku
運動してるのとしてないのとでは自分的には大分違うんだなって改めて実感👍
明日も頑張ろ💪
皆さん今日もお疲れ様でした‼️
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
6HAku
うつ病になって動くのが億劫になってたけど、動き出せて本当によかったって思う‼️
これを続けて行こう‼️
皆さん今日もお疲れ様でした👍
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
9HAku
明日も頑張ろ💪
今日も皆さんお疲れ様でした‼️
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
7HAku
よくやったぞ自分よ🤣
皆さん今日もお疲れ様でした‼️
旅行行きたいな✈️
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ #旅行
3HAku
皆さん今日もお疲れ様でした‼️
12HAku
明日はまた頑張ろ‼️お腹を割るために諦めない🤣
今日も皆さんお疲れ様でした👍
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ #筋トレ
5HAku
明日も頑張ろ！！
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
1HAku
頑張って前みたいに割れてる腹筋手に入れるぞ‼️
今日も皆さんお疲れ様でした！
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
2HAku
今日から少し腹筋を鍛える時間を増やしてみた！理想のお腹のために頑張らねば💪
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ #
5HAku
腹筋の筋肉痛が辛い😭
それにしても今日は月が明るくて綺麗🌕
写真は上手く撮れないけど…
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
3HAku
午前に少し運動して、からの午後！
そろそろ外歩いたり、走ったりしたいな💪
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
7HAku
やらなくてもいいかな〜と思いつつも、自分を変える為に頑張らねばと奮起💪
今日は資格取るのに一日中座って話し聞いてたから疲れたー😓
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
7HAku
早く痩せたいけど、焦りは禁物よね‼️
諦めずに続けることが大事💪
あー関西行きたい✈️
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ #大阪
6HAku
少しずつ体が変わってきてる気がするな💪
もうしばらく室内運動頑張ろ‼️
今日も皆さんお疲れ様でした！！
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
3HAku
続いてる‼️人生最後のダイエット頑張らねば‼️
今日も一日お疲れ様でした😌
写真は数年前に行った京都！大阪に住んでて行きやすかったな🌸
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ #京都
9HAku
昨日やってない分少し疲れが😓
GWも今日で終わり！明日からまた頑張りましょ‼️
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
4HAku
それにしてもいい映画でした😁
#映画 #名探偵コナン
4HAku
なんだかんだ体を動かし始めてから精神的に安定してる気がする‼️やっぱりやるか、やらないかで変わってくるんだと思う‼️
皆さん今日もお疲れ様でした！！
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ
4HAku
今日は新潟へ小旅行🚗
写真は本日のものです‼️
皆さん今日もお疲れ様でした😁
#有酸素運動 #ダイエット #ストレッチ #小旅行 #新潟
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