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ノートリアス
格闘技、Fx、お酒好き。
シンプルに本質で繋がりたい。大阪人。よろしく😊
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2.5km15分で走ってきた
無理なくキロペース6分で走れたらいいや
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今年の残り何ができるか考えて
やり残したことを少しでも
前に進めたいとこやね👍
4ノートリアス
ILLITの「ELT 出会った頃のように」
懐かしさと現代の融合いいやん😊
5ノートリアス
仕事のクライアントさんからいただいた
朝からハッピー🙂
27ノートリアス
今夜は柚子塩・鶏だし鍋にする🫕✨
9ノートリアス
アレシャンドレ・パントージャ
vs
ジョシュア・ヴァン
の結果、衝撃的
パントージャの左肘が、あらぬ方向に曲がってる
脱臼じゃなく骨折やろ
パッとみ「上腕骨顆上骨折」の可能性が高いとみてる
パントージャと堀口恭司のタイトルマッチに
期待してただけにディープインパクトやわ...
7ノートリアス
心拍数140〜190回/分弱
まあまあ疲れた。
走るって大事やなあ
5ノートリアス
トレッドミル傾斜5.5度で2.5km走った
あー、しんど🙂
今からレッグプレス、カーフレイズする💪
12ノートリアス
・イリア＝トプリア🇬🇪
・メラブ＝ドバリシビリ🇬🇪
・アレックス＝ペレイラ🇧🇷
・チャールズ＝オリベイラ🇧🇷
・カムザット＝チマエフ🇷🇺
ブラジル🇧🇷も、ジョージア🇬🇪も
行ったことないけど
なんか勝手に親近感持ってる
ペレイラは日本にもよくきてくれてるし
一番推しやわ😊
11ノートリアス
傾斜つけへんと効果少ないから、傾斜5.5度で
傾斜つけた途端、ハートビート爆上がり🫀
運動の中で「長距離走」が一番過酷やと思う🙂
4ノートリアス
一昨日くらいから少しずつラン取り入れてる
当日までに体重あと5kg落としたい🙂
7ノートリアス
こんなん食べたらまた体調崩すかも。笑笑
昨日までは4日間、雑炊🫕
219ノートリアス
けど、家で筋膜リリースなぅ✨😌
7ノートリアス
身体中の関節痛と、頭痛で
30分おきに覚醒
今朝やっとだいぶ復活
そして期待して饂飩屋さん来たけど
うどんの出汁が甘くて美味しくなかって
ショック🙂
12ノートリアス
こんな寝込むの10年ぶり以上
皆さま体調管理気をつけてー
213ノートリアス
こういうの地味に嬉しいよね
いつもの感謝の気持ちなのかな？
そして、麻辣湯(マーラータン)めちゃ好き
四川料理、ホアジャオ（花椒）好き
最高✨😊
15ノートリアス
ブラックチタニウムミラネーゼループが良すぎて
トレイルループ使う機会ゼロー☺️
#Appleマウント
6ノートリアス
Apple Watch Ultra3、買って良かった⭕️
と、しつこく投稿してみた😊
11ノートリアス
外食するとお酒飲みたくなる☺️🍻
12ノートリアス
美味かった☺️
ノンフライのサツマイモ麺で
グルテンフリーもありがたや✨
5ノートリアス
・ブラックチタニウムミラネーゼループ
・チャコールトレイルループ
届いた。セットアップ完了😊
少しだけテンション上がった📈
55ノートリアス
なぅ
217ノートリアス
Apple Watch Ultra3
ブラックチタニウムミラネーゼループ👍
そして、予備バンドとして
チャコールトレイルループもONしてみた☺️
5ノートリアス
ヨドバシカメラで現物見てきて
ほぼこれに決まり99%👍
#AppleWatch
513ノートリアス
「スモーキー スコッチウィスキー ハイボール」
芳醇でスモーキー☺️
今から梅田行くよ
#ヨドバシカメラ梅田 #ハイボール #スコッチ
8ノートリアス
費用対効果、心の満足度
結局、正解どれやろ🙂
35ノートリアス
ローソンメガアイスコーヒーで
リフレッシュ👍
4ノートリアス
8ノートリアス
ユッケにタタキ
むね・もも・ささみ・ハラミを焼きで
そして乾杯はやっぱり瓶ビール🍻
奈良が恋しくて、春鹿の冷酒を一献🍶
次は刺身と炙りで攻める予定☺️
#鶏焼きナイト #春鹿 #奈良の酒 #瓶ビール至上主義 #鶏ユッケ丼
411ノートリアス
シンプルなのに、なんでこんなフワトロになるんやろ🤔
そして横には当然…大瓶ビール🍺
幸せは、意外と身近にある
#親子丼 #フワトロ卵 #シンプルイズベスト #大瓶ビール #至福の一杯
10ノートリアス
この組み合わせ、無敵🍻
#ビールがうまい瞬間 #ブタキム #キリンラガー
5ノートリアス
スーパードライに合うKP🍻
10ノートリアス
Windows11にアプデなぅ
普段、デスクトップPCしか使わないが
Windows10のサポート切れたから一応😊👍
13ノートリアス
女性友達から教えてもろた。
めちゃいい香り👍
18ノートリアス
自分で嗅いで癒される✨
5ノートリアス
天津飯が異次元にオイE🤤
20ノートリアス
essional Plus」を安くで仕入れてインストールした。非正規やから、いつまで使えるは不詳やけど、この PCあと2年使えたら御の字やから、それで良き。MT4、セキュリティソフトなど、これでほぼ全てのシステムも復元できた。Microsoft以外のセキュリティソフト入れた時は、Windows Defenderをオフにしないといけないらしいけど、それはしてない。
19ノートリアス
14ノートリアス
初めての「フーティウーナンバン（Hủ tiếu Nam Vang）」美味しかった。
ブンボーフエ（Bún bò Huế）
バインミー(Bánh mì)
は定番でLOVE🫶
#ベトナム料理 #バインミー #フーティウーナンバン
10ノートリアス
#Windows10 #Windows11 #Microsoft
6ノートリアス
今から「Lemino」にて無料配信🆓
これ観る🎞️🥊
9ノートリアス
ベトナム料理、最高
#ベトナム料理 #ブンボーフエ #バインミー
37ノートリアス
KP🍻
28ノートリアス
台風の影響で雨やけど。笑笑
インドアで過ごすしかないから沖縄ライブ居酒屋キタ。
アーサー天ぷら
海ぶどう
フーチャンプルー
ジーマミー豆腐
美味しい🤤
オリオンビールも美味しかったよ✨😊
沖縄好きな人、沖縄の好きなとこ3つ挙げて😊
#沖縄 #沖縄料理 #オリオンビール #台風
62ノートリアス
アメリカ
コモンズA
ドイツ
タイ
スペイン
オーストラリア
インドネシア
トルクメニスタン
マルタ
ノルディック
チェコ
水上ショー「アオと夜の虹のパレード」
ドローンショー
アメリカの60分が一番並んだけど、あとは15分〜40分くらいやったと思う。
一番良かったのは21時からのドローンショー✨
朝10時〜夜10時前まで良い経験やったけど疲れ果てました😆
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