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ノートリアス
・自重スクワット（限界まで）
・自重ランジ（限界まで）
・自重カーフレイズ（限界まで）
・ステップワーク（限界まで）
ジム行けん日でも
「やらんよりマシ」を積み重ねる派
10分でも心拍126、ええ仕事してくれた
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Sara
30日から2日まで義両親来る予定が
義母急遽おばぁちゃん所行かな
あかんくて義父だけ来る
義父の実家やから仕方ないけど
イベント事帰って来られても
私仕事やから居ないし( ᐪ ᐪ )
お正月も朝から晩まで仕事やし
なんも出来なくていいらしいから
旦那に任せた！！
1
コンポタ
K
つむぎ
華
食べ物で自分の機嫌とってるけど
みるみる太っていってて逆効果かもしれない
精神疾患を患ってる人
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ゆぅり_
来週末観よかな！
みんなみてーー！
5
宵宮
8
ドロッ
5
もか🦭
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みゆう
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ときま
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#nhkらじらー
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根尾
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かすぽ
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