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タンジー博士
gogh用アカウント
【最近は"木彫り"か"編み物"しとる】
シラタマ雨林・ボタモチ高原＝バス停・屋根上によく出現します
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タンジー博士
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タンジー博士
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1タンジー博士
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3タンジー博士
イメージ的には【ゼルダの伝説】シリーズでティアキンの【ゾナウ族】を想像して作ったデ
…名前決めてねェや、そういや。
どないしょかなぁ…？
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4タンジー博士
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タンジー博士
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。
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2タンジー博士
ん ？
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1タンジー博士
(ちな、 これは偶然見つけた(《"膝枕" 視点》)
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1タンジー博士
座禅 10分
・最近集中できねぇ…
多分やる気が無くなってきとるんやろな…
嫌やなぁ…
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1タンジー博士
座禅 10分
・前半5分は良かった、後半の5分もう駄目。
今日集中出来る気せぇへんだんやよなぁ…
頭の中で曲が鳴り響いとるし…
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2タンジー博士
座禅 10分
・凄い！！
今日7分位無心になれたゾ！！！
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3タンジー博士
座禅 10分
・前後2分が集中出来てなかった…筈（記憶曖昧）
でも無心になった時のあの静かさは凄く心地良かったな…
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2タンジー博士
座禅 10分
・中々集中できひんだ（まぁ、昨日の事もあるンやろうし…）
あといつもの見つめる瓶がどっかいっとったからってのもあると思われ…
#gogh #GRAVITY日記
2タンジー博士
座禅 10分
・今回は珍しくも前半が凄い雑念だらけやった
せやけど、後半は頭の中がクリアになっていく感じがした
あとgogh内のBGM小鳥の囀りがマジで上に居るみたいやった
座禅中に音に耳を傾けるのは良いんやろか…
#gogh #GRAVITY日記
1タンジー博士
座禅 10分
・あかん、雑念が物相入ってくる
（やりたい事だらけなんやろな…）
腹式呼吸も出来るようになってきた思てたんやけどもなぁ…全ｯ然あかん
まためっちゃ息苦しくなってた
集中出来てへんだんやろな…
#gogh #GRAVITY日記
タンジー博士
座禅 10分
・腹式呼吸も大分出来るようになってきた（まだまだ意識しやなアカン事もあるけども）
というかほんま10分にして良かった
全然"苦"じゃなくなった（やっぱある程度『慣れ』って必要やな…）
#gogh #GRAVITY日記
1タンジー博士
座禅 10分
・毎度残りの5分が集中出来てなかったので10分に短縮
驚く程に座禅が苦痛じゃなくなった
コレなら続けられそう…
慣れてきたらまた15分に戻す予定（2.3ヶ月掛かりそう…）
元々始めた時は【15分+15分で合計30分】の座禅を組むつもりやったんやけどもなぁ…
まあ、それも慣れたら30分…それも慣れたら30分+30分…
最終的に【1時間】っていうのが目標やな
まだまだ道のり長し、頑張ろ
#gogh #GRAVITY日記
タンジー博士
座禅 15分
・残りの5分ほぼやってないようなもの
呼吸が上手く出来てないから、酸素が回らなくなって段々息苦しくなってくる
…上手く組めるようになる日は来るのだろうか
#gogh #GRAVITY日記
1タンジー博士
座禅 15分
・今日はいつに増しても雑念が多かった
スルーしようとしても無意識に反応しとる
（元々白昼夢を見やすいのも関係しとるんやろか…）
それはそうと、腹式呼吸の方法がちょっと分かってきたかも…
あとは、どうやって【背筋を伸ばしながら、肩の力を抜く】のかやな
まあ、これは筋肉と体力の問題やと思う
（最近1kg減ったけども、コレ絶対贅肉やなくて筋肉が落ちとんのやよなぁ…）
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タンジー博士
GRAVITY日記座禅 15分
・アカン、集中が最大8分しか続かん
（それも殆ど雑念混じり）
でもまあ、起きてやれただけでも偉い！
多分てか絶対《腹式呼吸》がヘッタクソなんと、《筋力（体力？）》の問題
腹式呼吸が下手過ぎて、酸素が充分に回ってこうへんくて頭クラクラしてくる（といーか"出来てない"）
筋力は普通に筋力
酸素回ってないのコンボでガクガク震えてくる
疲れが異様に早い…《意識し過ぎ》ってのもあると思われ
・目標としては【腹式呼吸を無意識で出来る】
先ずは「《腹式呼吸》の練習」からやな
基礎大事、基礎。
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タンジー博士
GOGHに居ない時は《近所の海で組んでる》か《サボり》です（白目）
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