GRAVITY/ATO

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ATO

筋トレ、ランニングが趣味です仕事が終わると、ビール飲みながら油絵描いたり、数学をいかに小学生に教えるか考えてます

筋トレ

ランニング

キャンプ

子供

ATO

昨日も今日も暑くて目眩がしました[目が回る]
ゆっくり、コンビニで涼み水分補給しながら走りました[ほっとする]

走り終わった後は、気持ち悪くてぐったりしてましたが、水風呂で体を冷やしたら今はめちゃくちゃお腹すいてます[大笑い]

ATO

ここ最近は、物理数学を教えるため色々な大学に行ってきたので大変でした[泣き笑い]

どこの大学の学生もやる気がある人はめちゃくちゃ魅力的に見えました[大笑い]

僕の実験や研究を手伝ってくれる学生が現れればいいな〜と思いながら講義してます[大笑い]

ATO

走行メモ
17時スタートで走ったのですが心拍数が全然あげられませんでした[びっくり]
上げて走ると一気に疲れと体が不調になるのを感じました[泣き笑い]
34度ではだいたい130以下で走ると20キロ以上走れるとわかりました[大笑い]
さらに31度では、140くらいまで上げられそうでした[ほっとする]
水分2,5l必要です[ほっとする]

ATO

梅雨明けで、嬉しくなって飛び出して行きましたが[ほっとする]
日陰で歩いたり、水分取ったりしましたが、太陽は強かったです[泣き笑い]

10キロは頑張りたかったのですが、明日もあるので諦めました[大泣き]

１０月のレースのトレーニングは時間を考えないと間に合わなくなると思いました[ほっとする]

ATO

今週は万博に行ってきました[ほっとする]
暑かったけど、色々なところに行けて新鮮でした[大笑い]

ATO

マリンウォークのデンハムに行って、欲しいデニム買ってきました[ほっとする]
ついでに洗濯もしてもらいました[大笑い]

少し太ったらしいので、サイズを上げて買ってみました[泣き笑い]

ATO

先週もきつかったけど、今週も暑い[びっくり]

15キロ行きたかったけど、10キロ付近でダウンしてました[泣き笑い]

ATO

暑い[泣き笑い]
今年初めての30℃でのランニング結構きつかった〜[泣き笑い]
終わったあと、気持ちいけど耳鳴りがすごいです[びっくり]

ATO

筋トレする前に有酸素運動すると効果が高いです

筋トレの星

ATO

太ったって言われてしまいました[泣き笑い]
もっと頑張らないと

ATO

昨日はロードバイクで走りました[ほっとする]
仕事でも個室移動があって、実験設備を自分で運んで一日中運動してる状態だったので、今日はエネルギーが朝から足りてなくてダウンしてしまいました[ほっとする]
カロリーが高いものを食べないと動けなそうです[泣き笑い]
ただ、今日は雨でよかったです[ほっとする]
昨日のうちに片付け全部やっといてホッとしてます[大笑い]

ATO

登山でブヨに噛まれてしまい、5日苦しんでます[目が回る]
だいぶ腫れが引いて痒みだけになってます[大笑い]

ATO

日曜日は雨の中ゆっくり登山をしてきました[ほっとする]
岩場で2回滑ってしまいました[泣き笑い]
怖かった[びっくり]

ATO

昨日は、10キロランで少し心拍数を上げて走り辛さを感じたので、今日は170まで心拍数を上げてどのくらい耐えられるのか確認したら、3キロしか耐えられなかったので、来週からはテンポ走をトレーニングに追加して負荷を少しあげようと思いました[泣き笑い]

ATO

富士山見つけるみながらランニングできて幸せでした[ほっとする]

ATO

新しい問題を見つけるため、
起業しようと考えています[ほっとする]

どんよりとした、日本の産業を変えたい[ほっとする]

ATO

やばい[びっくり]
家のロックがかかってしまって、どうやっても入れない[大泣き]
業者待ちです､､､､
仕事ができないのが痛いですが、休めって神様が言っていると思って思いっきりボーっとしてます[ほっとする]

ATO

今日はスノボに来てます[大笑い]

ATO

デンハムのショップに行ってデニム買ってきました〜[ほっとする]
いい色があって幸せでした[大笑い]

脚の形がいいらしいので、いつもの様にスキニーを買ってしまいました〜
スキニーはダサいっていう人が多いけど、鍛えている人はシルエットがカッコよくて僕は好きです[ほっとする]

ATO

仕事が忙しく、投稿ができなかったので、先先週のランニングの時の桜の写真が綺麗だったのであげておきます[ほっとする]

先週の登山は雨の中過酷で写真を撮る余裕がなくいいのがありませんでした[泣き笑い]

ATO

へい、元気かい？

辛い〜[泣き笑い]
少しでも良くなる様に早めに寝ないと[大笑い]

ATO

体調が悪いですが、少しでも動こうと、あさイチウォーキング10キロと夕方ランニング10キロやってみました[泣き笑い]
明日は体調が良くなってるといいな〜[ほっとする]

ATO

今の自分を漢字一文字で表すと？

今の自分を漢字一文字で表すと？

ATO

暑い〜
ビールを飲みたいので買ってきます[ほっとする]

ATO

週末はランニングと登山をしました[大笑い]
久しぶりの登山で結構大変でした[泣き笑い]

フルマラソンでは筋肉痛になりませんが、登山では筋肉痛になってしまい、使う筋肉が違うんだなと思いました[ほっとする]

ATO

10月は記録を目指してフルマラソンに参加します[大笑い]

ATO

べ、別にあんたなんか全然好きじゃないんだからねっ！(＃｀^´)-з

べ、別にあんたなんか全然好きじゃないんだからねっ！(＃｀^´)-з

なるほど〜
距離感を間違えたね〜[ほっとする]

ATO

すごく寒くて、最後の10キロは朦朧とした中走ってました[泣き笑い]

ATO

明日はフルマラソンなので寝ないと〜[ほっとする]

ATO

YouTubeでスキニーは最悪って言われているが、スキニーばっかり履いています[大笑い]

ATO

20キロを超えるとApple Watchが電池切れ起こす時があるので10年前のガーミンで走ることにしました[ほっとする]

ATO

2週間の出張から帰ってきて、20キロ走ったら、膝に違和感が[泣き笑い]
マズイです、フルが遠のいてます[大泣き]

ATO

旭川に来ましたが、旭岳に登れませんでした[大泣き]
山は登山する人だけじゃないの忘れてました[ほっとする]
次はバックカントリーやりたくなりました[大笑い]

ATO

マイナス10度の旭川市内
朝一散歩しました[大笑い]

ATO

国内線の1番高い席に座ったのですが、乗ってる時間が短くて20分くらいしか機能を使えませんでした[泣き笑い]
これなら、エコノミーで良いと思いました[大笑い]

ATO

疲れました〜[目が回る]

ATO

今年初めてのロング走に行ってきます[大笑い]

ATO

レース用の最後の一足が届きました[ほっとする]

ATO

今年もラン納めです[大笑い]

山登りもかなりやったので、1000キロは程遠いですが、来年もこのくらいが丁度良い様な気がしてます[ほっとする]

皆さん、良いお年をお迎えください[ほっとする]

ATO

20キロが走りやすかったので、値段が下がって17000円くらいで変えたので、色違い3足買ってしまいました[大笑い]

人にもよると思いますが、ミドルで足が接地しても踵から設置した感じになって力が伝わりすごいスピードが出ます[ほっとする]

ATO

昨日は川沿いを久しぶりに走りました[ほっとする]
橋の上で富士山と男体山が綺麗に見えて幸せでした[大笑い]

ATO

わたしで良ければ是非仲良くなりたいです(〃ω〃)

わたしで良ければ是非仲良くなりたいです(〃ω〃)

良いですよ[ほっとする]

ATO

思いっきり手の小指をぶつけて紫になってしまいました[大泣き]

動かすと痛むので、くすり指で固定しました[泣き笑い]

早く治って欲しいです[目が回る]

ATO

新しい面白い事が世の中に出す事が決まり、僕の研究がひと段落しました[大笑い]

次を求められているので、旅をして市場調査して、研究材料を集めます[ほっとする]

楽しい事の追求、欲求が際限無い人間を楽しませるのは大変です[泣き笑い]