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ATO
17時スタートで走ったのですが心拍数が全然あげられませんでした[びっくり]
上げて走ると一気に疲れと体が不調になるのを感じました[泣き笑い]
34度ではだいたい130以下で走ると20キロ以上走れるとわかりました[大笑い]
さらに31度では、140くらいまで上げられそうでした[ほっとする]
水分2,5l必要です[ほっとする]
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