自殺防止週間特別企画！東京メンタルヘルス・スクエア悩み相談会-うつ病の星-GRAVITY(グラビティ) SNS

大学病院の精神科に行ってきた。ずーっと待って期待して行ったけど今まで出会った先生で1番いやな先生だった。
「あなたの病状は軽症の方だよ。」「図太く生きていけるように少しずつ慣らしていくんだ」「過去の記憶は消えない。だから今を充実させる。」そんな風に見下され、当たり前のことを言われ…
「そんなこととっくにやってるよ。今を精一杯生きても、生きてもつらいんだよ」これまでの苦しさを理解してくれる人じゃなかった。
なんか大学病院でずーっと予定日来るのを待ってたから、期待して分悲しさ超えて悔しくなった

私は公立中学の教員を10年やってます。
今年の4月に異動をして新しい学校に赴任して色々とあり、うつ病（うつ状態？）になり4月の中旬〜半年間仕事を休んでいます。
実はメンタル不調は初めてのことではなく今回で三回目です。

休んだ当初主治医に「またメンタル不調を起こしてしまったから、辞めた方がいいんじゃないか、自分には教員という仕事はあってないんじゃないか」と相談したところ、「仕事が自分に合っている、合っていないではなく、続けたいかどうかだよ」と言われました。その言葉を常に考えながら療養してきました。

残り1ヶ月程で療養期間が終わるということで職場と勤務の調整などの話をして、ほぼ希望通りになり、安心はしました。
しかし、4月に主治医に言われた「続けたいか」という問いを考えていたら、続けたいと思わない自分がいました。

それを今日受診した際に伝えました。
そうしたら主治医から
他にどんな仕事があるか知ってる？
どんな仕事にもストレスはあるよ？
今のメンタルの状態でやれそうなの？
どんな仕事やりたいの？
公務員は大変な分、福利厚生しっかりしてるよ？
などと言われました。

一応現在の自分の状態としては
睡眠と健康状態について
夜は一応9時間ほど眠れていますが、朝は頭が重く、疲労感が抜けないまま起きることがあります。
昼間に眠気が出ることもあります。
夜は頭がモヤモヤして入眠に時間がかかったり、悩んで夜更かししてしまうこともあります。
天気が悪い日は偏頭痛があり、体調が悪くなることもあります。

精神的・身体的な症状について
慢性的な倦怠感や疲労感が抜けない。
漠然とした不安や虚無感が続いている。
イライラしやすくなった。
趣味や娯楽を楽しめない。
本を集中して読めない。

服薬状況について
1日3回、5〜6時間おきに服薬
寝る前にも服薬

日中の生活について
家族と外出することもありますが、基本的には家の中で過ごしています。

なんでが、自分としては復職ではなく、転職に向けて準備を進めたいと考えています。
資格やスキルの勉強、自己分析などを、メンタルが安定しているうちに少しずつ取り組みたいと考えています。

どう主治医に伝えればいいでしょうか？