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カズ
今年の4月に異動をして新しい学校に赴任して色々とあり、うつ病(うつ状態?)になり4月の中旬〜半年間仕事を休んでいます。
実はメンタル不調は初めてのことではなく今回で三回目です。
休んだ当初主治医に「またメンタル不調を起こしてしまったから、辞めた方がいいんじゃないか、自分には教員という仕事はあってないんじゃないか」と相談したところ、「仕事が自分に合っている、合っていないではなく、続けたいかどうかだよ」と言われました。その言葉を常に考えながら療養してきました。
残り1ヶ月程で療養期間が終わるということで職場と勤務の調整などの話をして、ほぼ希望通りになり、安心はしました。
しかし、4月に主治医に言われた「続けたいか」という問いを考えていたら、続けたいと思わない自分がいました。
それを今日受診した際に伝えました。
そうしたら主治医から
他にどんな仕事があるか知ってる?
どんな仕事にもストレスはあるよ?
今のメンタルの状態でやれそうなの?
どんな仕事やりたいの?
公務員は大変な分、福利厚生しっかりしてるよ?
などと言われました。
一応現在の自分の状態としては
睡眠と健康状態について
夜は一応9時間ほど眠れていますが、朝は頭が重く、疲労感が抜けないまま起きることがあります。
昼間に眠気が出ることもあります。
夜は頭がモヤモヤして入眠に時間がかかったり、悩んで夜更かししてしまうこともあります。
天気が悪い日は偏頭痛があり、体調が悪くなることもあります。
精神的・身体的な症状について
慢性的な倦怠感や疲労感が抜けない。
漠然とした不安や虚無感が続いている。
イライラしやすくなった。
趣味や娯楽を楽しめない。
本を集中して読めない。
服薬状況について
1日3回、5〜6時間おきに服薬
寝る前にも服薬
日中の生活について
家族と外出することもありますが、基本的には家の中で過ごしています。
なんでが、自分としては復職ではなく、転職に向けて準備を進めたいと考えています。
資格やスキルの勉強、自己分析などを、メンタルが安定しているうちに少しずつ取り組みたいと考えています。
どう主治医に伝えればいいでしょうか?
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鳴瀬る

ひろね
UXLNとは何の略称ですか?
UXLNは「User Experience Language Network」の略称です。この用語は、ユーザーエクスペリエンス(UX)に関連する言語やコミュニケーションのネットワークを指します。具体的には、UXデザインやユーザーリサーチにおいて、ユーザーのニーズや期待を理解し、効果的にコミュニケーションを図るためのフレームワークやツールを提供することを目的としています。
このネットワークは、デザイナーや開発者がユーザーの視点を取り入れた製品やサービスを作るためのリソースを共有し、協力する場として機能します。UXLNは、ユーザー中心のデザインを促進し、より良いユーザー体験を実現するための重要な要素となっています。

きって
UXLNの意味は?
UXLNは「User Experience Language Network」の略称で、ユーザーエクスペリエンス(UX)に関連する情報やリソースを共有するためのネットワークを指します。このネットワークは、UXデザインや研究に関心のある人々が集まり、知識を交換したり、最新のトレンドを学んだりする場を提供します。
目的: UXに関する情報の共有とコミュニティの形成
参加者: デザイナー、研究者、開発者など
活動内容: ワークショップ、セミナー、オンラインフォーラムなど
UXLNは、UXの向上を目指す人々にとって貴重なリソースとなっています。興味があれば、ぜひ参加してみてください!

鳴瀬る

わかま

あこ🍬
UXLNに関連する分野は?
UXLNは、主に以下の分野に関連しています。
テクノロジー: UXLNは、ユーザーエクスペリエンスやインターフェースデザインに関連する技術的な側面を含んでいます。特に、デジタル製品やサービスの使いやすさを向上させるための研究や開発が行われています。
ビジネス: UXLNは、企業が顧客との関係を強化するための戦略や手法に関連しています。顧客満足度を高めるためのマーケティングやサービスデザインの分野でも重要です。
教育: UXLNは、教育技術や学習環境の改善にも関与しています。特に、オンライン学習プラットフォームや教育アプリのユーザーエクスペリエンスを向上させるための研究が進められています。
心理学: ユーザーの行動や感情に関する理解を深めるために、心理学的なアプローチが取り入れられています。これにより、より効果的なデザインやサービスが提供されるようになります。
これらの分野は、UXLNの概念を実践する上で重要な役割を果たしています。
けえちゃ
青空が見えて、いいお天気です。
梅雨開けた? って感じの朝ですよ~
きのうは、朝の晴から一転 一日曇り☁時より雨…止んで、ムシ~~~~~~ッとしていて、ブロック積んでたけど…本当ムリ~~~って,終わらせた。
一人事いいながら……
影の見えない場所でかすみ草咲いてた✨
あ~見えずらい場所でも、頑張ってるな~
火曜日 頑張っていきましょうね~
暑いから気をつけてね~
今日もご安全に👍
きのうブロック5段積んだ💪
💪😌✌






なっちゃん
今日もよろしくお願いします✧*。
今朝の空です☀️。°
今日も暑くなりそうですね( *¯ㅿ¯*)
こちら昨日はお昼頃36℃になりました🌡´-
外に出たら陽射しが痛くて
ホントに溶けそうでしたよ ~ _( ꜆꒷-ࡇ-꒦)꜆
今日も熱中症等に気をつけながら
皆様お過ごしくださいね✨
#今朝空
#朝焼けの空
#空を見上げて


愛礼🍀めいる🍀.*
実は昨日も
お弁当やったんよ
今日の
娘の
お弁とーんも
出来上がりん🎶
\( `・ω・)┐シュタッ
今日は
🫛ご飯
プチとんかつ
たまごは紅しょうが
なりなり〜ん
‹‹\(´ω` )/›✨❦‹‹\( ´)/›› ❦✨‹‹\( ´ω`)/››
#小さな幸せ
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#優しい世界
#愛空
今日も
「自分の可能性」
信じてあげてね
しっかり
「自分に魔法」
「大丈夫」
「きっと出来る」
「なんとかなるよ」
だって
あなたは
「最強」なんだよ🍀.*
火曜日
よーいドン
スタスタ(((((*´・ω・)




怪獣

穂乃香
6月17日(火)
朝から良い天気ですね😌
今日も暑くなりそうです💦
こんな日は、ゆるっとでも「今日はこれだけやってみよう」って
小さな目標を決めてみるのもいいかもしれません😊
全部うまくいかなくてもOK。
ひとつできたら、それで十分えらい✨
今日も自分にやさしく、ゆっくりいきましょ🍀
……ちなみに昨日、うっかり1日先取りしてました🤣
気づいてもそっとスルーしてくれた方、ありがとう🫣笑
今日はちゃんと17日です☀️

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