

ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう
あと自分磨きなら何でもあり
ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、

Ayu
【この惑星で楽しみたいこと】
ダイエットを成功すること!!
【最近のマイブーム】
朝昼は沢山食べて夜ご飯を少しにするこ

みみえみ
お米生活での非日常食では添加物気にしないけど毎日の日常食では添加物の入っていないモノへ少しずつ変えていってます。
とりあえず毎日夜ご飯で食べていた添加物入りのキムチを自家製の酢麹で漬けたピクルスに、朝食に食べてるはちみつ梅を無添加のモノに、うっかりおかずを先に食べすぎてご飯🍚だけ残ってしまった時に食べてるふりかけを無添加のものに変えました。
今は添加物の味に慣れてしまっていて美味しい刺激になってしまっているみたいだけど、少しずつ変えていって無添加の味を美味しいと感じられるようになりたいです[ほっとする]
#お米生活
#お米ダイエット




Kei

Kei

海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん写真
残業続いて眠いっす☺︎


🐈なみ🐈
レタス、豆腐のトロトロスープ

KICK BACK

海苔パリパリピ孔明
おでんはヘルシーだからダイエット食
だよね!


みみえみ
オートミールチヂミを作ったのですがつなぎの卵を入れ忘れてて失敗しました💦
でも味は美味しかった[にこやか]
5/9、10、11と食事量を1割減らした結果、ウエスト、おへそ周り、ヒップのサイズが1㎝づつ細くなり、体重は500g減りました[大笑い]
今日整体院に自転車🚲と徒歩🚶で行って少しカロリー消費しました[にこやか]



みみえみ
いつもの通り良く噛んで美味しく時間をかけて食べました[にこやか]
シニアマスターの先生がこれまでしっかり食べて燃やす体になっていると思うから、今、1食ご飯🍚220gくらい食べているのを180gくらいにして、おかずも少し減らして、3日間食事量を1割くらい制限して様子を見ましょうと提案され、今日の朝ご飯から1割くらい制限した食事にしています。
サイズダウンとか良い変化が出ると良いなぁ[ほっとする]


海苔パリパリピ孔明
朝の運動エアロバイク
朝ごはんは写真
お盆休みはしゃぎすぎて膝をやりまして散歩控えてます🚶♂️
歳を感じる‼️

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香りの星
6240人が搭乗中
参加
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着物の星
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男女問わず!着物が好き、これから着物を着てみたい、和装を見るのが好き、着物に興味がある方の惑星です。
その他の和装、大正ロマン、現代風アレンジ、洋服との組み合わせ、和装キャラのコスプレなどなど…
和装に関係していればどなたでも大歓迎です✨️
※着こなしを指摘する着物警察のような行為はどんな理由があっても禁止させていただきます。
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オシャレ星の主/リリー®️
──
※こちらは出 会い系ではありません🫵
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※搭乗には軽い審査があります(主や管理人の判断)
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※出会い目的または出会いを誘発してる投稿、ふさわしくない投稿にをオシャレ星内でした場合は降りていただきます。
※様々な意見はありますが、ここでは筋肉を見せる上での上半身露出はやめてください。見る人によっては不愉快になる可能性があります。
フィットネスウェアなどは除外になります。お腹や背中、肩や脚などのニュアンスでオシャレに見える投稿はオッケーです🙆
※多数の連投はおやめください。複数人の場になりますので、他の方の投稿が流れていってしまいます。
🆕※AI投稿の使い方について。本人ではない創作投稿や他人の投稿にて自分と偽るような投稿はやめてください。自分を使ってのAIであれば問題ありません。
※不愉快なコメントを頂いた、投稿を見た際は自分で反論をせず、運営と惑星の主に声をかけてください。自分で対処すると思わぬ二次被害など広がり、他ユーザーにも被害が及ぶ可能性があります。
☺️優しいコメントとみんな仲良くを!
その他、こちらの判断でオシャレ星から投稿を外す、降りていただくこともあります。前後の経緯やその人の投稿を見て慎重に判断いたします。ご了承ください。
#ファッション #雑貨 #カフェ #コスメ #インテリア #写真 #fashion #建築 #ヘアスタイル #ネイル
メイクの星
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メイク好きな人…興味がある人…今から始めたい人、メイク用品集めるのが好きとかなんでもありです╰(*´︶`*)╯♡
わたしが今までサボってきたので、今いろんな知識を吸収中です(∩˃o˂∩)♡
いっぱい投稿してください♪
皆さんのメイク愛❤️待ってます(๑✧◡✧๑)
2025年12/1より管理人になりました、ゆかです(о´∀`о)管理人自体がよくわかっておらず、迷惑かけることもあるかもしれませんが、いろいろ助言頂きたいです🙏よろしくお願いします(〃ω〃)
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まぎ🗽

