ひたすらダイエットの投稿をここにあげましょう
あと自分磨きなら何でもあり
ちなみに主まぎはこの惑星のおかげで三ヶ月で10kg痩せました、、、
Ayu
【この惑星で楽しみたいこと】
ダイエットを成功すること!!
【最近のマイブーム】
朝昼は沢山食べて夜ご飯を少しにするこ
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みみえみ
お米生活での非日常食では添加物気にしないけど毎日の日常食では添加物の入っていないモノへ少しずつ変えていってます。
とりあえず毎日夜ご飯で食べていた添加物入りのキムチを自家製の酢麹で漬けたピクルスに、朝食に食べてるはちみつ梅を無添加のモノに、うっかりおかずを先に食べすぎてご飯🍚だけ残ってしまった時に食べてるふりかけを無添加のものに変えました。
今は添加物の味に慣れてしまっていて美味しい刺激になってしまっているみたいだけど、少しずつ変えていって無添加の味を美味しいと感じられるようになりたいです[ほっとする]
#お米生活
#お米ダイエット
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Kei
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海苔パリパリピ孔明
朝の運動
エアロバイク
朝ごはん写真
残業続いて眠いっす☺︎
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🐈なみ🐈
レタス、豆腐のトロトロスープ
KICK BACK
440海苔パリパリピ孔明
おでんはヘルシーだからダイエット食
だよね！
736みみえみ
オートミールチヂミを作ったのですがつなぎの卵を入れ忘れてて失敗しました💦
でも味は美味しかった[にこやか]
5/9、10、11と食事量を1割減らした結果、ウエスト、おへそ周り、ヒップのサイズが1㎝づつ細くなり、体重は500g減りました[大笑い]
今日整体院に自転車🚲と徒歩🚶で行って少しカロリー消費しました[にこやか]
431みみえみ
いつもの通り良く噛んで美味しく時間をかけて食べました[にこやか]
シニアマスターの先生がこれまでしっかり食べて燃やす体になっていると思うから、今、1食ご飯🍚220gくらい食べているのを180gくらいにして、おかずも少し減らして、3日間食事量を1割くらい制限して様子を見ましょうと提案され、今日の朝ご飯から1割くらい制限した食事にしています。
サイズダウンとか良い変化が出ると良いなぁ[ほっとする]
430海苔パリパリピ孔明
朝の運動エアロバイク
朝ごはんは写真
お盆休みはしゃぎすぎて膝をやりまして散歩控えてます🚶♂️
歳を感じる‼️
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終了
第一回ヘルシーご飯コンテスト❗️
まぎ🗽
投稿2件 参加
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美容と健康発信の星
339人が搭乗中
参加
今日は〇〇した！等、皆さんの健康法や美容法を
惑星と連携して投稿しましょう❣️
★こんな使い方がオススメ★
・ダイエットの宣言、経過報告
・自分の健康法＆美容法を共有
・他の方がやっている健康法＆美容法が得れる
一緒に美しく健やかに生きましょう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
ネイルの惑星
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サロンでもセルフでも育爪でも！
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基本誰でも搭乗可能です💅✨
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素敵なネイル共有してください💅
自分はしないけど見るのが好きって方も🙆♀️
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歯列矯正を計画している、今頑張っている、リテーナー中、過去にしていた人の星です。
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