サタニストクロタ現代社会において、テクノロジー、インターネットストレス😥、種々の社会的問題、人間関係に於いて、真面目な人、几帳面な人、繊細な人、完璧主義者の人ほどメンタルを浪費させ痛む方々を数々見てきました。ここが、交流の広場になれたらと思っております！。😃
健ちゃん
【この惑星で楽しみたいこと】
【最近のマイブーム】
1
366
小國(おぐに)
212
Mayu Lumi
でも、いつの間にかネガティブな感情を持つことすら、自分に許せなくなっていて…。
実はこれ、先日YouTubeで公開した全4回シリーズの根っこにある、私の実体験です。
今日は、あえて動画では語りきっていなかった裏話（というか、私の黒歴史？🤫）を少しだけ。
ある日、頑張り過ぎて、心がプツンと爆発しちゃったんです。
きっかけは仕事だけど、改めて思えば色んな事に頑張り過ぎちゃって。
誰も責めてなんていないのに、みんなに責められているような気がして、自分の受け止めきれないネガティブな感情に押し潰されそうでした。
そんなことになって、泣きじゃくりながらそれを訴えるも、笑顔ははりつけたままで…。
そんな状態で、なんとかお仕事をやり遂げて、お客様にも絶賛して頂いた、そのあとに、全身が痺れて震えがとまらなくなってしまいました。
そこから、お仕事もしばらくお休みして。家事も育児もボロボロで。
でも、家族や友達に支えられながら、一つずつ、その感情を受け止めていきました。
そこでやっと、「誰もが抱く当たり前の感情を無視して、自分が一番、自分自身を蔑ろにしてたんだ」って気づいたんです。全身の痺れは、私の心のSOSだったんですね。
そして、自分が何が辛くて、苦しくて、嫌いなのかが言語化されていくと、私はどうしてほしかったのか、私はどうしたかったのかも鮮明になって。
「あぁ、あの時、私はこう言ってよかったんだな」って反省点もあったけど、逆に反省点はそこしかなくて。
そしたら、「もうやり遂げた自分えらい。よく頑張った！間違ってた訳じゃなかった。ちゃんと最善尽くしてきたじゃん」って、やっと自分の頑張りを認めてあげることが出来ました。
そうなれば、もう、そこからはスピード回復。
自分の気持ちを知れば知るほど楽しくて、誇らしくて。
やっぱり、私は「みんなを笑顔にしたい」って意気揚々と職場にも復帰。
今度はその“みんな”に、わたしもいれてあげて😌
（それから、本当に笑顔の種を撒きまくっちゃうのはまた別のお話。）
でも、そうしていく中で、その時、一度「私、この人のこと嫌いだ！」って素直に認めた相手すらも、今では「むしろちょっと好きかも」くらいに回復しました🤭（相手はどう思ってるか分かんないけど笑）
世の中には素敵な名言が溢れてるけど、本当に助けが必要な「嵐のど真ん中」にいる時には、そんなのちっとも心に入ってこないんですよね。名言がスッと馴染むのは、いつも嵐が過ぎ去ったあと。
だから私は、名言が自分の一部になるまでの「泥臭い軌跡」と「腹落ちするまでの物語」を、ゆっくり丁寧に紡ぎたくて、この動画を作りました。
無理してポジティブにならなくていい。
まずは自分の本当の気持ちと、他者の気持ちを切り離すこと。
みんなは、自分のネガティブな感情、ちゃんと許してあげられてますか？
頑張りすぎてる人がいたら、今日はゆっくり休んでくださいね☕️🌙
#自分を許す
#メンタルケア
#アドラー心理学
#頑張りすぎない
#生きづらさ
12
さーもんずし
111
えぐっち
【この惑星で楽しみたいこと】
雑談
【最近のマイブーム】
ボイチャ
124
おーてぃー
56
あこ
【この惑星で楽しみたいこと】
【最近のマイブーム】100円ショップ同
9おーてぃー
19 もっとみる 
関連する惑星をみつける
不登校の星
375人が搭乗中
参加
ここは、不登校の子たちが安心して気持ちを話せる場所です。
話したいけど話せない気持ち、苦しさ、不安、迷い…気持ちを話して大丈夫だよ🌱
また、不登校のことだけではなく
・日常の出来事
・趣味の話
・何気ないこと
・今思ってること
など、何気ないことを投稿して大丈夫です♪
泣いても、怒っても、何も話せなくてもOK。
ただいてくれるだけでも大丈夫だし、
少しずつ笑えたり、気持ちを言えるように
なってもらえたら嬉しいです😌
ここに来れば、「安心できる」と思ってもらえる場所にしたいと思っています。
〈ルール〉
① 相手を否定しない・比較しない
どんな気持ちも大切に受けとる場所です。
② 批判しない・傷つける言い方をしない
安心して話せる雰囲気を一緒に守りましょう。
③ 無理なアドバイスをしない
「こうしなよ！」ではなく、
共感や寄りそいを大事にお願いします。
④ 見たくない時は見ないでOK
しんどい日は無理しなくて大丈夫。
見ているだけ・休むだけの日があってOKです。
⑤ 返信はできる時で大丈夫だよ
お返事がむずかしい日は、そのままでOK。
自分のペースをいちばん大事にしてね。
※不登校の星に参加希望の方へ
この星は“不登校の学生さん”が対象です。
学生・不登校である事が確認できない場合は、
お断りする場合があります。
管理人が参加の対象にしっかり当てはまる事を確認します。
（確認のために管理人からメッセージを送る場合があります。その際は一言、お返事もらえたら嬉しいです。）
精神疾患の星
700人が搭乗中
参加
辛いこと、苦しいこと、なんでもここに吐き出してください☺️
性格診断の星
342人が搭乗中
参加
いろんな性格診断をシェアしましょー♪
メンヘラの集い
1272人が搭乗中
参加
平成は終わっても……
メンヘラに終わりは無い。
人間向いてない星
1005人が搭乗中
参加
人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。
来てください。
または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️
もっとみる