うりんご🍃🦊🌾ピラティスいつからしてますか？
これからしたいですか？
どんなピラティススタジオに通いたいですか？
なんでも良いのでつぶやいていきましょー
にゃんちゃん♡ᵕ̈*⑅
・新レッスン 全身
・ヒップアップ中心①
・筋トレ①
・ウエスト上級編
・筋トレ②
・ヒップアップ中心②
・筋トレ③
７回行けるかな？がんばりたい🌟
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にゃんちゃん♡ᵕ̈*⑅
・全身の柔軟性を高めるレッスン×2
・ヒップアップ中心のメニュー
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oimo
ピラティス初めての方も経験者の方も楽しんでいただけてありがたいです👏
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美和🕊️🌿
スタジオの2周年記念❣️
基礎中心のクラスでは急遽お手本モデルに指名されて
正しい動作、エラー動作の再現をさせてもらいました🕊️🩷
（だから1人だけ運動量が少し多かった）
基礎を重視すると
ちょっとした動きでもとっても効く〜😭
やっぱり基礎がすべてだ〜
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あ に ゃ お 🐾
( ･᷅ὢ･᷄ )🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
318あ に ゃ お 🐾
( ･᷅ὢ･᷄ ) 肯定感復活の儀 ！！！笑
#塩分糖分水分 #よく噛む #ごきげん
26美和🕊️🌿
高強度のクラス、HIITも受けられてハッピー🌟🫰
#雰囲気 #ピラティス #トレーニング
#トレーニーと繋がりたい
34oimo
ご近所さん達にもピラティスを🤲
30oimo
もちろん、来てくださるのだからやります🤲
216美和🕊️🌿
行ってきます💓
楽しみだ〜💖💪
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アーセナルの星
238人が搭乗中
参加
アルテタ監督就任時(19/20)からアーセナルを応援始めましたꉂꉂ📣
にわかですが、アーセナルが好き！！！
そんな皆さんと情報共有しながら応援出来ればと思い作りました✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ
(2025/02/25〜)
COYG❣️
ラジオ体操の星
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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝6時半からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
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参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ･ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう！
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎！
大会の結果や反省なんかもOKです！
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう！！
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