グリジェネ❁.ﾟ･*
あゆみ
とりあえず生活習慣整えることからだな、、
夜更かし昼夜逆転不規則当たり前だったけど最近早寝早起きできてる
この調子だ、、
46
いわこ
33いわこ
肩温めて 手首も温めながら寝れるようになったら寝るよ 念の為耳鼻科行こう
4いわこ
午前中 眠たくなったら寝る 雑誌を読むとかして過ごす 午後からも部屋を明るくしてテレビを見たり 今の気持ちを文字に書いたり絵を描いたりしてた。 ちょこちょこ携帯見てたりした
寝て起きてからの多少の頭の重みはあったけど 気にするほどではなかったので
今後もこの作戦でやっていこうかなって思いました。
3いわこ
私は症状がその日によって違って 午後からが特に症状がでて、めまい頭痛 不安感が辛いです。
夜はなかなか寝れてなかったんですが
心療内科に行って薬の飲み方を教わり
眠剤頼りですが寝れてるような気がします。
よろしくお願いします。
4
ようちゃん
毎日どこかしら不調で、うつ状態のせいか午前中はほとんど動けません。
用事があって思いきって外に出たら帰宅後は倦怠感MAX、そして次の日まで引きずるのでまた辛いのループ。ここに来ると理解してもらえる気がしてます。よろしくお願いします。
9
なっつん
暑くなる→消す寒くなるの繰り返し
3なっつん
6なっつん
異常な発汗、暑さと寒さが仕事中に来てしまって、ずっと着替えています
5
しゃきしゃきれたす
自律神経失調症で、微熱多めの人生です笑
#自己紹介
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