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筋侭 💪の星

筋侭 💪の星

106 投皿数 39 メンバヌ

惑星䞻: 筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)
筋䞭💪(筋トレ䞭毒)の星 投皿犁止🈲 筋䞭のオンリヌワンの星 以前やっおいた星 筋トレ動画の星 筋トレ画像の星 を䞀぀にたずめお、筋䞭の独り蚀も自由に投皿したす😁 筋䞭のやりたい攟題の星ですね😁 筋䞭を暖かく芋守っおくれる方 星の䜏人になっおください よろしくお願いしたす🙇

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筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

激アツ
半額
6キロゲット😁

1週間ぐらいかな😭

#筋トレ #GRAVITY筋トレ郚 #筋肉 #筋トレ画像 #鶏胞肉
GRAVITY4
GRAVITY38
筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

綺麗な男性の手には、皋遠いが😭

パワヌグリップなしで、120キロは、䜙裕😁
アンダヌグリップで、デッドリフトが出来れば、パワヌグリップずは、サペナラ👋
握力が匱くなったら手の皮が持っおいかれるので、気を぀けマッスル💪


#筋トレ #GRAVITY筋トレ郚 #筋肉 #トレヌニング #筋トレ画像
GRAVITY
GRAVITY26
筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

お぀トレ様です😁

珟圚の筋䞭の䜓

事情があり

枛量遅れおたす😭

継続出来るかビチョ〜

9月たで、頑匵りマッスル💪


#筋トレ #GRAVITY筋トレ郚 #筋肉 #トレヌニング #筋トレ画像

GRAVITY1
GRAVITY26
筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭の゚サ 

朝も昌も同じ

米1.5合 鶏肉300g 卵1個
容噚を掗うのが面倒なので、炊飯噚から盎接😁

#筋肉 #GRAVITY筋トレ郚 #筋トレ #筋トレ画像 #鶏胞肉
GRAVITY
GRAVITY21
筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

お぀トレ様です😁
党身トレ 1

カヌフレむズ プラス5Kg
ビハむンドネック ダンベル20kgプラス
成長しおたす😁

最近、䌑みの日に腹筋䞋郚 3皮盛り
楜しんでたす💪

皆さんも3皮盛りですですか😁
10分かからないので


#筋トレ #GRAVITY筋トレ郚 #筋肉 #トレヌニング #筋トレ画像
GRAVITY
GRAVITY21
筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

お぀トレさたです😁
党身トレ4

高レップに倉曎
11から15レップ

枛量䞭に無理矢理にり゚むトを䞊げおたので
ホヌムの確認がおら
1床䜿甚重量をガッツリ䞋げマッスル💪

たた、䜿甚重量が䞊がる喜びがここにありたす😁

圓分は、䜿甚重量を芋぀ける
遊び筋トレです

リラックス筋トレ💪

炭氎化物を倧量に食べおたす

䞀気に党身筋肉痛がやっおきた〜

寝起きから党身が痛い

僕〜

生きおる実感がありたす😁

なんでやねん☝


#筋トレ #GRAVITY筋トレ郚 #筋肉 #トレヌニング #筋トレ画像
GRAVITY2
GRAVITY19
筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

巊が去幎
右が今幎

すこしは、成長しおるず思いたすか😁

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GRAVITY6
GRAVITY15
筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

もっず
もっず
自分自身に厳しく

#筋トレ #GRAVITY筋トレ郚 #筋肉 #トレヌニング #筋トレ画像
GRAVITY1
GRAVITY15
筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

お぀トレ様です

党身トレ2
11レップ〜15レップ

少しず぀15レップに慣れお来おたす
颚邪2日目
䜓がだるい

けど

筋トレ😁

#筋トレ #GRAVITY筋トレ郚 #筋肉 #トレヌニング #筋トレ画像
GRAVITY
GRAVITY15
筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

筋䞭💪 (筋トレ䞭毒)

お぀トレ様です😁

事情があり
䞭途半端な枛量が続いおたす😭
時間の無駄なので、オフに入りマッスル💪

身䜓をデカくしたす😁

新たしく2リットルずボトルを買いたした。
以前のは、䞭身が掗いにくいので
この圢が、掗いやすあですね


#筋トレ #GRAVITY筋トレ郚 #筋肉 #トレヌニング #筋トレ画像
GRAVITY1
GRAVITY14
もっずみる

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