グルメぺんぎん🐧
ぱ
昨日骨盤矯正の先生に教えてもらったストレッチをやりました！
ハトのポーズの時に骨盤が逃げちゃうのと
ピラティスの時に肋骨がひらいちゃうのを
改善したい！！
継続します( ¨̮ )
3
ぱ
今日は美脚ヨガと美律ホルモンヨガ♡
風になびく立ち木、びしっと出来るようになりたいね笑
美律は骨盤底筋に意識向けれたってことかな？
いつも内ももが頑張ってる三角のポーズが
すごくお腹使えていい感じだった(*´˘`*)
2
小國(おぐに)
22ぱ
今担当してくれてる先生が最強すぎて
ヨガのポーズで出来ないのがあって
どこストレッチすればいいか聞くとなんでも教えてくれるの！
ほんとに毎回たくさん学ばせてもらってる！
感謝でしかない！
3ぱ
今日はお腹引き締めヨガとFun Shape Perfect！
Fun Shapeって文字を見ると無意識に予約ボタンを押す身体になってしまっている笑
今日も安定で楽しかった♡
ボクシングパートが楽しすぎて、
キックボクシングとかやってみたくなってる🥊
2ぱ
5ぱ
今日はBasic+とAdvance+♡
念願のAdvance+楽しすぎて
ずっと声出してた笑
そして身体がタンパク質を欲している笑
とりあえず卵とチキンを摂取します笑
3ぱ
長袖背中めちゃ開きトップスと
私の太い脚をちょっとでも細く見せてくれる
着圧レギンスにしました！笑
ウエア選ぶのも楽しいよね(*´˘`*)
行ってきます！
3ぱ
エナジーヨガと
ハーモニックブリージングヨガ
受けてきた！
(帰ってきてさっきまで爆睡してた笑)
やっぱりサウンド系のヨガ好きだなあ♡
エナジーヨガはチャレンジポーズも
音に合わせて流れで出てくるから
意外とできて楽しいんだよね(*´˘`*)
3ぱ
大好きなエナジーヨガ行くから
1日頑張れる！
6 もっとみる 
関連する惑星をみつける
散歩の惑星
678人が搭乗中
参加
「散歩の星」は、歩くことを楽しみながら、心と体の健康を育む人たちが集まる場所です。
気軽なウォーキングから、目的をもった散策、健康のための歩行習慣まで——歩くことにまつわるあらゆる話題を共有しませんか？
🏞️ おすすめの散歩コースやルート紹介
💡 歩くことで感じた気づきや工夫
🦶 健康・運動としてのウォーキング習慣
歩くことで景色が変わり、思考も変わる——そんな「散歩の力」を活かしながら、一緒に歩く楽しみを見つけていきましょう！ 🚶♀️💨
workoutの星
1733人が搭乗中
参加
ワークアウトは、一般的には自分の身体を鍛えたり、見た目をよりよくしたりするための運動を指す言葉です。
ボディメイクをしている方や、健康的な身体作りをしている方、搭乗お待ちしております😊
ベイスターズ
1203人が搭乗中
参加
横浜DeNAベイスターズの応援する星です
今年こそリーグ優勝目指して
みんなで投稿やコメントで応援していきましょう
※選手への過剰な誹謗中傷はご遠慮ください
ランニング
1336人が搭乗中
参加
**ランニングの惑星へようこそ**
ランニングの惑星は、タイムを目指して走りたい人も、ペースを気にせず自由に楽しみたい人も、どなたでも自由にご搭乗いただける場所です。
特別な条件や制約は一切ありません。ぜひ気軽にお越しください！
走るも、歩くも、ただ一息つくも、すべてがランニングの楽しみ方の一部です。
さあ、新しい一歩を踏み出してみませんか？ご搭乗を心よりお待ちしております！
ゴルフの星
1773人が搭乗中
参加
もっとみる