こじコジ🦨こころの病や本当の自分を探してカウンセリングをされてる皆さんの情報交換や経験からの学びを分かち合える星です。どうかこの星で悩んでることやあなたの気持ちを教えてください。
鬱
回答数 9>>
30
もか心理カウンセラー
それは弱いからではなく、 一生懸命に頑張ってきた証かもしれません。
少し立ち止まって、 深呼吸をして、 自分の心に「お疲れさま」と伝えてあげませんか。
心は何度でも整えられます。
今日できる小さな一歩が、 明日の穏やかな自分につながっていきます。
どうか、あなたの心にも優しい時間がありますように🕊️
#心理メモ #心を整える #メンタルケア #心の回復 #自分を大切に #自己肯定感 #休息も大切 #癒し #優しい言葉 #心に寄り添う #心理学 #今日もお疲れさま #観測記録 #Emyuu
3
あおぞら
4
つみれ
回答数 3>>
6
ちきゐん
カウンセラーになりたいわけではないんですが、関係する職につきたいと考えています、よろしくお願いします！
99
みゆ 。・°♡
今、生育歴を書き出している。
生育歴を書き出すのは３回目。あった事は変わらないが、ナラティブは変わる。
しかし、ブラバとの戦いできつい💦
38みゆ 。・°♡
回答数 9>>
どういった心理療法が効くのか？という部分ですが、心理師（士）さんがアセスメント（生育歴）を取りながら竹のこさんにあった技法を使われるかと思われます。
代表的なトラウマ療法として、
・EMDR
・TF-CBT（トラウマフォーカスト認知行動療法）
・SE（ソマティック・エクスペリエンス）
などがあります。
EMDRについては「日本EMDR学会」で検索すると出て来ますので「治療者リスト」で、この技法が使える心理師（士）さんを検索することが出来ます（ここに掲載されていない心理師（士）さんでも資格を持っていらっしゃる場合があります）
※現在、メンタル系の医療機関に通われていらっしゃる場合は、主治医からの診療情報提供書が必要になると思いますので確認を忘れずに。
竹のこさんが、過去から解き放され今を生きられるように願っています✨
8
竹のこ⋆𓅫
回答数 9>>
4
Elpha（エルファ）
回答数 9>>
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がら
回答数 9>>
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