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関連惑星

多肉植物の星

1405人が搭乗中
参加
静かに楽しみたいひともいると思うのでイベント等企画する予定はありません。 他の方にも管理人をお願いする予定です。

熱帯魚の星

216人が搭乗中
参加
「色鮮やかな熱帯魚が優雅に泳ぎ、緑豊かな水草が生い茂る水槽は、まるで小さな水中楽園。美しい魚たちの動きと、水草が揺れる癒しの空間は、心を落ち着かせてくれます。適切な照明や水質管理で、生態系を整えることで、より自然に近い環境を作ることができます。水槽レイアウトの工夫次第で、ジャングルのような景観からシンプルなアクアリウムまで、自分だけの美しい世界を演出可能。癒しと美しさを兼ね備えたアクアリウムの魅力をぜひ自慢してください!」

焼肉の星

107人が搭乗中
参加
焼肉をこよなく愛する方はお気軽にご参加いただけます。

金魚の星

86人が搭乗中
参加
可愛い金魚について情報を共有しませんか? 飼育・病気・水槽のメンテナンス等々

キン肉星

67人が搭乗中
参加
キン肉マンを語ろう!(.肉.) へのツッパリはいらんですよ! 正義超人界の平和維持の道に近道はない!  おだやかな道とイバラの道の二通りの道が あるとすればイバラの道を進め!! いかなる戦争においても自分のために戦うな! 人びとのために戦え!! 正義超人から友情を除くということは この世から太陽を除くことと同じ… そんな暗黒の世に超人界を絶対にしてはならぬ!!

魚の星

59人が搭乗中
参加
釣りとか魚料理とか載せるところ

ひき肉の星

42人が搭乗中
参加
ひき肉料理好きな人 ひき肉 ひき肉 ひき肉 作ったら お外でたべたら ひき肉にまつわるものならばなんでも

肉好きの星

37人が搭乗中
参加
肉好きの皆さん集まって!美味しい肉料理を共有しましょう🍖🥩

激アツ!うまい焼肉の星

25人が搭乗中
参加
志向の焼肉を求めて、アチアチうまうまバトル開幕。 焼肉と無関係な投稿と判断した場合、惑星主にモラハラされます。 関係あってもします。

筋肉の星

26人が搭乗中
参加

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臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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銀のヤギ

銀のヤギ

#原神 コード来てるぞぉぉぉぉ

BLKSMCJ3N725

モラ×10,000
冒険家の経験×10
仕上げ用良鉱石×5
魚肉の焼き麺×5
椒椒鶏×5

メリクリ!
原神の星原神の星
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コバちゃん

コバちゃん

なんか世の中クリスマスじゃん?🎄てなわけで
チキンレッグの照り焼き
グレービーソースのローストビーフ
魚肉ソーセージのポテサラ
チルドだけどこんがりピザ🍕

いいじゃん?メリクリ🍻🍻🍻

#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
料理の星料理の星
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加納

加納

焼魚(赤魚)ハンバーグ 肉巻きポテト 小松菜胡麻和え 蜆味噌汁 健康を考え週2回魚🐟にしようと思うが魚肉の2倍するよ…#GRAVITY写真部 #GRAVITY飯テロ部 #お弁当 #ランチ
お弁当の星♡  ̖́-お弁当の星♡ ̖́-
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🧊🫧

🧊🫧

魚肉ソーセージってスマホ反応するんだ、、、
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ハルキ

ハルキ

お酒呑める方
オススメなおつまみお酒呑める方 オススメなおつまみ

回答数 293>>

魚肉ソーセージをスライスして焼いてカレー粉かけたら最高です
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ひつじさん

ひつじさん

夢は人魚を探して
人魚魚肉を食べることです
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おすすめのクリエーター

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コウLv.461
2025年は環境が変わるのでひとまず生活の平凡化ということで 趣味はゲームとたまに料理 適当にのんびりグラビティやります ゲームはスマブラ、雀魂、マイクラがメイン モンハンをやりますが、PS版のアイスボーン専門です 最近はポケモンGOにハマってます ⚠クソみたいに投稿が多いのでフォローは慎重にお願いします。フォローはほぼ返します
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ムーン
人見知りで寂しがりやのかまってちゃん! でも、めんどくさがりw ゆっくりお付き合いくださいね♪ 無言のフォローは構いませんが、長くお話ししないとフォローしませんのでご了承ください! セカンドパートナーは求めていません。
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加納
ストレスで腎盂炎になったぞ!な社会人。部長になったらまた石できた。趣味はガンプラ 映画 読書 ゴスペル 刀剣乱舞 ポケ森 ポケモン ピアノ 新しい地図 稲垣吾郎 山本耕史 歌舞伎 コラージュ
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コバちゃん
元金属加工職人。料理好き。ゴーカート場でバカテンチョ−奮闘中。日々のクルマ案件や仕事ネタ、ビンボー飯を呟きます。色んな機械やクルマを延命したり直したり、何か作るのが生き甲斐。家にくつした君という猫がいます。
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