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う
「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略称で、高強度の運動とインターバル（休憩）を繰り返すエクササイズだよん⭐︎
2
イースト🌾
高強度インターバルトレーニング
👍
#伝説の縁結び占い師より
20
優木タ
「最短で若返りホルモンを増やす運動」にHIITトレーニングがあり、時間に追われている意識高い起業家に人気のトレーニング方法です
HIITは短時間で最大限の運動効果を得られる、効率的なトレーニング法！ たった
9優木タ
「最短で若返りホルモンを増やす運動」
にHIITトレーニングがあり、時間に追われている意識高い起業家に人気のトレーニング方法
HIITは短時間で最大限の運動効果を得られる、効率的なトレーニング法でたった4分間の運動でも有効
5
ふー
Oh No..
36
めしあ
は4分〜10分でできる効率がいい運動なのでおすすめ
かなりハードだが短い時間でできるので続けやすく
アフターバーン（運動後の消費カロリーが上がる）でその日の消費カロリーを上げてくれるので朝にやるといい
180icchi
アップのペーランと400インターバル
なんでいつもよりペーラン遅いのにキツいねん...
#陸上競技
#夜ラン
#インターバル
#トレーニング
ランニング
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1
naba愛
あこた
…いや、「高級ブランド商品とプチプラ商品が激似」情報なら有益かもしれないが、「今は撤退したプチプラブランドの7年くらい前の限定と激似」とか言われてもそもそもロレアルパリのカラーリッシュMマットN292を覚えている人がいないから何の参考にもならないよね、と言われたらその通りです。
Beautyの星
ぼく
私が中高生の時に「色気づいて笑」「そんなに髪こねくり回しても変わんない」「あんたアイライン書いてたの！？目が細くて分かんなかった」とか言ってきた人と同一人物とは思えない。
かぼちゃ
Rise
ももんが
高校の時経験したこと
・私目当てでほかのクラスから見物来てたら、授業中のグループ活動の時とかにほかの女子に話しかけても無視されたこと。
なお、私はたくさんの人に自分目的で見られるのが初めての経験で恥ずかしかったので休み時間事にトイレに逃げてた。
・私の宿題をAに見せたら他の人がAに見せてと言いに来て、Aが「いいよ。間違えてたらごめんね」と言ってた。A、あんた私のノート丸写ししてたよ。
・彼氏と別れた次の日に親友とAがアプローチしてて、そのアプローチ内容(インスタのdmとか)を私に見せびらかしてきた。
・Aはよく真似をしてきた。私がハーフアップしたら次の日ハーフアップしたり制服をアレンジしたら全く同じことを別の日にしてきたり、最初は気の所為かと思ったけど、なんか走り方可愛いって言われたあとすぐ実践してたり、髪型もよく真似されることが多くなって、最終的には何もしてないのに私の親友に私ちゃんに嫌われてるかもって言うてたりしてた。
・AとBが親友を何度も呼び出して私を1人にして遊んでた。(何度も1人になった私をチラチラみて笑ってたこと。それを見た時にこれ遊ばれてるなって思って、でも落ち込みたくないから堂々となんも考えないようにしてた)
・私と親友とで、親友の恋愛話聞いてたらAが入ってきて、私ちゃんってすぐ人の好きな人取るからって言ってた。は？って言ったら逃げていった。
・高二なってから、Aに新しい友達が出来て、新しい友達とAは仲良くなってBをハブった。私は休んでて知らなかったけど、Bはある日泣いたらしい。それで、担任がBが可哀想だから私のグループに入れてあげてと言われた。(当時10人グループだった)。
もしかしたらBはAに合わせてて私の悪口を言ってたんかなって思って、2年のとき修学旅行や、体育祭、文化祭、班活動一緒にみんなで参加して、友達も紹介したのに、3年なってBと紹介した友達が私の悪口で盛り上がってたのを聞いたこと。悪口言われる何ヶ月か前に女子同士だから腕組んだら振りほどかれたこと。体育の時私を1人にして笑ってたこと。
・授業中の時、仲良くなった男の子がデート何度も誘ってきて、私は思わせぶりしたくないから何度も断った。靴箱や廊下、駅で待ち伏せしてきてずっと着いてきてた。掃除あるとか委員会、部活って言っても待ち伏せしてきたし、私はお母さんに頼んで電話してもらってたらずっと真後ろにいて怖かった。
・1人の男の子が、私と同じ小学、中学校で家近いだけなのに私の彼氏面して、私がいない時みんなの前で呼び捨てしてて、クラスのみんなも面白がってたこと。何度も注意したし怒ったけど、やめてくれなかったし、先生にはもうすぐ2年生だから、我慢して欲しいって言われた。
色んな子に私の住所教えてた。だからそんな親しくない子に、俺、私ちゃんの家知ってるよってプリント回収してる時に言われて家の特徴ベラベラ喋られた。気持ち悪かった。
・ロッカーの物が何度も無くなったり文房具が無くなって先生に行ったら、教科書買い直せって言われて、その時授業1か2回目で私がなんで買い直さなあかんねんって怒ったら、そのままで良いと言われて、何ヶ月後かに何度も探してくれた友達のロッカーに押し込まれてる教科書が見つかった。先生には見つかって良かったね。と言われただけ。
・クラス決まったあとに、1年の先生に私ちゃんは1人でも大丈夫ですよって言われて2年の時、AとBと同じクラスにさせられた
・1年の集会の時に、全く知らない先生に君可愛いねって突然言われてえ？ってなった。後から知ったのが、その先生は自分の好みの生徒だけに授業で分からないところを教えたらしい。自分の好みじゃない子には、絶対に教えなかったらしい。差別が酷い先生というのだけ聞いた。
・2年の時仲良いと思ってたグループのメンバーの一人の男の子が、私のこと好きで、他の子に私ぢんと喋るなとか少し話しただけで距離近いのどうかと思うとか言いまくったらしくて、周りが私のこと避けるように自分だけ味方に仕向けようとしてたらしい。男友達がそれ間違えてるって言ったら周りもそうだってなって、収まったらしい。今でもその子に感謝してる。
・1年の時に授業で提出した私のダンス動画が学校中にネタとして広まってて私のこと嫌いなグループが私の悪口で盛り上がってて、そのダンス動画で欠点を見つけて悪口を言い合うってことを女子達はしてたらしい。私のそのダンス動画含めた人の黒歴史とかも全てコレクションにしてる変な人がいたらしい。前に助けてくれた友達がそのクラスメイトに見せられて俺、そんなん興味無いと言ったって言ってた。
その女子グループもコレクションしてる子も気持ち悪い。
#愚痴 #高校
全然ノーうぇい
もっと遊べばよかった
友達との時間削らんかったらよかった
親に遊べばよかったじゃんとか言われるけど遊ぶ時間とお金どこにあったんってね
高校の時遊べよかったって友達と縁切れたのも知っとってそれ言うし
やっぱ親でも他人だから合わんことあるよね、
最近なんかずっとこんなん何かしらトゲがあるのすごい気になる
これからをたのしむしかないけどねん、
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ふー
好きな音楽のメモと映画やアートや日記など
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あこた
何が好きで何が嫌いかとか、日々の中で何を感じているか何を考えたか、みたいな「頭の中」の事を中心に会話ができたらいいなあと思っています。
あと、私の知らない所で誰かの笑いが取れたらいいなあと思いながら、ネタを書きます。
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イースト🌾
占い師 ・数秘33
恋愛悩み相談＆縁結びさんぽ配信してます。
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icchi
30代妻子有
他SNSでは言えないことをつぶやく場が欲しくて始めました。
ただただつぶやくだけです。
"そういう人もいるんやなー"って感じで生温かい目で見守ってもらえると助かります。
ありがたいことにフォローしてくれる方がちょくちょくいらっしゃるのですが、GRAVITY始める時に『誰もフォローすまい！』と固く心に誓ったのでフォロバいたしておりません。申し訳ございません。
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