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しゅん

しゅん

体力つける方法はありますか?体力つける方法はありますか?

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強度が高いものを数秒やって、強度が低いものを数分といったインターバル走するといいですよ!
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強度が高いものを数秒やって、強度が低いものを数分といったインターバル走するといいですよ!