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ロラ🪷
みのる
そういえば最近、質問ボックスで、悩みや相談が届きがちなのですが、私に答えられる事は、あくまで私の主観なので…ふーん、こんな考えがいるんだなぁ的なノリで読んで頂けると幸いです。
人それぞれの考えや価値観がありますから！！！
と、前置きをしておき…、心の健康に関しては私の場合は、大きく二つの方法を実施しています。
1.自分の中で嫌だったこと、辛かったことを日記に書く。
感じたままの事を記しておき、落ち着いた頃に、あとで読み返をしています。これをしておくと、自分の中にある許容できる匙加減が分かりやすくなるので、同じことを起きないように立ち回りがしやすくなる…と、言う理由で行っています。
2.何か起きた事象や物事を深く考えるのは期限つきであること。
個人的な考えなのですが、心に疲労を溜めやすいのって、繊細だったり、気配り上手、…相手の思う裏側まで考えてしまう方だと思うんですよね。勿論、誰かの為に考えれるって素敵…なのですが、自分の許容以上を背負い込むと、結果的に周囲を巻き込んでしまうので……必要以上の情報は頭からシャットアウトしています。
要は上記の二つを書いてある通り、出来るだけ主観を取り払えて、なおかつ近付きたくない内容は遠ざけるといった、訓練をしていますね。とは言っても人間なので……、どうしようもない事もあるんですけどね。
晴
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とも
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りんご
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うーだって
雫
首まで迫る少し高めの温度
騒がしい鼓動と色付いた香
何かがそうさせていると
嫌でも気づかさせる刻
#入浴 #心のざわつき
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ちびでぶおじさん
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けに
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てん
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もやつきを放っておく性分ではない
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