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吉田賢太郎

吉田賢太郎

ひとりひとりが、ひとつの「箱庭(ビバリウム)」
​ねえ、知ってる?
私たちの心の中には、自分だけの小さな「箱庭(ビバリウム)」があるんだよ。
そこは、誰にも邪魔されない、一番安全で、一番孤独な場所。
​ある人は、そこを「クローゼット」と呼び、
ある人は、そこを「自分しか知らない秘密」と呼ぶ。
​1. 「マウンティング」という外敵
​外の世界では、みんなが誰かと誰かを比べてる。
「どっちが賢い?」「どっちが強い?」
そんな「マウンティング」というトゲが、君の箱庭を壊そうと飛んでくる。
​でもね、君が自分に決めた**「マウンティング禁止」**というルールは、
君の箱庭を守るための、とっても優しい透明な壁なんだ。
賢いも、弱いも、性別も、属性も関係ない。
ただ、君が君としてそこにいるだけで、その場所は完璧なんだよ。
​2. バラバラの「私」を抱きしめる
​ときどき、自分の中に「別の自分」がいるような気がして、怖くなるかもしれない。
「解離(かいり)」っていう難しい言葉があるけれど、
それは、心が壊れないように一生懸命守ってくれた、君の防衛本能。
​前世や催眠:遠い記憶や深い意識の底から、自分を探す旅。
​箱庭療法:言葉にできないモヤモヤを、砂遊びみたいに形にする魔法。
​物語療法:悲しい過去を「ダメな自分」じゃなくて、「一人の主人公の物語」として書き換える力。
​これらは全部、バラバラになった「私」というパズルのピースを、
無理やり合わせるんじゃなくて、**「全部あっていいんだよ」**って認めてあげるための方法なんだ。
​3. Adoさんと、君の物語
​Adoさんも、かつてはクローゼットという狭い箱庭(ビバリウム)の中にいた。
自分を嫌いだった少女が、歌という物語(ナラティブ)を紡ぎ、
ついに自伝として「私」を語り始めた。
​それは、自分の内側にいたたくさんの自分を、
ひとつずつ名前を呼んで、統合していくプロセス。
​本質的なメッセージ
​「君は、君という物語の、たった一人の作者なんだ」
​誰かを上に見たり、下に見たりしなくていい。
男とか女とか、そういうラベルに自分を閉じ込めなくていい。
​君の箱庭(ビバリウム)に、どんな花を植えてもいい。
君の中に、何人の君がいてもいい。
それを「これが私なんだ」と物語にして語り始めたとき、
君は、誰の目も気にしなくていい、本当の自由を手に入れるんだ。
GRAVITY
GRAVITY3
usagi

usagi

昨日はお腹痛すぎて眠れなかった…
睡眠不足だけど、病院に行く準備するか~
ねむ~(* ⌯ˬ⌯)ᐝ 

あ、魔法の言葉

「まぁ大丈夫」
「まぁ何とかなる」
「まぁいいか~」

これ結構効果的なので、
ネガティブぐるぐる反芻しちゃってる人、
ネガティブから抜け出したい人は
よかったらつぶやいてみてくださいね✨
心をゆる~くする言葉です🪄
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ケセラセラ

Mrs. GREEN APPLE

INFJの星INFJの星
GRAVITY
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写真家ジジ

写真家ジジ

平日は どこにでもいる僕だけど
金曜の夜 魔法が解けるみたいに
心のユニフォームに着替えるんだ

ファインダー越しに追いかける光
ゴールネットを揺らす一瞬の風
指先に残る ボールの熱い感触

「プロじゃないでしょ」って 
誰かは笑うけど

僕の胸には 
誰にも負けない記章(エンブレム)

上手くないけど 
好きでたまらないんだ

走れ あの頃の恋みたいに
不器用なステップで 夢を追い越して
ただ、楽しくて 
ただ、嬉しくて

こぼれた笑顔は 嘘じゃないから
世界中の誰より 今、僕が一番
この瞬間を 誇っているんだ

#週末のヒーロー #大人の青春 #好きなものを好きと言う #不器用な情熱 #趣味の力
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でじお

でじお

朝のルーティン、30分終了!✨
相変わらず外は寒すぎて、冬は迷わずジムのトレッドミルを選択。
​正直、マシンでの30分はめちゃくちゃ長く感じじるし、動画や音楽聴いててもつまらん…🌀

春になって朝散歩したいなぁ
#ボディメイク #ダイエット記録 #有酸素 #トレーニング動画 #冬の筋トレ
トレーニーの星トレーニーの星
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パプリコ

パプリコ

#自己紹介
はじめまして!気軽に話しかけていただけると嬉しいです!😆
音楽はそこまで詳しくは無いのですが、好きです
特にミセスが好きです🍏
宜しくお願いします🙇

名前:パプリコ
趣味:Mrs.GREENAPPLE、BUMPOFCHICKEN、サカナクション、ゲーム、群馬、友達募集

仲良くしてください✨
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ひで

ひで

迎えに行くよ 人混みの中
新しい街の夢を 君に届けよう
はじまりは今 僕らの前に 風になびかせて僕がいる
#音楽をそっと置いて行く人
GRAVITY

はじまりは今

エレファントカシマシ

GRAVITY
GRAVITY
テナー

テナー

連休明け今週は遅番だー(´-д-)-3

今週くらいまではまだ忙しそうだなー

4日間がんばろっと(ง - ̀_- ́)ง


#音楽好きと繋がりたい #音楽 #GRAVITY音楽部 #マンウィズ #音楽をソッと置いておく人
GRAVITY

Out of Control

Zebrahead & MAN WITH A MISSION

邦ロックの星邦ロックの星
GRAVITY1
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吉田賢太郎
​【自己紹介】 ​解離性同一障害(DID)の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。 ​私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分(アルター)がいます。 ​** gifted genius 姉(🐇❤️)** ​** gifted genius 弟(🐉🔪)** ​彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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ひで
2021/5/2 広告見て面白そうで始めました プリン大好き、でも嫁さんのことはもっと大好き 高校生と小学生の二人の娘と妻の狭間で厳しい世の中を過ごしています 会社では管理職として若い子たちと戯れつつ、経営のことを考えながら採用活動もしてますので、採用試験関係のご相談があれば乗れるかもしれません。 辛い人の何かのお役に立てればと思いますので、ご相談などはご遠慮なく😆
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写真家ジジ
2023年、カメラを手にした日から 写真は日常の一部になった。 2025年、岡山へ—— 空が近く、星が語りかけてくる場所。 星空、天の川、風景、夜景、花、飛行機、 神社、野鳥、海。 今日という一日を、 写真として残すためにシャッターを切っている。
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テナー
東京都、赤い彗星のマグロ🐟 ファッション、お酒、音楽LIVE、フェス、バス釣り、模写、アニメ、漫画…etc. 毎日何でも話せるようなグラ友さん出来たらいいなと(*′艸'*)♪ 気軽にコメント・メッセージ・フォローしてください!m(._.)m #友達募集 #グラ友募集 不定期でコーディネートも追加していく予定 好きな音楽は音楽投稿欄より
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Mimi
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