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関連惑星
悪魔執事と黒い猫の星
3688人が搭乗中
参加
悪魔執事の主様交流会場
青森の星
1232人が搭乗中
参加
青森を愛する者たちの交流の場です
黒猫の星
392人が搭乗中
参加
黒猫の星にようこそ。
ご搭乗ありがとうございます。
自己紹介が未編集の方、非公開の方、投稿が無い方、アカウント名が数字のみで黒猫画像がアルバムに無い方の申請は拒否します。
この惑星の創造主は、黒猫侍さんです。
白黒写真の星
160人が搭乗中
参加
白黒写真の星
刺青、tatooの星
65人が搭乗中
参加
刺青やtatooの入ってる方、興味ある方、見るのが好きな方が集まる場です😌投稿大歓迎❗️
ちなみにティクビやお尻などは男性の方でもアカウント停止になる場合があるので、できればモザイクをかけるようにして下さい❗️
青い星
47人が搭乗中
参加
青が好きってこと？🔹✨
青い星の住人には俺様がアニマルで舞ったら星粒配るかも？？？🐼💙
青い楽曲の星の星
41人が搭乗中
参加
青い楽曲の投稿で溢れる星です。
青い楽曲が好きな方どなたでも歓迎いたします。
・好きな青い楽曲の投稿
・青い楽曲の弾いてみた・歌ってみた
・青い楽曲を作りたい方・作っている方 など
青い楽曲に関することならなんでも投稿してください🐬
黒系ファッションの星
27人が搭乗中
参加
黒系統ファッションを好む人を
お待ちしていますꉂ^^
これまで認められなかった
ファッションを認め合い、
自分の価値感に自信をもちましょ^^🎶
文化的青少年の星
27人が搭乗中
参加
さらば青春の光の星
25人が搭乗中
参加
YouTubeファンの方もお気軽にどうぞ！
さらばラバー民たちよ🌟
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カゼイン
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臼井優
睡眠が美容に良い理由
成長ホルモンの分泌:肌や髪の再生、ダメージ修復を促します。
メラトニンの分泌:睡眠を促し、強力な抗酸化作用で活性酸素（老化の原因）を除去します。
ターンオーバーの促進:乱れがちな肌の新陳代謝を整え、ハリや透明感をもたらします。
水分保持の改善:体内の水分蒸散を防ぎ、肌の潤いを保ちます。
美容のための睡眠の質を高めるポイント
時間:7時間程度の十分な睡眠を心がける。
環境:
室温・湿度:快適な室温（20～22℃前後）と湿度（50～60％）を保つ。
光:就寝前はスマホや強い光を避け、間接照明にする。
寝具:摩擦を減らす素材のパジャマや枕を選ぶ。
生活習慣:
日中に適度な運動を取り入れ、セロトニン分泌を促す。
栄養バランスの取れた食事を心がけ、特にタンパク質を意識する。
寝姿勢:顔への負担が少ない「仰向け」で寝ることを意識する。
睡眠不足による肌への影響
シミ・くすみの原因:ターンオーバーの乱れ。
肌の老化:通常より早く進行する。
乾燥・ダメージ:肌のバリア機能が低下し、乾燥しやすくなる。
目の下のクマ:血行不良による青黒い血液が透けて見える。
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みんと
押しても痛くないけど青黒い…
内出血？
3
コロ
6
なたま
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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コロ
おはようございます
🙋
いつもメッセージいただき本当にありがとうございます
感謝‼️😌🐾
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カゼイン
異常に届く乳酸菌
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みんと
0️⃣7️⃣￤作業枠徘徊￤☘️
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