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無期限報告して自分の運を自慢しよ!!

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写真を撮る事が好きな人、寄ってらっしゃい見てらっしゃい😆 惑星への出入り自由です📷 ルールは特に決めてませんが、節度ある行いをお願いします。 ⚠️お願い どなたか一緒に管理人として企画を立てたり、アンケート等々この星を盛り上げてくださいませんか? 星の主のくせに知恵がなく何も出来ません💦💦 よろしくお願いします🙇

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接客業に携わる皆さん、日々の仕事にはストレスもあれば、心温まる喜びもありますよね。この場所は、そんな喜怒哀楽を自由に分かち合い、お互いを尊重しながら高め合うためのコミュニティです。 ​お客様と向き合う中で感じる様々な出来事を、ここで仲間と共有してみませんか?あなたの経験が誰かのヒントになり、誰かの言葉があなたの力になるはずです。みんなで支え合い、接客のプロとして一緒に成長していきましょう。 ルール1:思いやりのあるコミュニケーション🌈 ​批判や否定的な意見を述べる際は、建設的なアドバイスを添えましょう。 ​相手の立場や気持ちを想像し、敬意を持って発言してください。 ​ルール2:プラス思考で成長を🌈 ​日々の悩みや課題を共有する際は、必ず「こうなりたい」「こうしたい」など前向きな気持ちを付け加えてください❤ ​他メンバーの投稿には、共感や応援のコメントを積極的に送りましょう。 ​ルール3:プライバシーの保護🌈 ​職場やお客様の個人情報、特定できる情報は絶対に公開しないでください。 ​コミュニティ内で知り得た情報は、外部に漏らさないでください。

アラ還の世界の星

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初見さんは星に投稿して自己紹介よろしくお願いします。 挨拶は大事なので、よろしくお願いします。 楽しく交流してね。 アラ還と交流したい若者方もいらっしゃい。 若い方で熟女好きな方もおいで。 いっぱい投稿してね。 節度を持って楽しみましょう。

自分で撮影した写真

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自分で撮影したお写真を 自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸

写真撮る人と繋がる星

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一般論を話そうとすると自分の想像力の限界が露呈されそうで怖い
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はな

はな

天才と努力の限界が好きだから、高尾が最初緑間に嫌な感情抱いていたのも、氷室と紫原も大好きだし、その上で笠松先輩やハイキューの岩ちゃんみたいな、「んなこと関係ねぇ、やることをやるだけだろ」ってキャラが大大大好き。
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96

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生理で情緒不安定になって
ネガティブになっちゃう彼女との
付き合いが長くなると、
当たられるのが嫌すぎて
長年の蓄積で限界が来て
別れたくなったりしますか?
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眠欲𝐋𝐞𝐨👑

眠欲𝐋𝐞𝐨👑

病みすぎて限界すぎて相談したい、
そのまま寝落ちしたい、
本当に誰かいないかな
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やきとり

やきとり

鬼滅専用アカでつぶやいたらころさねかねないので(おい)こちらで
明日は冨岡さんの誕生日で聖地巡礼巡りしようと思ったけど、休みたくなってきた……
もう限界と心が言っている
明日は家でゆっくりします
余裕が戻ったら出かける
選挙行かなきゃだしなぁ
ってか政策何にも見てない、調べなきゃ……
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たかやん

たかやん

さらに続けると俺は3食必ず食べてます。
よく勘違いされるのが食べなきゃ痩せると思ってる事。
確かに痩せますよ?食べてないからね?
けど人間は食べる事を我慢すると確実にストレス溜まります。
人間の体は空腹が限界を迎えると爆食いします。
そんな状態でコンビニなんか行ってごらんなさい。
分かりますよね?あの誘惑だらけな食品目の前にしたら高タンパク高カロリーな物をカゴにどんどん放り込むハメになるんですよ?www
コーラにポテチにカップラーメン、あ!プリンもうまそうやん、になりますってw
それがリバウンドの原因です。
食べる事自体を我慢したら絶対にリバウンドします。
人間はタンパク質、脂質、炭水化物からエネルギーを得ています。
言ってしまえばこの3つをコントロールするだけで痩せるんです。
    P = Protein(タンパク質)
F = Fat(脂質)
C = Carbohydrate(炭水化物)の頭文字をとってPFCコントロールって呼ばれてるものです。
脂質ば絶対にゼロにはできません。
ガチなボディビルダーで20%、筋トレしてる人で20〜25パーセント、日常生活を送ってるだけの人で30%って言われてます。
残りのたんぱく質と炭水化物を摂りすぎなければ太らずどんどん痩せてくはずです。
もし不安ならチャッピーに食べる物と量を全部教えてください。
その時にPFCのバランスが良くなるように指導して?って言えばやってくれます。
そう!チャッピーは最強のパーソナルトレーナーになるんです!!
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lazy

lazy

労働明け寝ないで仁王3やっちゃうぞバカヤロー!ってやってたけど限界が来て夕方からこの時間まで寝落ちてたからオレは弱い🧌
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可惜夜

可惜夜

ドラゴンボールのアニメやゲームの歴代テーマを聴きながらやる筋トレはもう無理から2回3回と限界超えれるねぇ

さて、明日でぇじょうぶかなぁ…
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