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まっさ

まっさ

仕事多くて疲れた
あしたは温泉でゆっくりしよう

髪ケア、肌ケアに力入れてるから丁度良いし。
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ゆっちで〜す✌️

ゆっちで〜す✌️

40歳を超えたすべての女性へ。夜中2時〜4時に目が覚めるなら、まず自律神経を疑ってください。ホットフラッシュがあるなら深部体温の乱れ。理由不明のだるさは、鉄・タンパク不足を見直す。情緒が不安定なら腸内環境の悪化の可能性があります。気持ちの浮き沈みが激しいなら、朝食にたんぱく質+発酵食品を。動悸・息切れが気になるならカフェインと血糖値の乱高下に注意。何をやっても眠りが浅いなら、足首の冷えをケア。冷え+むくみがある人は、温活グッズよりまず塩分・糖分を見直して。それ、年齢じゃなくて「ゆらぎ期」のサインかもしれません。📝
#笑って生きよう
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牛乳パン

牛乳パン

昨日の退勤23:40
過去に別の科で強制退院と誓約書書かされてる人が移棟来て、
女なんてブタだ!って言われたり蹴られたり。
先輩ずっと目の前にいてくれたのに胃管抜かれるし。
日勤が1人だけだから、胃管栄養3人いるのに口腔ケアも行けなくて全部が後押しで夜勤に栄養ちょっと残したまま託しちゃったし
検温も回りきれなくて消灯後に1人だけ測らせてもらったら(申し訳ない)
看護の星看護の星
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yuyu

yuyu

無印良品「ネイルケアオイル」
これで外出時にも爪まわりのケアする🤌
Beautyの星Beautyの星
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凜

やばいインフルエンザかも
昨日の夜の時点で38.7、起きて測ったら38.1
頭重いし体もだるいし関節も少し痛い
冷えピタ貼らなきゃ
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アンディ・バークレー

アンディ・バークレー

タトゥー入れるならちゃんとケアして綺麗に保てよ。滲んだタトゥーが1番ダサいんだよ!
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親の感情面や精神面をケアしてる子供はヤングケアラーって言える?
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