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資産運用の星
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障害者雇用の星
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障害者雇用で働いている方、障害者雇用に関心のある方。どなたでもお気軽にご搭乗ください🪐
手作りパンの星
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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️
カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐
パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * )
ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´-
🥨お家で焼いたパンを投稿したり
🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり
📔レシピのヒントをもらったり
パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻
パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる
この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ⸝⸝꙳
手作り料理,お菓子の星
795人が搭乗中
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手作り料理、手作りお菓子の星です。
上手くいっても、上手くいかなくても
美味しく出来てもイマイチでも
この世界に一つだけの産物です。
手作りを楽しんでいきましょう✨
一次創作の星
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この星は一次創作オンリーの星です
一次創作であれば、絵でも文でも動画音楽、
造形物、構いません。
二次創作、そこからのアイデアに基づくものは
禁止です。
AI利用については作品のメインにするのではなく
あくまで作品の一部にアクセントとして使うのであれば構いません。(背景や小物等)
パニック発作
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パニック発作とともに生きる人たちが
集える場所があればと思い惑星を作りました
一瞬でも
誰かが苦しさを忘れられますように
ふわっと立ち寄って自由に使ってください🍀
#パニック #パニック発作 #パニック障害
自作の詩の星
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自分て作成した詩ならなんでも。短歌でも、俳句でもOK。みなさま淡々と綴られてます。
のんびりゆるゆると自作の詩をあげていく惑星ですので、現在のところ惑星主はイベントを立てる予定はございません。よろしくお願いいたします。
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無料塗り絵アプリ「happy color」「color painting」「zen color」他、自作の絵塗り塗り、塗り絵を楽しむも良し、愛でるも良し、交流も良し、作品シェアし合うも良し、の惑星。
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nano
久笠

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少しだけ鎮痛作用がある...とかないとかw

🪼うみ

メソポタミアでんこ
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ぱに

卯月
•7日目
パセリについて全然知らないから調べてみたらエグかった
パセリは「野菜の王様」と呼ばれているらしい。
何故なら栄養がめちゃくちゃ豊富だから。
ビタミンCがレモンの2倍以上含まれる
美肌や免疫力アップ⤴️
βカロテンがニンジンと同じくらい
アンチエイジングが可能
鉄分がなんとほうれん草の約4倍www
貧血に最適らしい。鬱病の味方すぎないか!?
カリウムも入ってる
塩分排出しむくみを解消
さらに香り成分には食欲増進、口臭予防、殺菌作用まであるらしい!!
パセリ先輩。俺は一生貴方に着いて行きます。
まだ生えてないけどね。
はよはよ


かにかま
1日6種類の薬を飲まなきゃ普通の生活できないって異常だよ

臼井優
睡眠が美容に良い理由
成長ホルモンの分泌:肌や髪の再生、ダメージ修復を促します。
メラトニンの分泌:睡眠を促し、強力な抗酸化作用で活性酸素(老化の原因)を除去します。
ターンオーバーの促進:乱れがちな肌の新陳代謝を整え、ハリや透明感をもたらします。
水分保持の改善:体内の水分蒸散を防ぎ、肌の潤いを保ちます。
美容のための睡眠の質を高めるポイント
時間:7時間程度の十分な睡眠を心がける。
環境:
室温・湿度:快適な室温(20~22℃前後)と湿度(50~60%)を保つ。
光:就寝前はスマホや強い光を避け、間接照明にする。
寝具:摩擦を減らす素材のパジャマや枕を選ぶ。
生活習慣:
日中に適度な運動を取り入れ、セロトニン分泌を促す。
栄養バランスの取れた食事を心がけ、特にタンパク質を意識する。
寝姿勢:顔への負担が少ない「仰向け」で寝ることを意識する。
睡眠不足による肌への影響
シミ・くすみの原因:ターンオーバーの乱れ。
肌の老化:通常より早く進行する。
乾燥・ダメージ:肌のバリア機能が低下し、乾燥しやすくなる。
目の下のクマ:血行不良による青黒い血液が透けて見える。

おはぎ
何がそんなに問題なの?
何が問題か分からないのって二次創作の副作用?

hare✨
嫁が2年ほど前に膠原病専門医でSLE(全身性エリテマトーデス)と診断
完全にダメ 紫外線ダメなやっかいな病気
薬はステロイド10mgと免疫抑制剤2mg
ステロイドはほんと副作用が強い薬
2ヶ月ほどで病状安定
ステロイド下げてほしいと担当医に頼むも
ずっと10mgのまま…
1年近くそれが続き嫁は副作用のステロイド緑内障に…
別の担当医に変更
新しい担当医いわく10mg必要なかったとのこと
副作用が弱い免疫抑制剤だけで良かったとか…
ステロイド緑内障悪化して左目年明け1月5日に手術になりました
このままやと失明間違いないと…
手術しても目の膜が無くなるので感染症のリスクが上がるみたい
元々の膠原病専門医責めるつもり無いけど
やりきれない
なんで病状安定してるのにステロイドの量下げへんかったんや
って思います
犬もあと何年生きれるか
嫁もどうなるか
こんな弱かったっけ俺
#ひとりごとのようなもの
#愚痴
#やってられん
#不安

臼井優
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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とき
好きな人への想いの丈を垂れ流すだけのアカウントです
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境界性コリー
ボーダーコリーです男
おい気軽に仲良くしてください
ルーム気まぐれ生命幸あれ
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久笠
アラサー会社員。趣味はアナログ、デジタル問わずゲームならなんでも
人間関係面倒くさいけど友達欲しいとか思ってる面倒な男。そこそこ人見知り。ゆるく生きる。
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