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まーくん
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一般で言われているのは、腹直筋かな？🧐
そうなると、アブローラーです。
でも、アブローラーでも背中に錘を担いでお腹で引き切る、伸ばし切る動作を行わないとちぎりパンみたいな筋肉は付かないし、皮下脂肪を落とさないと腹筋が割れては見えないです。
体脂肪率10%前後にはしたいですね
余談ですが、当然筋肉なので、鍛えれば鍛えるほどに筋繊維は太くなり、ウエストは太くなります🙇♂️
1
ノゾ
回答数 15>>
僕は支持するけど、支持しない人の存在も偏りに対抗する錘として必要。
ただ、どちらの側も相手の言説や姿勢の誤りや、醸成された社会の空気への危機感を論理立てて説明するのではなく、ただ嘲り愚弄したり雑にカテゴライズしたりの姿勢でいるから、方や非国民や売国奴、方やネトウヨのなんのと言われやすくなるのでは？
政治の星
5
マフ
身体が怠いのだ
まるで、錘を背負って生きてるみたいに
不安は雨となって降り注ぐ
何が楽しいものか！
2
シンゴ
9
☦︎ Cħloé ☦︎
放った本人は忘れていても、放たれ傷ついた人の心を貫いた棘は一生抜けない。
その棘が何本も刺さって重くすればするほど、心に負担がかかって「生きる」ということから逸れて「死ぬ」という逃げ場を作る。
軽い気持ちで人を悪く言わないで。
死ぬのは悪いことじゃないよ。
一つの逃げ道で、一つの人生の生き方だから。
だから、「生きてて偉い」それはおかしい。
死んでたら偉くないようで、死を批判している。
ただ、自殺をした人は今の世界が自分の性格と合わなかったから新しい世界に行っただけ。
「たかがそれだけで死ぬとかありえないw」
違う。
一回、言われただけだったら「死のう」なんて考えない。
何度も何度も積み重なって錘となっているんだよ。
少しでも良いから、言葉の重みを考えて。
10
🪦しゅ
がくぶんけんの双鉤
かっかの打球棍
じょっしょの撃剣
ほせ殿の連結布
ぎんぺーの双頭錘
とぅがぃ殿の螺旋槍
英才教育の飛翔剣…
はやね
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泣き顔
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はやね
出戻りしてしまったXジェンダーのメンヘラゲーマー。真のヒーラーになるべくカードリーディング始めました。気まぐれで占います🔮
投稿には愚痴もあるよ！
FF14にどっぷり。タンクメイン。次点ヒラ。かっこよく守れるように頑張ってる🌱
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✨トトモカ！
初めまして。
アパレル歴25年の管理職です。
兼業でスポーツクラブを共同経営
40代〜でもYOASOBIしたいの管理人です
おしゃれ好きの星、マルチーズの星を立ち上げました。音楽ルームを不定期開催
生涯スポーツのフラッグフットボールは最高位日本二位
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🙇相互フォローしていただける方のみ繋がらせていただいています。フォロワー稼ぎ目的は🆖フォロバしない方は外します
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Roselani
グラぉ始めて１年目の『Roselani(ロゼラニ)』と申します🤙🏻🌺✨53 y/o. 海外在住の純ジャパです✨
Love Hula so much (フラ)がだいすきぃ❤
日常の何げないひとコマぉ投稿してます😊
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特に面白いネタ✨募集ちぅーです‼️
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