共感で繋がるSNS
関連惑星
プロ野球の星
5667人が搭乗中
参加
プロ野球の好きな人達が交流している星です。
長野県民の星
2717人が搭乗中
参加
野球好き
2147人が搭乗中
参加
農業・畑・家庭菜園
1050人が搭乗中
参加
星野源の星
585人が搭乗中
参加
くだらないこと 日常のこと 未来のこと
くせのこと 知らないこと 季節のこと グーなこと
ばかなこと 不思議なこと 私のこと familyのこと
おともだちのこと crazyで地獄のようなこと…
色んなエピソードどうぞ！
高校野球の星
497人が搭乗中
参加
高校野球の話をしよう！！
荒野行動☺︎隊の星
228人が搭乗中
参加
初めまして‼️みんなで荒野行動を通して仲良くなりましょう♪あまり慣れていない方や本気でやりたい方、enjoy勢の方誰でも大歓迎です☺️♥️
荒野行動しよーの星
187人が搭乗中
参加
荒野行動の星の星
170人が搭乗中
参加
荒野に関する投稿してない方は
申し訳ありませんが参加拒否しています。
野毛の星
108人が搭乗中
参加
呑みの聖地『野毛』を広めてください！
居酒屋やBARの投稿が大半になると思いますが
個人店の喫茶店やローカルチェーンの飲食店も
ぜひ投稿してください(ദ്ദി⩌𖥦⩌)
呑む人も呑まない人も楽しい面白い野毛の姿を
たくさんお願いします(๑' ')๑, ,)
人気
けい
回答数 1>>
けいみい
野菜バージョンもあるはずなのに
うちの近場のスーパーはあってもえび天ぷら🦐
7
𝐬𝐡𝐢𝐦𝐚🍻🩵ྀི
野菜バージョン売ってて買ってみて飲んでたけど、めっちゃ美味しくない‼️
飲み切った‼️
もう買わない‼️
乾燥野菜のスープは美味しくないと学びを得ました
φ(ˆ. ̫ . ˆ_)ﾒﾓﾒﾓ...
118
音色
野菜が入ったバージョンの
7
うみ🪼
230
蒼碧
野菜カレー
#野菜カレー #野菜 #カレー #札幌
25 もっとみる 
関連検索ワード
新着
みーにゃ
牛ごぼう炊き込みご飯
肉野菜炒め(昨夜の残り)
肉焼売
千切りキャベツとウインナーの
サラダ🥗
レタスのオイスターソース炒め
#今日の晩御飯
#時代劇チャンネルにて影の軍団III
#オリンピックは見ます 📺
3
ゆう
肉盛すぎたな🥩ᐠ( ᐛ )ᐟ🥩
これでも業スーの野菜MIXたっぷり
入ってるのよ( ›‹ )
2
シズ
私自身、障害を持つ方々の支援も行っております。
入所部において、大抵の利用者は排便コントロールが課題となります。
介護施設においてもそういう課題に先ず直面致します。
健常な方でも比較的に便秘傾向は多いかと
便秘になる理由は複数あります。身体の仕組みや生活習慣、病気などが関係します。
消化管の動き（腸の運動）が弱い場合
腸は 蠕動運動（ぜんどううんどう） で便を肛門まで運ぶ
蠕動運動が弱い → 便が腸内に長く滞留 → 水分が吸収されすぎて硬くなる → 便秘
原因としては、高齢による腸の動き低下、運動不足、神経や筋肉の異常（腸管の神経疾患など）
食生活・水分不足
食物繊維不足 → 便の量が減り、腸の刺激が弱まる
水分不足 → 便が硬くなる
生活の例として野菜・海藻・果物の摂取不足
インスタント食品や加工食品中心
朝食を抜く、食事量が少ない
生活リズムの乱れ
排便は 朝食後の胃結腸反射 によって促される
朝食抜きや不規則な生活 → 排便のタイミングが乱れる
運動不足も腸の動きを鈍らせる
薬の副作用
便秘を起こしやすい薬
鎮痛薬（オピオイド系）
抗うつ薬（特に三環系）
鉄剤
制酸薬（アルミニウム含有）
内分泌・代謝・病気
ホルモンや代謝の異常が便秘を誘発：
甲状腺機能低下症（代謝低下）
高カルシウム血症
糖尿病や神経疾患（パーキンソン病など）
腸閉塞や腫瘍も便秘の原因になることがあるので、急に便秘が続く場合は要注意
精神・心理的要因
ストレスや緊張 → 自律神経の働きが乱れる → 腸の蠕動運動低下
我慢癖：便意を我慢すると、排便反射が鈍くなる
『便秘・下痢・腸の病気がみるみるわかる本』（主婦の友社）
便秘の原因、病気との関係、改善方法までわかりやすく解説
『腸の健康がすべてを決める』（石原新菜）
腸内環境と便秘の関係、食事や生活習慣の改善法
『消化器内科の便秘診療ガイドライン』（日本消化器病学会）
医療者向けだが、便秘の種類や治療法の根拠が詳しい
『腸内フローラ革命』（小林弘幸）
腸内細菌と便秘の関係、食生活で改善する方法
『1日5分！腸もみ便秘解消法』
自宅でできる運動・マッサージによる便秘改善法
『食べて治す便秘』
食物繊維や発酵食品、飲み物での便秘対策を解説
『からだにいい便秘解消法大全』
運動、姿勢、食事、生活リズムなど総合的に便秘対策
『漢方で治す便秘』
体質に合わせた漢方薬や生活改善の方法を紹介
まず計画・相談においては重要項目となります。
必須項目としては
毎日の運動をあげています。
ただ言ってみたいだけの星
1
エムエヌ
【最近の趣味】
【最近の嫌いな野菜】50代前後なのに来年還暦です。まだまだ若いのに😢
50代前後の星
ヒロ
ひたすら野菜。300g
#音楽をソッと置いておく人
#MVの菅田将暉はミホークに見える
mabataki
酒飲みの星4
CC
回答数 106>>
大喜利のお題の星
なぽりまん
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
けい
最近頑張りすぎではある
人生ハードでも最高
歌うの好き食べるの好き
ルーム恥ずかしくて行けんです[壁]･ω･*)ﾁﾗﾁﾗ ｺﾞﾒﾝﾅｱ
フォロワー
0
投稿数
18626
蒼碧
札幌住みの大学院生、よく関東に帰省します。旅好きです。気軽にメッセージしてもらって構いません！
フォロワー
0
投稿数
5629
𝐬𝐡𝐢𝐦𝐚🍻🩵ྀི
𝑫𝒂𝒓𝒍𝒊𝒏𝒈⇢໒꒱. ﾟ
𝑴𝒚 𝒎𝒂𝒓𝒌⇢🍻🩵ྀི
お酒と映画と時々占い
そんなアカウント
別アカ▶︎𝙷𝚎𝚜𝚝𝚒𝚊
西洋絵画や神話、美術など趣味で得た、おそらく一部の人にしか刺さらないマイナーな知識を領域展開しているヲタクアカ。文化芸術好きな方はぜひ。(詳細は固定投稿にて)
フォロワー
1072
投稿数
3070
けいみい
ミドサーとアラフォーの言葉の違いが重いなと感じるこの頃🥹立派なアラフォー✌️WithU友達できたら嬉しいなー🌈💜💚いいねマン( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ
フォロワー
0
投稿数
2118
CC
フォロワー
0
投稿数
698