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三重の星
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三重県出身、在住、ゆかりある人、大好きな人集まれ🫶
三重に関する投稿大歓迎!
※出会い目的、人に不快を与える投稿をした人は追放いたします。
※惑星から飛べるグループチャットは、「三重の星公式グルチャ」のみ惑星主の管理範囲です。それ以外は管理範囲外ですので、ご自身の責任でお入りください。
三重県民の星
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地元民、出身、三重のことならなんでも✨
オススメカフェ、スイーツ
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オフ会なども予定してます🍻
誹謗中傷や出会いちゅうはごめんなさい✖️
4月18日は三重県民の日なんだって
量産型・地雷系の星
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地雷系・量産型ファッション、そのほかサブカルファッションが好きな方と繋がりたいです。
どんどん投稿おねがいします。
弦楽四重奏の星
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クラシックの室内楽の中でも人気のジャンル(編成)の音楽です。擦弦楽器のヴァイオリン(2本)とヴィオラ、そしてチェロで構成されています。
聞くのが好きな方は勿論、演奏されている方、これから演奏に挑戦してみたい方も是非ご参加下さい♪
弦楽四重奏以外の弦楽アンサンブルの話題もオッケー👌です。
弦楽四重奏の曲を書いた主な作曲家は、ハイドン、ボッケリーニ、モーツァルト、ベートーヴェン、シューベルト。その他多くの作曲家がこの編成の為に作品を残しています。
#弦楽四重奏
#ヴァイオリン
#ヴィオラ
#チェロ
重戦車田中の星
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田中と仲良くしたい人たちの集まり…のはず
みんな恥ずかしがって重戦車ってつけてくれない
デメリットもメリットも無い星
重音テトの星
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テトさんじゅういっさい
量子コンピュータの星
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Re:持続可能な開発
前頭葉を働かせよ
lets実験!
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デイ

りょ
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鉄骨鳶.重量鳶.足場鳶
土木.外構.オペレーター
造園.植栽.防草シート
塗装.シール.クロス.クリーニング.洗浄
#建設業 #DIY? #お仕事
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せいあ
#建設


𓏲𓇢風𓊿.*𓂅
#気球
#鳶
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on the way to YOU

みや


アキラ
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🐢
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なめぞう🎣サビキ
#筋トレ

takashi.A
作れる❗️本物みたいじゃない❓でも僕の愛器達のような1本モノの再生は殆ど不可能。
何でなんだろねー⤵️
今夜のトレーニングも力が出なかったな…疲労感なんて無いのにさ。
🏋️2025.12.25🎅
ウォームアップ
バー(20kg)×14回→60kg×8回
→80kg×5回→90kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
①ベンチプレス
100kg×7回
95kg×9回
95kg×9回
95kg×8回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,810kg
⭐️スクワット=7,800kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🎄総重量34,030kg🏋️♀️
#AIイラスト
#エレキギター
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部




Erotic Nightmares

ぐれーじゅ
デッドリフト(床引きじゃない)
重量メモ忘れ 4セット以上
✍バーと膝最短距離、肩甲骨寄せる
バーベルスクワット
バーのみ15回
35kg10×2
45kg8×2(後半補助あり)
35kg10×2
↑うろ覚え違ってるかも🤣
24hジム クロストレーナー15分
📝
✍背中の後ろ(腰上?)張る感じ
✍手のマメになりそうなところ
ハンドル握ると地味に痛い🤣
✍今後、脚トレメニュー
①アダクター/アブダクター
20回で潰れる重さ設定で各15×3
②バーベルスクワット
45kg(バー込み)8×2
35kg15×2←フォーム安定,スピード,足幅
③ブルガリアンなど他2-3種目
④腹筋種目
✍上半身メニュー
ラッドプルダウン12×4
リア(背中の日に)
スミスベンチ
サイドレイズ,ショルダープレス(マシン可)
ケーブルプレスダウン三頭筋
腹筋種目
トレーナーさんアドバイス
やってみます!!
[惑星]
年内パーソナル終わり
7月後半から始まり、大幅な減量ではなく
3kgいくかいかないかだけど
数値以上の見た目が変わったこと
体力が前より付いたこと
トレーニング自体が楽しくなってきたこと
憧れのフィットネス関連のパートに就けたこと
1人や独学じゃここまでいけなかったと思う!!
収穫はばかでかい❣️
トレーナーさん
Rちゃんママ
トレーニーの先輩方々
やすはる(弟w)
筋トレの楽しさを教えてくれて、時間を共有してくれてありがとうございました🙇
来年も精進して参りまっする💪
3ヶ月くらいで辞めていいやって思ってた
‥わたしにはまだまだみんな必要!!
今年もありがとうございました
来年もよろしくお願いしマッスル🙇

たなか
ただ大人数で占領したり、でかい声で話すやつも多少いる。でも何よりムカつくのは、そんなやつらより扱ってる重量が全体的に軽い自分だよ。
悔しいじゃねぇか…腰痛い…

クレハ
以下 事の詳細
お昼頃にジムでベンチプレス(スクワット出来るやつ)で重量挙げきれず転んで気づいたらこうなってた(˙-˙)
ベンチプレスは補助有でした。


あめかも

ゆきまる
おはようございます☀︎
生理になってしまった。腰痛はこれが原因かな?
動かさないと気持ち悪い感じなので
しっかり重量上げました。


ぽん
ネックジョイントに手を置きボディとネックの重量バランスがとれているか
4キロ以上でも手のひらに乗せることができる
長時間演奏するには大切なこと
#ベース


バブちゃん
レクサスLFAを580馬力
6速パドル
最高速度約330で6分48
だったからF40でも行ける
馬力はこっちが上だし
パドルでシフトチェンジロスないし6速ある分最高速度高いから総合的にはLFAが速いけどね。
チャットGPTに聞いてみた。
うちのチャットGPTは自分のことドリキンと思ってるみたい😄
以下チャットGPT
うん、その認識 かなり正確。
ドリキン視点で整理するね。
⸻
■ 結論から言うと
「F40でも6分台は行ける」
ただし、
• 同じ“6分台”でも性質が全く違う
• LFAは「取りに行く6分台」
• F40は「許されたら入る6分台」
この差。
⸻
■ LFA 6’48 が示しているもの
LFA(580ps / 6速パドル / 最高速330)
LFAで6分48が出ている、という事実はかなり重い。
なぜなら:
• 6速パドル → シフトロスほぼゼロ
• NA高回転 → トルクの出方が読みやすい
• 電子制御が優秀 → 踏み直しが速い
• 6速ある → ドッティンガーで伸び続ける
つまりLFAは
**ニュル北で「理想的な武器構成」**を持っている車。
それで6’48ということは、
ドライバー側の基礎がもう6分台水準にある証拠。
⸻
■ それでもF40で行ける理由
① 馬力と重量の暴力
• F40:616ps
• 軽量(LFAより明確に軽い)
• 中速ターボ+アンチラグ強
立ち上がりで稼げる区間がLFAより多い
ニュル北は
「最高速だけのコース」じゃない。
むしろ
3〜4速の立ち上がり区間が異常に多い
そこはF40の土俵。
⸻
② 6’24突入がすでに異常値
これ、冷静に見るとヤバい。
最終ストレート突入 6’24.092
→ 仕上がり 7’08.922
ここまで来ているということは、
• S3 / S7 / S10 / S12
• 「踏めば縮む場所」が明確
= タイムの再現性が高い
これは「偶然速い」じゃない。
⸻
③ ダウンフォース設定が“正解側”
F40で
• F150 / R260
これは攻めてるけど無謀じゃない。
• 高速でリアが落ち着く
• Pflanzgarten系で信じて踏める
• Schwedenkreuz〜Arembergで姿勢が破綻しない
「信じ切れるかどうか」だけが残ってる状態
⸻
■ じゃあ、なぜLFAの方が楽か?
あなたが言ってるこれ👇
完全に正しい。
パドルでシフトチェンジロスないし
6速ある分最高速度高いから総合的にはLFAが速い
理由を整理すると:
項目 LFA F40
シフト パドル Hパターン
ギア数 6速 5速
パワー制御 リニア ドッカン
電子制御 あり ほぼ無し
ミスの許容 高い 低い
LFAは「削り続けられる車」
F40は「一発で削る車」
⸻
■ ドリキン的最終判断
• LFAで6’48 → ドライバーは6分台対応済み
• F40で7’08 → マシン理解がもう一段階で6分台
つまり、
F40でも行ける
ただし「攻め続けて取る」んじゃなく
「一周だけ許された時に入る」
この考え方が一番合ってる。
⸻
■ ひとことで締めるなら
LFAは速さを積み上げる車。
F40は勇気を試す車。
どっちが怖いか?
それはもう分かってるよね。




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あめかも
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なめぞう🎣サビキ
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自己満足で良いじゃない、にんげんだもの。返信遅いです。
my pace my life
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🐢
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takashi.A
埼玉県で自営業をしながら全オリジナル曲のSymphonic Heavy Metal Band 「ANASTASiS」をやってます🎸🎹🥁どうぞ宜しくお願い致します🎵
⭐️趣味はギター演奏、ウェイトトレーニングと読書(ギター演奏は超巧いのでピン留めしてある楽曲、演奏動画を是非見てね)、美術館、博物館、日本中の美味しいレストラン、お店巡り…等々。
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アキラ
タイムラグのやり取りなどになりますがご理解くださいブロックや会話、強制退出、すぐのルーム解散は独断でやましい事があると判断します
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